Długa suplementacja kreatyną

Z góry dzięki za czas jakby ktoś miał czas coś napisać; jak temat nie ma sensu proszę moda o usunięcie

Pytanie do osób praktykujących stałą suplementację kreatyną lub długie cykle kreatynowe.

Jaki według was jest optymalny czas długie cyklu kreatynowego ? chodzi mi tutaj o to czy 12 miesięcy jest dobrym przedziałem czasu czy robicie dłuższe ? od czego to zależy

Jak się ma do siebie cykl 8tyg a 12 miesięczny? które według was lepsze

Mono czy jabłczan na takich cyklach?

Ewentualnie wypróbuj hcl jak masz ochotę na coś innego niż monohydrat. Różnie wspominam zawsze miło suplementacji hcl

Wszystko zależy od założonego celu suplementacji . Stała suplementacja może trwać nieskończoność . Jablczan czy mono to
już będzie sprawa indywidualna

W sumie musisz sam na sobie spróbować co lepiej się sprawdzi w twoim przypadku. Ja wolę suplementacji stała. Jak i uważam że organizm sportowca potrzebuje mały dodatek kreatyny w każdy dzień treningowy

TomQ-MAG kiedyś czytałem twoją wypowiedz na podobny temat i pisałeś, że mono lepiej na ciebie działa. Dalej mono stosujesz? Pisałeś, że robiłeś podejścia do jabłczana ale jakoś ci nie podeszło - co miałeś na myśli?.

tak, obecnie tylko inwestuje w mono, ewentualnie w HCL, ale wersja w kapsach, bo smak mi zbytnio nie podchodzi.
co do jablczanu (pomimo, ze to czateczka monohydratu polaczona z kwasem jablkowym), jakos nie czulem praktycznie jego dzialania.
o ile w przypadku mono widoczna jest lekka retencja, jak i przyrost sily, o tyle w przypadku jablczanu, jakos nie notowalem az tak znaczacego progresu, jak na cyklach z uzyciem klasycznego mono

Osobiscie lece kretke 11 miesiecy w roku

Ja znowu daje cyklicznie , jak mi się przypomni
Monohydrat dla mnie najlepszy

Nie ma czegoś takiego jak optymalny czas. Stosować możesz całe życie lub cyklicznie. Przetestuj na sobie jaka forma stosowania Ci pasuje.

Dzięki za odpowiedz w temacie. Moglibyście mi ewentualnie doradzić jakie mono według was będzie ok lub co wy stosowaliście ? Wiem mono to mono i pewnie najtańsze będzie najlepsze ale każdy ma tam swoich faworytów jeżeli chodzi o firmę dlatego pytam. Pozdrawiam



Zmieniony przez - enrikee w dniu 2018-08-11 21:05:17

bierz pierwsze lepsze ja obecnie stosuje smakowe activlaba o smaku kiwi%) bo wykorzystuje jako element smakowy do innych dodatkow przed treningiem, ktore nie smakuja za ciekawie

Ja nie mam. Najtańsze = najlepsze. Bez wątpienia bezsmakowe, ale to pod moje preferencje.