TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

z bebzona polecialo - z bokow pewnie tez troche wiec wydaje sie wieksze
niekoniecznie musze byc ale.....

zobaczymy

dzis zakwasiory takie ze masakra
z reszta jak zawsze

przejdzie we wtorek

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-20 00:10:50

Ładnie jedziesz solar. Biorąc pod uwagę ostatnie testy, to Twój temat, Volferine i dziewczyn prezentuje wysoki poziom.
Ja się zastanwiam czy nie ruszyć za jakiś czas z testem, ale ze względu na masę krzykaczy chyba tego nie zrobię.

KRZYKACZY JEST CORAZ MNIEJ

tak mnie sie wydaje przynajmniej

a jesli beda robic niepotrzebny spam - z kont utworzonych w tym samym dniu
wystarczy napisac do banana i zrobi porzadek

U mnie na szczewscie jest spox,u BzykuDG tez - jego test sledze

.....ale - on i ja staramy sie prowadzim regularne wpisy
nie lejemy wody
piszemy prawde
wiec nawet jaby chcieli sie przyczepic to nie amja za bardzo do czego

hades wiadomo jak robil
masa - tez wiadomo

Nowych i dobrych tesow tutaj potrzeba
niestety jest malo
bo - zawsze o tym pisale - wiekszosc sie "boi" jak to nazwales krzykaczy i po czescie maja raje

Ale wystarczylo dac bana czy dwa i jest lepiej.

Porzadek i zmiany musza byc.

ikt nie chce i ie lubi sie uzerac z osobami ktore tylko po to sa tutaj aby po kims pojechac (czyt. prolog).

Tego testu tez nie miale robic ale w zwiazku z zaistniala sytuacja zrobilem - bo badzo chcialem napisac co o niej sadze (o tych osobach).

I to nie byla zadna prowokacja - ale opis tego co sie tu (i nie tylko tu) dzialo - i moje zdanie na ich temat.

pozdro

podzielam twoje zdanie:)święte słowa następny raz przeprowadze tu test a nie dziennik treningowy.(przy okazji jedziesz dalej i zapraszam do mnie)

moj test jest troche "gorszy" niz ostatnie
mam mniej czasu
wyjazd
praca
zmeczenie
ale staram sie znalezc chwile na wypiske czy kilka zdjec

Na tygoniu jest malo - z racji tego ze mnienie ma prawie wogole w domu - jak jestem to spie.

Na dzien dzisiejszy - nie wiem na 100% - w pazdzierniku rusze z najwiekszym testem!
(w historii sfd nie - ale w mojej na pewno )

Towar mam (sporo nawet bym rzekl)
trening tez prawie mam - zastanawiam sie - nie chce spalic
a dieta nie problem
czasu bede mial 24/7 wiec czas aby pokazac na co mnie stac tak naprawde!(o ile nic sie nie zmieni do tego czasu oczywiscie)

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-20 14:53:55

...ijeszcze jedno:
co do testerow - jesli dobrze zaczna lub staraja sie zaczac(nie wszystko wiemy od razu)

beda chetni do wspolpracy i zmian

ja zawsze jestem gotow pomoc - nie wiele wiem ale jesli tylko oge to staram sie jakos pomoc.

zasai rozumiem ich - czesto jest cokolwiek zmienic (najgorzej swoje upodobania zywieniowe) sam przezto przcodzlem bardzo dluuuuugo.

Ale zmiany musza byc - dpiero jak sobie zdalem z tego ze musze cos zmienic i to zienilem - robilem progres.

pamietny test masy - od poczatku blem za nim (nie bede pisal ze niestety - bo nikt (prewie nikt) nie mogl przypuszczac ze od***ie to co od***al).

Mam nadzieje ze po wakacjach dzial sie ozywi - i tak jest o niebo lepiej niz na kilku innych forach.
Sezon urlopowy - wiec niekazdemu sie chce cokolwiek robic.

