TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

Solaros, pierdółka, ale mnie denerwująca strasznie gdyż często tego słowa używasz - pobudka, a nie pobódka

Pozdrowienia i ciśnij dalej, jeśli na takim jedzeniu jak tu prezentujesz można się odchudzić, to ja się zabiję własną piąchą za te miesiące na gotowanej kurze

King_Odin na kolacje teraz sa 4 i cale

bic44 dlatego zawsze dostawalem z***e na forum - za miche

fakt nie wygladalo to tak jak teraz - w koncu zrozumialem co trzeba jesc i kiedy,ale zawsze lubilem zjesc roznorodnie tj. nie dalbym rady kuraka+ryz 3x dziennie - nie ma takiej opcji

Kiedys jadlem - i zle to sie skonczylo (obrzydzeniem na kilka miesiecy)

Kazdy posilek jest inny,dieta nie jest monotonna,nic nie wciskam na sile jak to nie raz mialo miejsce.

Wychodze z takiego zalozenia - ze skoro ten sport jest po czesci zabawa i odskocznia dla mie - to wszystko co jest zwiazane z nim powinno sie robic z przyjemnoscia (oprócz treningu!).

To samo sie tyczy supli - na szczescie rzadko sie zdarza chybiony supel - ale sie czasami zdarza (chodzi mi o smak) wiec tez jesli mi nie podejscie odkladam go - NIC NA SILE!

jakub.ch a taaaaaaaaaaaaaaam

poboodka......!

co chcesz od diety
wszystko obliczone
wegle 2,6g
frytów bylo moze 200g

a z reszta odpowiedz po czesci masz wyzej


kusi mnie aby sie zmierzyc w pasie ale nie chce
mam nadzieje ze polecialo - tak mi sie wydaje przynajmniej ale tez nie mam pewnosci do konca

To co jest pewne to to ze na ostatnie 10 dni ogranicze wegle jeszcze bardziej + wiecej bialka + fatu - ale pewnie bialka i tak jest na poziomie ~2,5 wiec bilansik pozostanie takie sam.....albo troche zmniejsze.

Dam mniej mleka na noc - bedzie ciezko ale postaram sie zmniejszyc juz od dzis (pewnie pozostanie na 50ml - mam nadzieje ze nedzie 0 ale....)
Dam bialko a'la izolacik - tez mniej wegli bedzie.
Sera juz nie ma - jem teraz tunczyka - tez 0 wegli.

Zaraz pozmieniam i oblicze jakby to wygladalo......



Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 12:34:07

....kilka małych zmian w diecie.

Wygląda to teraz tak (mialo byc na 10 dni do końca - ale zmieniam juz teraz - jesli bedzie słabo szlo wtedy zjade jeszcze nizej na te 10dni):




To jest bilansik w DT

W reszte dni wygląda podobnie

Węgle max 2,3g.

..............spadam na trening

"wiec tez jesli mi nie podejscie odkladam go - NIC NA SILE! "

Ja sie polecam , pije wszystko

taaaaaaaaaaaaaa

zobaczymy

bede za 3 tygodnie w Pl - to cos Ci wysle

teraz mnie sie przypomnialo ze ostatnio mialem cos podesłac - ale za duzo na glowie.....

jesli chcesz cos "pysznego" to przypomnij sie za 2-3 tygodnie

Solar żywiciel forum

Nie no zartuje solar, jesli masz taka ochote komus podeslac to niech tu jakis mlody napisze i sobie wezmie , moze mu sie przyda.

Ze mnie to juz stary koks jest wiec mi suple nie pomagaja

Ale dzieki wielkie za propo

To jedzenie wyglada apetycznie , ogolnie powiedz mi czym sie w koncu rozni vextargo od vitargo? Tak praktycznie?

...oto chodzi ze zostalo mi pelno probek 9porcji popakowanych w woreczki itp.) z poprzednich cykli
stacki,bialka,aminki itd.

Foty dalem w poprzednim tescie.
Niesttey pewna osoba o nawet dwie zrobily mnie delikatnie w****a (wziely wszystko niby za pobraniem)
paka wyslalem ale niukt nie odebral i paka do mnie wrocila -pisalem do tej osoby wielokrotnie ale bez odzewu.

Nic sie nie stalo w sumie - ale nikt wiecej za pobraniem ode mnie nie wezmie.

Nowe,nie otwierane suple dalem (dam) na allegro - a próbek juz nie - bo i tak mialy byc za free,z reszta nie sa oryginalne tylk osam pakowalem i podpisywalem.

Tak wiec jesli ktos chce (2 osoby) to pisac na priv - jak bede w PL to wysle za free oczywiscie.

Teraz jeszce bedzie kilka porcji.

Wczesniej wysylalem i chlopacy nie narzekali - wiec mam nadzieje ze i teraz ktos sie znajdzie.

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 18:53:49

to jak nikt sie nie zlogsi to ja poprosze cos fajnego zadko widzianego

solar poszlo pw