zalezy

Rozumiem, dziękuję Czyli codzienne granie w kosza po ok. 3h, biegi rano, a w 3 dni tygodniowo po 2h trening aikido, to akurat? Prowadzę dziennik posiłkow i nie zalezy mi na tym aby wyrobić mięśnie, tylko schudnąć, także jak spalam nawet z mięśni, to nie tak źle. Pozdrawiam i z góry dziękuję

Wszystko zależy od Twojej diety i... Twoich słabości

Zależy do czego dobra. Na pewno dobrze chroni przed chłodem Natomiast 27% tłuszczu to sporo nawet jak na kobietę , a jak na faceta to o jakieś 15 punktów procentowych za dużo. Ale to jest moja subiektywna opinia.

[...] mozna obliczyć tylko max tetno naszego organizmu przy treningu ze wzrastajacym obciazeniem i tylko wtedy mozna stosowac ta zasade. przy wysilkach ze stalym obciazeniem tetno zalezy od pułapu tlenowego (VO2max) i tego czy wysiłek ten jest ponizej powyzej czy na granicy progu przemian anaerobowych, czyli progu wentylacyjnego podsumowujac max tetno [...]

Mam parę pytań, odnośnie planu treningowego z pierwszej stronu. Jest napisane że trening siłowy powinien trwać jakieś 20-40 minut. Robiąc jeden obwód na pewno zajmie to dużo mniej niż 20 minut. Nie wiem czy ja za szybko robię te ćwiczenia? Dodatkowo trochę sobie zmodyfikowałam plan dla własnej wygody, możecie rzucić okiem czy taki oto moze być ? [...]

[...] reszta 10-12. Teraz też tylko jedno ćwiczenie mam w rampie 5. Potem 8-mki, które już nie są chyba niskim zakresem. Reszta 10. Proponujesz jeszcze wyższe zakresy? Generalnie zalezy mi na utrzymaniu siły na redukcji, dlatego zostawiłem sobie po jednym ćwiczeniu każdego dnia w nieco niższych zakresie. Po tych 6-7 tygodniach, bym w głównych bojach [...]

czy zmiany w sylwetce ? Nie wiem... Zależy od dnia Nie no czasem czuję się jakby mięcho spadło a fat został, mam dokładnie tak samo To moze Smuda za jakis czas powoła twojego szwagra do reprezentacji;d Regenat nic się nie stanie, 200g to znowu nie tak duzo, zalezy tez ile ważysz

Ahoj! Nasunęło mi się ostatnio kilka pytań i postanowiłem je przedłożyć wam drodzy forumowicze, otóż: 1. Używam odżywki białkowej UNS - Classic Whey 100%, za pierwszym razem miałem czekoladową, teraz mam orzechową. Zauważyłem, że jak zaleje ją wodą mineralną to smak czekolady/orzechów jest wyczuwalny aczkolwiek jest taki rozwodniony, natomiast jak [...]

AA! Efekty bedzie widać po takim czasie, po jakim będzie widać.. Ludzie kochani. Nie da się napisać że pierwsze efekty będą po 7 czy po 14 dniach, bo to zależy od masy czynników. Od chociażby: * typu budowy (ekto, endo i mezo mofricznej) a co za tym idzie skłonności do określonych tendencji metabolitycznych, do np. "łapania tłuszczu". * [...]

Witam :) Jest to mój pierwszy post na forum. Z tego co się dowiedziałem w temacie, jeżeli komuś zależy na spaleniu tłuszczyku to najlepiej robić a6w naczczo. Jednak na wczesnych stronach również była sugestia by robić trening po kolacji (oczywiście po minimum 1h przerwy ;] ). Do tej pory (dzisiaj 10dzień) robiłem a6w tak koło 22-23 (kolacja [...]

Więcej o metodach leczenia trądzika: W związku ze złożonym mechanizmem powstawania zmian trądzikowych, leczenie powinno być wielotorowe. Zaczynając leczenie danego pacjenta, należy uprzedzić go, że jest to choroba przewlekła, leczenie jest długie, a jego wynik zależy w dużym stopniu od starannego wypełniania wszystkich zaleceń. Obecnie preferuje [...]

Losowanie bedzie przy zapisach i te numery beda obowiązywać podczas całych zawodów we wszystkich konkurencjach.Reszta już zależy,kto bedzie startował w danej konkurencji. Grupy do pompek beda ustalane od najmniejszego nr do najwiekszego.Ilość startujących zawodników to liczba bedaca wielokrotnością 4,czyli np 16,20,24,28,32.Dlatego warto zapisywać [...]

Obojętnie jakby nie sprecyzował regulaminu to i tak różnie to będzie wyglądać,najwięcej zależy od sędziów i egzekwowania przez nich poprawnej techniki.Proponowałbym aby w trakcie ostrzegali o nieprawidłowej technice,nie zaliczali takich ruchów bądź przerywali próbę po kilku ostrzeżeniach lub nie prawidłowych ruchach.

W tej kolejności to wygląda na mistrzostwa w podciąganiu z 20kg,a nie (w muscle ups) po którym zawodnicy będą już znacznie zmęczeni i wyniki w muscle ups już nie będą rewelacyjne i zależy też jak długa przerwa będzie między konkurencjami?,ale niech zainteresowani tymi bojami się wypowiedzą.Muscle ups dla publiczności można zrobić po ostatnim [...]

zależy jak wysoko była by ustawiona ta poprzeczka xD

[...] efekty. musisz znalezc zloty srodek, jak bedziesz katowal sie na silowni i na treningach boksu to w koncu pojawi sie przetrenowanie, dlatego musisz wybrac na czym bardziej zalezy ci na tym etapie i przycisnac w tym kierunku Najbardziej zależy mi na treningach boksu, ale poprzez siłownię chciałbym po prostu rozwinąć muskulaturę swojego ciała i [...]

No zarobki to różnie zależy jaki oddział ;) ja miałem farta i trafiłem na dobrze płatny zależy tez co robisz........ robię na razie pół roku więc ci dużo nie opowiem zależy co chcesz dokładnie wiedzieć :P

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Dziękuję ślicznie , za odwiedziny i miłe słowo :) właśnie się dokopałam do tego dziennika i jestem w trakcie jego tworzenia, są rozbieżności między tamtym kalkulatorem ale to nic .Powoli się wszystkiego uczę, bardzo zależy mi żeby robić wszytko jak należy i zostać z Wami na długo a może i na zawsze ;) Od czegoś trzeba zacząć więc proszę o [...]

uwielbiam słowo "zależy" bo ta rekreacja z dziećmi może dać wycisk fizyczno psychiczny a może być leżeniem siłowym :D i w zależności od tego jak Cię zmordują to możesz podnieść kalorykę jeszcze w górę,,,,,