zalezy

Ja dopiero zaczynam przysiady a więc siła idzie bardzo ładnie, ale jeżeli przestanie to pewnie ja przestane biegać długie dystanse. A bieganie np. 1-2km 2 razy na tydzień nie powinno powodować spadków siły. Dodam jeszcze , że na masie w ogóle mi nie zależy, rzeźbić się też nie musze, chcę tylko dobrą kondycję i siłę. Dzięki za wszystkie odpowiedzi [...]

kolego daj ankiete :) taki jest regulamin :) deca nadaje powera? ale chyba z tesciem bez tescia to raczej nie podchodź do tego po drugie kto ci powiedział że po teściu rosną włosy ? to zależy od twojej genetyki a nie że Ci urosną w ogóle już czuję że z Ciebie kolejny pro-fighter bo ostatnio co 3temat to pod SW, weźcie się za treningi a nie koksy [...]

[...] chlopaku gdzies ty wyjechal ze niema tam szkol SW daje rade na treningah tylko niezawsze jestem w dobrej formie czasami po kilku sparingach juz niemam sily ale to pewnie zalezy od kondycji mysle ze powinienem dorzucic bieganie do tego wszzystkiego ale niechce tracic wagi wolalbym dorzucac kilogramow i tak zle i tak niedobrze hehe pozdro i [...]

fins, chodzi Ci pewnie o podciąganie hantli do brzucha w opadzeie tułowia z podparciem ręki!! Ja biorę 19 kilo, chociaż ostatnio nawet 22 kilo mi jakoś lekkie było, a czasami 10 kilo wystarcza. Zależy od tego jak jestem wypoczęty i jak się czuję danego dnia. szaba

Zalezy ile masz treningów czy cwiczysz dodatkowo silowo itp... podaj detale to my Ci podamy cos konkrentego. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Ok juz pisze. Na treningi chodze 3 razy w tygodniu(rzadziej sie zdarza aby bylo to wiecej). Do tego dochodzi dosyc niewielka liczba zajec sport. na AWF-1x w tyg plywanie, 1x gry zespolowe. Na silke nie chodze wogole(chyba ze raz na pol roku na treningu). Treningi to oczywiscie ogolna przekrojowka:dynamika, sila, wytrzymalosc. Treningi trwaja ok [...]

To zależy co Ci dolega... Tym lekiem leczy się zaburzenia psychiczne i epilepsję o ile się nie myle.

Wylicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ułóż dięte : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wklej ją do ewentualnej poprawy/doradzenia. Zależy od odżywki. Jedne wspomogają cię na treningu inne uzupełniają braki w diecie itd.

[...] cwicz 3 razy w tygodniu. przy ukladaniu diety pomoga te 2 linki: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html co do odzywek to zalezy o jakich myslisz. na razie jednak jesli dieta bedzie ok to bedziesz mial progres i bez odzywek wiec po co kase marnowac

Wszystko zależy od Ciebie,to czy będziesz jadł słodycze i dalej się truł czy zaczniesz się zdrowo odżywiać. Koledzy wyżej podali Ci linki dzięki którym posiądziesz jakąś małą wiedzę.Kalkulatorem wylicz zapotrzebowanie.(Co do ćwiczeń,to nie jest ten dział...ale ćwicząc codziennie nie przyśpieszysz progresu).Pisałeś że chcesz się "powiększyć" więc [...]

zalezy o jakim zestawie mowa :D bo u mnie na odpornosc glownie leci d3 z k2, czosnek i witamina c. prozdrowotnych nieco wiecej lacznie

Wszystko zależy od założonego celu suplementacji . Stała suplementacja może trwać nieskończoność . Jablczan czy mono to już będzie sprawa indywidualna

jesli zalezy ci na masie tluszczowej to mozesz jesc.

Zdecydowanie Binio- spuścisz komuś oklep za mocny, nie będziesz fatygować kolegów w czerwonych kombinezonach:P Zależy moim zdaniem o jakich możliwościach myślisz. Akurat Twoje zainteresowanie podzielam, sam uważam, iż trenując SW bardziej ambitnej warto znać chociażby podstawy anatomii, medycyny, psychologii:) Choć o tej porze ciężko mi wysnuć [...]

Zgadzacie się z przedmówcą ? *Zależy mi na w miarę czystym zdobywaniu masy Zmieniony przez - Sebamma w dniu 2015-07-16 16:45:59

BOHen.Prowokacja???Po co Ci przechodzenie z jednego sportu uderzanego na styl uderzany??Lepiej nie tracić moim zdaniem czasu i zająć się jednym konkretnie.Jeśli miałbym wybierać między KB a Karate,to zależy jeszcze jaka to odmiana Karate wchodziłaby w grę,ewentualnie na jakim poziomie jest sekcja KB i jak wyglądają starty przedstawicieli danej [...]

Seria serii nie równa. Ich ilość dobieraj indywidualnie.Trzymanie się sztywnych ram-np. 10s na klatkę czy 12 na plecy to ograniczanie samego siebie.Autoregulacja to podstawa-czasem wyjdzie 10,czasem 20 + -wszystko zależy od dnia. Ja aktualnie na same kaptury robię 20s a progres masowy jest ogromny;-) Więc zastanów się. Podział oczywiście j/w -to [...]

jesli nie przeszkadza ci klucie to na spokojnie mozesz 12 tyg,ja bym pozniej wskoczyl np na cypio+npp po npp metke itd.kombinacji jest multum wszystko zalezy od celu i kasy :P

owoce z jednej strony to cukry, fruktoza, jak się opychasz nimi to może tu być problem, makarony ryże to też węglowodany zależy czego i ile jadasz. daj zrzut tego co np dzisiaj zjadłaś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Niekoniecznie kopałbyś na wysokość głowy - w głownej mierze wysokość kopniecia zalezy od techniki.