Pozdrowienia i ciśnij dalej, jeśli na takim jedzeniu jak tu prezentujesz można się odchudzić, to ja się zabiję własną piąchą za te miesiące na gotowanej kurze
Pozdrowienia i ciśnij dalej, jeśli na takim jedzeniu jak tu prezentujesz można się odchudzić, to ja się zabiję własną piąchą za te miesiące na gotowanej kurze
bic44 dlatego zawsze dostawalem z***e na forum - za miche
fakt nie wygladalo to tak jak teraz - w koncu zrozumialem co trzeba jesc i kiedy,ale zawsze lubilem zjesc roznorodnie tj. nie dalbym rady kuraka+ryz 3x dziennie - nie ma takiej opcji
Kiedys jadlem - i zle to sie skonczylo (obrzydzeniem na kilka miesiecy)
Kazdy posilek jest inny,dieta nie jest monotonna,nic nie wciskam na sile jak to nie raz mialo miejsce.
Wychodze z takiego zalozenia - ze skoro ten sport jest po czesci zabawa i odskocznia dla mie - to wszystko co jest zwiazane z nim powinno sie robic z przyjemnoscia (oprócz treningu!).
To samo sie tyczy supli - na szczescie rzadko sie zdarza chybiony supel - ale sie czasami zdarza (chodzi mi o smak) wiec tez jesli mi nie podejscie odkladam go - NIC NA SILE!
jakub.ch a taaaaaaaaaaaaaaam
poboodka......!
co chcesz od diety
wszystko obliczone
wegle 2,6g
frytów bylo moze 200g
a z reszta odpowiedz po czesci masz wyzej
kusi mnie aby sie zmierzyc w pasie ale nie chce
mam nadzieje ze polecialo - tak mi sie wydaje przynajmniej ale tez nie mam pewnosci do konca
To co jest pewne to to ze na ostatnie 10 dni ogranicze wegle jeszcze bardziej + wiecej bialka + fatu - ale pewnie bialka i tak jest na poziomie ~2,5 wiec bilansik pozostanie takie sam.....albo troche zmniejsze.
Dam mniej mleka na noc - bedzie ciezko ale postaram sie zmniejszyc juz od dzis (pewnie pozostanie na 50ml - mam nadzieje ze nedzie 0 ale....)
Dam bialko a'la izolacik - tez mniej wegli bedzie.
Sera juz nie ma - jem teraz tunczyka - tez 0 wegli.
Zaraz pozmieniam i oblicze jakby to wygladalo......
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 12:34:07
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Wygląda to teraz tak (mialo byc na 10 dni do końca - ale zmieniam juz teraz - jesli bedzie słabo szlo wtedy zjade jeszcze nizej na te 10dni):
To jest bilansik w DT
W reszte dni wygląda podobnie
Węgle max 2,3g.
..............spadam na trening
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Ja sie polecam , pije wszystko
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
zobaczymy
bede za 3 tygodnie w Pl - to cos Ci wysle
teraz mnie sie przypomnialo ze ostatnio mialem cos podesłac - ale za duzo na glowie.....
jesli chcesz cos "pysznego" to przypomnij sie za 2-3 tygodnie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Ze mnie to juz stary koks jest wiec mi suple nie pomagaja
Ale dzieki wielkie za propo
To jedzenie wyglada apetycznie , ogolnie powiedz mi czym sie w koncu rozni vextargo od vitargo? Tak praktycznie?
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
stacki,bialka,aminki itd.
Foty dalem w poprzednim tescie.
Niesttey pewna osoba o nawet dwie zrobily mnie delikatnie w****a (wziely wszystko niby za pobraniem)
paka wyslalem ale niukt nie odebral i paka do mnie wrocila -pisalem do tej osoby wielokrotnie ale bez odzewu.
Nic sie nie stalo w sumie - ale nikt wiecej za pobraniem ode mnie nie wezmie.
Nowe,nie otwierane suple dalem (dam) na allegro - a próbek juz nie - bo i tak mialy byc za free,z reszta nie sa oryginalne tylk osam pakowalem i podpisywalem.
Tak wiec jesli ktos chce (2 osoby) to pisac na priv - jak bede w PL to wysle za free oczywiscie.
Teraz jeszce bedzie kilka porcji.
Wczesniej wysylalem i chlopacy nie narzekali - wiec mam nadzieje ze i teraz ktos sie znajdzie.
pozdro
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 18:53:49
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Cykl jesien-zima-wiosna, jakie sumplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43