SONBATAY jak długo?

Cześć SONBATY! Mam do ciebie pytanie w sprawie gainer`ów i białek. Jak długo można taką odżywkę przechowywać po przygotowaniu (z mlekiem)? Jeżeli zrobię taką odżywke np. o 17 to czy do 19.30 nic jej nie będzie? Czy trzeba ją przechować przez ten czas w lodówce czy nie? DZIĘKI.

ROPUCH

Dokładnie Son, tak samo byłoby gdybyś powoził sobie latem przez 8 godzin samochodem np. ulubiony jogurcik w otwartym już opakowaniu...miałbyś go podejrzewam ze dwa razy więcej:) tak by urósł!

Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko mówiąc odżywka wytrzyma długo, ale to w czym ją rozpuszczasz różnie. Jeśli masz przed sobą dłuższy czas przechowywania i dodatkowo jest gorąco to lepiej mieszaj na wodę.

SONBATY

Cześć . Białko już jest na poczcie. Wychodzi chyba 33,90 za kilo. Możesz do mnie jutro przedzwonić?

BOOGIE WOOGIE

Nic jej nie będzie, napewno nie wyparuje, a właściwości nie straci. Ja węgle rozpuszczam kilka godzin przed spożyciem i wszystko jest ok, nie ma wtedy rzadnych gródek.

Spoko. Tylko że jutro po południu wyjeżdżam na tydzień i chyba będziemy mogli to załatwić dopiero po 28 lipca. Ale jutro napewno do ciebie zadzwonię to jeszcze pogadamy.

ROPUCH

No chyba nie bardzo.Jeżeli odżywka zawiera kreatyne,to około 20 minut po przygotowaniu kreatyna zamiena się w kreatyninę.Także odżywkę należy spożywać bezposrednio po przygotowaniu(jest to nawet napisane na opakowaniu)

Szrama, a kto tu mówi o kreatynie, rozmowa jest o białku, gajnerze i węglach.

Nawet jeśli jakiś gainer zawiera kreatynę to są to śladowe ilości bez znaczenia dla jakości odżywki. Natomiast rzeczywiście preparaty w których kreatyna odgrywa dużą rolę (np. creamass) należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem.

SONBATY

Nie chodzi jedynie o kreatyne,a także o glutaminę,oraz o inne składniki,które ulegają tzw.uwodnieniu,tracąc swoje walory odżywcze i smakowe.W wielu wypadkach(np.barwniki) stają się szkodliwe dla zdrowia,mogą prowadzić do schorzeń układu trawiennego.Dlatego producenci odżywek umieszczają na nich informację "Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu"

Osobiście uważam żeby np. barwniki rozpuszczone w wodzie były po kilku godzinach szkodliwe, przecież podobne substancje stosowane są np. w napojach. Ale ponieważ w temacie barwników itp. nie jestem biegły, więc nie będę uparcie się wykłócał. W każdym razie ja od lat piję odżywki i niejednokrotnie trzymam je kilka godzin zanim wypiję.

SONBATY

To nie są te same barwniki,a poza tym napoje są najczęściej zamknięte szczelnie,i na ich opakowaniu widnieje napis,ile można je trzymać otwarte i w jakim czasie.Wracając do sedna,trzymając przygotowaną odżywkę,zawierającą białko,przez dłuższy czas,nie wykorzystujesz w pełnie jej walorów i narażasz się na niebezpieczeństwo zatrucia pokarmowego.