zalezy

Nawet kosmita musi przyjąć do wiadomości, że pompa zależy od koryta. Od koryta zależy także wiele innych rzeczy. Nawet jakość planków i zdolność do nich :-)

Ja powtórzę tylko to, co tu już kiedyś napisałam ;-) Na chwilę obecną niektórym osobom bardziej zależy na wynikach Fansa w trojboju niż jemu samemu, przynajmniej takie można odnieść wrażenie. Autor nie jest zainteresowany wynikami za wszelką cenę. Widzę, że aura jest ważniejsza :-) Najwyraźniej do aury wystarczy być bardzo silnym, niekoniecznie [...]

O Matkoooo właśnie zauważyłam, że moje wifi zwariowało i mnie rozłączyło podczas dodawania posta. Sama sobie zrobiłam spam w dzienniku. }:-( Starzeję się chyba, bo technologia zaczyna mnie przerastać :-D Joanna mądrze gadasz z tą oliwą i wiórkami. Jakoś tak tego tłuszczu zawsze unikałam i takie symboliczne ilości do warzyw dodawałam (wiem, że [...]

Akurat pszennego i musli nie jem w ogóle. Kurde...z tą kalorycznością sugerowała się na pewnie tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. [...]

Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu jakiejś tam sportowej sylwetki. Kompletnie nie interesuje mnie zrobienie się dużym, czy przypakowanie tak, żeby wszystkie żyły mi wyszły Nie bój się, znienacka to tak nie wyskakuje. Nawet parę lat porządnego treningu i odżywiania nie uczyni Cię [...]

Akurat pszennego i musli nie jem w ogóle. Kurde...z tą kalorycznością sugerowała się na pewnie tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. [...]

Plan klata/biceps, plecy/triceps, barki/nogi to szczyt osiągnięć kulturystycznych.. lat 80'. Ludzie polecają go z rozpędu, bo tak są nauczeni, bo tak im wygodnie. Na początek siłowni (na siłowni jesteś początkujący, bo nie trenowałeś regularnie) najlepszy będzie prosty FBW oparty o ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach. Dobry przykład to [...]

Program treningowy masz fajny moim zdaniem. A triceps właśnie różni trenerzy różnie traktują w planach na różnym etapie przygotowań. Ja na swoim przykładzie mogę powiedzieć że u mnie jest kluczowy jeśli mi zależy na wyciskaniu na klatkę. Co prawda ja od lat nie tykam sztangi, bo ona się na ławie niezbyt przyjaźni z moimi barkami, ale wyciskam [...]

To zależy od pozycji. Rozgrywający, który ma 195 zazwyczaj ma gorszą kontrolę nad piłką i jest wolniejszy (chociaż to też zależy od samego gracza). Niestety w zawodowej koszykówce to koleś mający załóżmy 175 nadaje się tylko na tą pozycję, o ile dużo umie, bo rozgrywanie to najważniejsza pozycja. Żeby iść na 2 to już trzeba mieć trochę więcej, no [...]

1. czy 2 serie na nogi to nie zamalo czy nie dodac sobie jeszcze suwnicy i mcnpn ( wtedy bedzie 4 ) oraz ile serii na ten brzuch i ile powtorzen w serii - to zalezy jak bardzo zalezy Ci na rozwoju masy m.nog. Jezeli nie chcesz zeby sie za bardzo rozrastaly to daj 2-3 serie cwiczen izolowanych na czworo i dwuglowe. Jezeli po czasie zechcesz [...]

Zależy przy jakich jak bede miał okazję zapytam ale koszt chyba 150 euro rok wcześniej, kolega chce wybrać sie na Hawaje jak sie zakwalifikuje koszty co nieco odmienne

[...] ale nie będę mówił, że to jest złe i w ogóle" ...o ja je..ie barteklip9 :"Niech próbuje, rzadko się zdarza, zeby startujacy jedli tyle bialka na towarze nawet ( zalezy jescze jaki oraz dawki ), wiadomo zalezy wszystko od budowy, stazu, masy miesni itp, ale przy Twojej wadze moim zdaniem gruba przesada i strata sienka, bo i tak tego [...]

Zalezy odposilkow jak w posilku przed trningowym masz malo bialka to daj ostrowi troche do niego jak po treningowy jesz po treningu to ostrowia zbedna wszszystko zalezy od posilkow, a ile dawkowac to zalezy od tych brakow.

Właśnie tam gdzie mi zależy na poprawie wyników czyli wycisk na klatę, cofka formy wręcz Tez tak mam Prawie zawsze tam gdzie najbardziej zależy idzie opornie a tam, gdzie podchodzimy luźno progres gna jak szalony.

[...] jest zaciepło, ze 20 stopni pewno bedzie nie wieciej. A wode przewaznie pije o temperaturze pokojowej chyba ze zostanie na siłce to ma tyle co jest na siłce. dabadu pewno zalezy kto jakie smaki ma Ludiczytałem niedawno podobny artykuł o mleku ale nie autorstwa solarosa, ale już nie pamiętam gdzie to było.Link chyba w jakimś dzienniku [...]

[...] ze u Ciebie cienizna...jakbym miał taka siłe jak Ty bym był w pełni zadowolony;-) W sumie racja nie ma co spinac na ciezary, bo raczej mi bardziej a nawet duzo bardziej zalezy na sylwetce, a ze ona u też słaba to co poradzic%-) A czym bardziej spinam o maxy np. to gorzej idzie. Z matmy powiem Ci ze jestem zadowolony;-) W sumie to był [...]

[...] na tym zrobic, bo potem jak za duzo wegli bym miał to tez pewno zacznie mocniej podlewac, wiec za jakiś czas zaczne dodawac fatu. a kolejne redu na 90% spróbuje na LF, zalezy też od jakiego bf% będe zaczynał bo widome teraz po redu wrażliwosc insulinowa była dobra to i wegle nie szkodliwe za bardzo a dodatkowo metabolizm się rozchulał i [...]

[...] (4 tygodnie mam nadzieje ze robisz) skupia sie wlasnie na barkach - tylko i wylacznie. Reszte robimy na podtrzymanie - skupiamy sie tylko na tym na czym nam najbardziej zalezy - tutaj barki. Co do filmow - mnie by bardziej inetersowaly z dni kiedy barlki robisz - kilka cwiczen jest "dziwnych" - foty nie oddaja tego co film ....... [...]

[...] stresu! Wszystko na luzie i po swojemu. Nikt nie kaze nikomu siedziec i pisac 24/7 - to nie reality show. Tylko wystarczy pokazac na tyle na ile jest sie w stanie 'wartosc' kazdego produktu - uczciwie i wiarygodnie. W jaki sposob to uczynicie - to zalezy tylko od WAS! tyle odemnie. pozdrawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-06 00:12:15

[...] to na koncu treningu, poniewaz zapasy glikogenu są uszczuplone. Jednakze jesli naprawde chcesz schudnac moze lepiej wybrac wlasnie HIIT w dni nie treningowe. - wszystko zalezy od twojego celu - ilosci tk. tłuszczowej,ktora chcesz spalic. Jesli chodzi o suplementy - to mozesz zaczac jak narazie od delikatych spalaczy typu np. Thermo Speed [...]