zalezy

kontuzja może się przytrafić przy każdym ćwiczeniu. ja naciągnąłęm przyczepy klatki piersiowej przy rozpiętkach na... 11 kg hantla, więc... Wszystko zależy od tego, czy dana technika jest dla kogoś bardziej naturalna. Przykładowo jeśli ktoś ma problemy z barkami to nie powinien wyciskać szeroko, prowadzić łokcie daleko od ciała i nie mostkować [...]

jak zalezy ci na cynku i magnezie to tak,ja jednak preferuje wszystkie mineraly i witaminy w diecie bo nie tylko cynk i magnez jest zdrowy,pozdro

Tak, jednakże ich pojawienie się ich zarysów zależy od diety. :)

sa rozne szkoly brania.. zalezy od celu.. jezeli chcesz jako antykatabolik lub transporter dla kreatyny to 2dni ON 2dni OFF moze byc OK.. jezeli natomiast liczysz na silny efekt termogeniczny i gleboka lipolize to ciagnij 2tyg i potem 2tyg przerwy.. mozesz rowwniez np ciagnac 5dni i potem 5dni przerwy, do wyboru do koloru :)

a kanapek czy jakiegos obiadu to nie rusze :/ nic przez gardlo nie przechodzi.... koksiarze nie jedza kanapek obiadow tez srednio tzn zalezy co prze to rozumiesz czy posilek tkory mama robi dla calej rodziny czy poprostu posilek o popoludniowej porze. Skup sie na zarciu jedz czescniej a mniej a powinno pomoc. Jesli niemozesz wszamac podczas [...]

Kreatyna wogóle jest bezpiecznym suplementem. Jedyne przeciwskazanie to nadciśnienie i choroby krążenia. Ja uważam że powinieneś trzymać się pojedyńczych form kreatyn a czy to mono czy jabłko czy jeszcze coś innego to już zależy od Ciebie co najbardziej ci będzie odpowiadać ;-)

Czy na zawsze to ciezko stwierdzic. Faktycznie - jest na to szansa (ktorej nie daje chyba zaden inny lek na tradzik), zalezy to tez od ooglnej ilosci przyjetego leku. Ja wlasnie koncze - zostal mi moze tydzien brania (w sumie 3,5 miesiaca) - jestem zadowolony - nie dzialo na mnie juz nic a na chwile obecna nie mam ani jednego syfa. Ale [...]

ja miksuje zwykłym mikserem kuchennym i też robi sie pianka. A tak w ogóle to chyba też od białka zależy jedne sie pienią inne nie. Im mniej sie pieni tym lepiej bo u niektórych powoduje to niestrawności.

zalezy od stopnia urazu...bo kolano to nie tylko wiezadla. Jesli ruchy stawie sa naturalne tzn. w plaszczyznie strzalkowej (prostowanie/uginanie) to ryzyko kontuzji jest niewielkie. Ja od 4 lat zyje z przerwanym wiezadlem ACl (mialem jeszcze uszkodzona I stopnia łąkotka i spory zanik miesni czworoglowego) mialem skierowanie na zabieg [...]

To zalezy ile od wbicia propa bylo robione badanie testa.

To zalezy ile od wbicia propa bylo robione badanie testa. mial podpowiedz zeby zrobic dzien po strzale tylko kto wie czy tak zrobil,jesli tak wynik jw czyli slaby

wszystko zalezy od zapotrzebowania smaku i rodzaju diety

To zalezy od twojego celu. Moznaby troche nad wytrzymaloscia popracowac

Zależy jak kto rozumie robienie rzeźby. Dla większości jest to po prostu redukcja. W takim wypadku, czasami udaje się to połączyć (np. mnie), ale masy zbyt dużej się raczej nie zrobi a i redukcja nie będzie wielka. Natomiast jeśli chodzi o "rzeźbę"-rzeźbę, to nie da rady. Trzeba mieć po pierwsze co rzeźbić, a i trening jest zupełnie [...]

A porownujac sklady? Tak z ciekawosci, zalezy mi i koledze ktory zalozyl ten temat na opinii kogos kto sie naprawde zna i moze cos wiecej powiedziec, chodzi o jakas konkretna argumentacje a nie patrzenie na kg. Pro Longatum Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ (363 kcal) Białko 82,0 g Tłuszcz 2,0 g Weglowodany 2,0 g [...]

podstawa to dostarczanie minimum 1 g na kg ciała białka i 3,5 g węglowodanów na kg ciała. jeżeli to u Ciebie się zgadza to nie ma sensu ładować kasy ma białka, gainery itp. jeżeli zależy Ci na dobrym działaniu to masz duże pole do popisu. ogólnie ludzie chwalą sobie połączenie storm + shock :). dla już sam xpand to fajna sprawa :) ale storm i [...]

Mysle ze na luzie, co by sie tam w sumie mialo zepsuc? Do gh jak rozumiem to bedzie leciec, do masowki jak najbardziej si - podkreci metabolizm - jak zwykle wszystko zalezy od michy

lololole wszystko zależy od trenera w danej sekcji, pójdziesz zobaczysz i wszystko sie rozplanujesz. niema co się martwić na zapas, gdzie tam do września ;p

masz napday głodu gdyż nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii chleb ilość ? przecież wiesz że to zależy od tematu twojego postu

Ciężko powiedzieć ile kalorii spala, to zależy od wielu czynników. Na niektórych urządzeniach masz czasem jakieś rozpiski ile kalorii spalisz w ile minut, ale to jest bardzo zgeneralizowane moim zdaniem i należy na to patrzeć z przymrużeniem oka. Czas między seriami niewątpliwie wpływa na trening. Czas przerwy polecam dobrać biorąc pod uwagę [...]