Ale oby we wrzesniu ruszylo bardziej.

pozdro

Mimo braku czasu wygląda to i tak bardzo dobrze.
Ja natomiast odwrotnie. Większość ważnych wydarzeń za mną. Zakończyłem pewien etap w swoim życiu i mam teraz bardzo dużo czasu.
Obawiam się jednego natomiast. Sam wiesz, że moja forma nie wygląda dobrze i na pewno od razu pojawi się cała masa "znawców". Krytykę przyjmuję zawsze, ale musi to być krytyka konstruktywna.
Mam taki skromny zestaw od Cybera. I pewnie wiele osób jest ciekawa jak działają te cukierki, dlatego też zastanawiam się poważnie czy z czymś nie ruszyć. Ale zobaczymy.
Krzykaczy rzeczywiście jest coraz mniej. To dobrze, ale niestety poważnych testów też coraz mniej.
Bzyku jedzie ładnie, przejrzałem jego test.
To siadam do komponowania diety, bo trening będzie na pewno 5x5. Sam wiesz, że jest kozak.

heh

wiem jak jest

ale tez wiem ze Ci co najbardziej krzycza nie maja sie czym pochwalic

kababy i zagle odowodnili mnie w tym jeszcze bardziej

nie zebym ich krytykowal czy sie sial - bron Boze

jakie realia - takie przyrosty
poza tym wiekszosc znas nie zyje tylko silownia - jest jeszcze pelno innych rzezcy,spraw itd.

a po to sie robi testy/blogi aby wlanie zmienic forme

twoje testy zawsze zadziwiaja :)

powodzenia

....tylko szkoda ze nie efektem koncowym

hehehehhehe

Ale 2 ostatnie poszyladnie

przez dwa cykle ok.8kg do przodu
ale niestety chyba ze 6c w pasie - nietak to sobie wybrazalem.

Przed ostatnim wyjazdem do pl - po ostatnim cyklu bylook 92-93kg na liczniku

wiedzialem ze bedzie rekompik (czy redukcja - ja zwal tak zwal)

chcialem zejsc do 88-90kg (nie wiedzialem od ilu zaczne)

gdy wrocilem waga poleciala prawie 3kg (pisalem wczesniej o tym - przprowadzka)
wymiary poleciala i bebzon urusl jeszze wiekszy

Moim celem bylo wiec pozbycie sie bebzona przy jak najmiejszej stracie miecha (zobaczymy na koneicjak wymiary)

bebzon leci - nietak jak chcialem do onca - ale polecial cos
waga tez - kilka kilo

zaczalem od 90 (na tylu chcialem zakonczyc rekomp)ale na samym starcie wiedzialem ze bedzie mniej

ostatnia proste przedemna

wegli jeszcze mniej
na kolacje kilka g
na noc chyba 0! (moze jakies ukryte)
wale tunczyka + izolacik z woda wiec nie powinno byc

do konca tygodnia cardio 35-45min

dzis postaram sie pokrecic 40min
jutro 40
w srode i czwartek po 45min

Z supli juz zostaly praktyznie opary
gluty kilka nascie gram
amienk w sam raz bedzie
izolatu i amp tez

mam nadzieje ze jeszze troche poleci
najgorzej boki sie prezentuja
gora brzucha spox

wczoraj i dzis bylem jeszcze o polowemniejszy
niemoglem lezec
zakwasiory na potege
lapami nie moge ruszac
trening w sobote inny niz zawsze
i sa efekty

tak wiec jeszcze 2 treningi i koniec

podsuowanko w piatek ew. w sobote
zobaczymy jak sie wyrobie

mam nadzieje ze bedzie cos widac

....+ kilka filmikow wrzuce

jesli bedzie dobre swiatlo - bo jak do tej pory nie zlapalem dobrego swiatla tak aby bylo widac miesnie pomimo prob przez kilka ostatich dni
ten text z jednego z testow mnie rozwali

pozdro