zalezy

No jasne ze tak ale to zalezy na co. Najpierw proponowalbym obliczyc ile Twoj organizm bedzie potrzebowal kalori oraz ulozyc zbilansowana diete. Pozniej z diety wyjdzie Ci czego Ci brakuje czy brakuje Ci duzo bialka czy weglowodanow. I wtedy bedziesz mogl dobrac odpowiedni suplement np samo bialko lub gainer'a z rozna zawartoscia bialka [...]

Animal Pak to są przecież witaminy, minerały+inne dodatki. zależy jakie aminy. jeśli bcaa to j/w.

to zalezy od konkretnego urazu i stanu nie da się określić tego bez badan etc czasami wystarczy gips - czasami trzeba operowac

zależy jaki masz cel... węglowodanów to trochę ma: brzoskwinie 17g a ananasy 20g (i są to węglowodany strawne)

moim zdaniem to nie najlepszy pomysl, ale wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac. tak jak powtarzaja tu wszyscy guru - nie tyje sie od czegos konkretnie, tylko od nadmiaru kalorii. wiec teoretycznie jesli te owoce masz wliczone w diete, to mozesz je zjesc. jesli jednak sie odchudzasz, to tak czy siak odradzałbym ci, bo z tego co wiem, to owoce [...]

Dół pewnie przykryty tłuszczem. Ogólnie trening brzucha powinien się składać z 1 ćwiczenia na m.proste i 1 na m.skośne. Co wybierzesz, to już zależy od Ciebie: www.kulturystyka.pl/atlas

pier**l tabele moze tak byc ja tez biorac na serie 85kg na raz bralem 96 i jakos nie robilo mi to roznicy to zalezy od organizmu poprostu jestes bardziej wytrzymalosciocem

Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]

a co z mono, włączyć? Dodam również, że zależy mi uzyskaniu masy, a nie wiem czy ilość kreatyny zawartej w tych stackach mi wystarczy.

Wszystko zalezy jak bardzo jestes wstanie rozkrecic swoj metabolizm

Też bym nie mieszał tych aktywności treningowych w ramach jednego mikrocyklu. Ułóż sobie sensowny trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach i spokojnie progresuj ciężarowo kształtując sylwetkę. Skończ minicuta i lekka nadwyżka kaloryczna i buduj masę mięśniową. Jak już chcesz wprowadzić jakąś dodatkową aktywność to można by dać jakiś kompleks [...]

Raczej prawda Od czego, jeśli nie od marki produktu, zależy ilość rtęci w zjadanej przez nas rybie? Po pierwsze, od gatunku ryby. Jak podaje Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA (European Food Safety Authority), najwięcej szkodliwych związków zawierają ryby znajdujące się na szczycie łańcucha pokarmowego, czyli ryby drapieżne. Należą [...]

Nie zartuje, Bo jezeli nie ma sie nikogo znajomego w tv, radiu, gazetach - przychylnie nastawionego do sportu to praktycznie nie ma zadnych wzmianek w mediach. Bardzo wiele zalezy od wladz poszczegolnych klubow, to one musza sie zajac propagowaniem i reklama sportu. Brak publiki jest spowodowany totalnym brakiem reklamy, widzial ktos z was przed [...]

popatrz na stroj siatkarza, skoczka ...(no moze nie plywaka) trzeba przelknac reklamy bo jak nie one to klops bedzie jak dotychczas -mozna przynajmniej sprobowa z nimi - ale jak juz pisalem to chyba zalezy nie od pzj ale od organizacji europejskiej albo i swiatowej JUDO

Ta faza nasycenia nieźle opróznia portfel bierz bez fazy nasycenia a co do efektow to zalezy czy bedziesz przestrzegał zasad i diety.

wszystko tez zalezy od tego w jakiej porze robimy trening:-)

Mozesz wzorować się na planach http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 1 Trudno to określić, sporo zależy od danej osoby jak reaguje na treningi 2 Jak priorytet to bym zrobił góra push góra pull nogi hipertrofia 3 w treningu siła wielostawne w hipertrofii mozan dać izolacje

To zależy od planu całościowego . Jednego dnia zrób fronty drugiego klasyczne

jeeli zalezy ci na dzialaniu typowo pobudzajacym, to odpusc beta-alanine

może odczuje? he. ok, czaje z tymi prekursorami. choć na pompie mi nie zalezy, dla mnie najważniejsze jest nei to co sie dzieje na trenignu, tylko to co sie dzieje po nim - Hipertrofia. dlatego co najlepsze wrzucam po. pozdrawiam!