zalezy

no a mi przeszkadza....to jeszcze zalezy ile sie ma do zrzucenia...oraz od tego czy jest to pierwsza czy czterdziesta dieta czyli po prostu staz dietowania:) ja mam juz same szczegoly....czyli dol plecow i boczki do spalenia i niestetyt tutaj tabletki przeszkadzaja....tak przynajmnije mowia znawcy a jak sama nazwa wskazuje znawcy sie znaja:)

To zależy od wcześniejszych bodźców na jakie organizm był narażony. Jeśli będziesz się dobrze odżywiał, w odpowiedni sposób będzie dobrana kaloryczność to powrót nie powinien być zbyt długi.

Nie marnuję czasu na siłowni. Robię np. w pon. klatkę + aeroby, wt. nogi i biceps+brzuch, śr. wolne, czw. barki, triceps+brzuch, pt. plecy+aeroby ok.30-45 min. Dlatego planuję aeroby i brzuch przenieść na wieczory aby szybciej skończyć trening "dzienny". Nie chodzi mi o mega redukcję. Chcę tylko trochę zrzucić z brzucha i potrzebuję pomocy. Jak [...]

Do tej pory z jedzeniem róźnie to wyglądało, bywało, że cały dzień nic nie jadłem, a innym razem, że jadłem jak za dwóch, zależy ile czasu miałem. Zdjęcie jakieś postaram się za chwilkę wrzucić.

Wszystko zależy od ilości i jakości spożywanych kalorii. Jeśli teraz nie możesz złapać nic to myślę, że mała porcja profi nie zaszkodzi. Sam musisz ją wypróbować. Myślę również, że jeśli łatwo łapiesz tłuszcz to stosunek węgli w Twojej diecie nie jest tak wysoki i nie jest trudno Ci dostarczyć dobrych węglowodanów z diety natomiast przy [...]

[...] o wiele bardziej masywnie niz otłuszczony osobnik 90kg. Tak wiec stawiam nie na ilosć ale jakosć. Ale oczywiscie potrzeby są różne. Fuul, ma oczywiscie racje, ze jeżeli zalezy nam typowo na przyroście masy ciała odżywka Bulk bedzie bardziej korzystna. Ale nie zgodzę sie również, że stosowanie odzywki Carbo i białka osobno nie służy [...]

[...] zrobić połowe tego - jesli robi sie je bardzo dobrze technicznie. Kiedys robiłem na raz po 50, 100 lub wiecej brzuszkó i było niby ok..teraz po 25 mam dość.. wszystko zalezy od tego jak spinasz mięsień..robiąc brzuszki zwijaj sie 'ku przodowi', rób je jednostajnym tempem, trzymaj stałe napięcie, stosuj krótkie przerwy miedzy seriami (30-60 [...]

zalezy co chcesz osiagnac przez treningi. Na olimpiadę raczej nie pojedziesz, ale cwiczyc mozesz z powodzeniem. Jest o tym w podwieszonym poście.

zalezy jaka... bialko dobrej jakosci dostaniesz w cenie minimum 35zł za 600g wiec jak masz duze braki w diecie, to taniej wyjdzie ci skupic sie na diecie.

No tutaj to zależy. Poprostu używając inse trzeba pilnować glikemii bo może być kuku. A co do orali to wino na masie tak sobie jak dla mnie i nie dlatego że to "steryd na rzeźbe" tylko ze względu na stawy. Tura/meta/antek jest w czym wybierać, trzeba pod siebie dobrać. Po mecie nabicie i pompa u mnie zacna i generalnie siła in plus.

W takim razie w porządku. Pytam, bo zależy mi na każdym kilogramie, a wiadomo- mogę sobie już odpuścić, jeżeli to miałoby jakieś znaczenie. Dzięki wielki

Wprowadź wpierw dietę, oblicz makroskładniki i wtedy zobacz czy potrzebne będzie Ci dodatkowe białko, wszystko zależy od bilansu. Dodatkowa suplementacja spalaczami nie musi być skuteczna jeżeli się nie odżywiasz dobrze, a skoro planujesz dopiero wprowadzenie diety to może to jest główny powód dlaczego nie widzisz teraz zmian pomimo przyjmowania [...]

No to w porzo, w sumie nie zależy mi na ekonomi ale na efekcie ale jak w dni nie treningowe nie jest konieczne no to okej.

Oooo to ciekawe :o. To zależy także kto ma jaki organizm. Ja zastosuję się do słów TomQ i zobaczę jak będzie.

monkey22 Ale bulterier to taka przytulana ....miałem pod opieką takiego i wychowywał się razem z moi rottweilerem. Obydwa do rany przyłóż .. Wszystko zależy od właściciela , jak ułoży pieska.

Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko [...]

Praktycznie nigdy nie mam efektów o których mówisz jeśli dawka odżywki jest rozsądna. Natomiast jeśli przesadzę to nie zależy to od tego kiedy wypiję odżywkę. Byc może na innych odżywkach też są te zalecenia ale moze po prostu tam jest taki wymóg. W każdym razie myślę że skończymy naszą dyskusję, każdy zostaje przy [...]

1 nie da sie robic i masy i rzeźby ZACZNIJ OD CYKLU II str 27 grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

zależy od obecnego stopnia wytrenowania, stosowanych ciężarów, tempa podnoszenia i opuszczania, itp. itd. generalnie jednak dla osoby wytrenowanej pozytek będzie znikomy dla początkującego natomiast jak najbardziej - wydolność ulegnie poprawie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-19 13:08:17

zalezy, mozesz do tego dolaczyc np KA