zalezy

http://www.sfd.pl/WITAM_%2D_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html -> przeczytaj to czy przytyjesz czy schodniesz zalezy od bilansu kalorycznego

[...] to moze na krutsze dystanse, jemu clen styka to samo tam kolega proponuje efke i oxe, ta sama sytuacja w krutszych dystansach gdzie beztlenowo sie jedzie i bardziej od sily zalezy duzo tak, w dlugich dystansach mozna dac bolda/test oczywiscie ale to w okresie wzmozonych treningow dla regeneracji itd, jezeli chodzi o poprawe wydolnosci clen jest [...]

na poczatek to uluz sobie diete bo niema sensu brac odzywek (na poczatku oczywiscie) jako ze zaczynasz to ACT, poszukaj napewno gdzies jest w tym dziale. po miesiacu mozesz przejsc na FBW lub split, zalezy co sobie cenisz pozdro

Jak tylko ladujesz przed i po treningu i starasz sie jesc tylko bialko to w praktyce wychodzi ze jesz zapewne wiecej bialka i one sie marnuje , za malo wegli i malo tluszczy lepiej se ulozyc diete i starac dojsc do wyliczonego kcal zalezy co tam robisz czy mase czy redukcje

po opisie wiadomo ze nie ekto %-) ale generalnie do niczego Ci to niepotrzebne jak wspomniano wyżej to czy redukcja czy masa zależy od tego jak wyglądasz i jaki typ sylwetki jest celem a nie jaki masz typ budowy

własnie zalezy....jednak mleko , sery itp to nie spożywa się że tak powiem ZWIERZĄT....przecież jak krowe się DOI to nie powoduje to jej śmierci , to samo z jajkami....

borówa, to zależy na czym bedzie polegal Twoj "wegetarianizm". Niektore osoby myla przemyslana diete wegetarianska ze zwyklym wykluczeniem miesa z diety. Jezeli mieso zostaje zastapione innymi zrodlami bialka (soja, fasola, jajka, nabial etc), to jest ok, poniewaz bialko jest tu chyba najwiekszym problemem. Z calym szacunkiem Rothen, ale [...]

Ja kupuje za 18-19zł/200g, więc spora różnica cenowa;-) Chciałabym zapytać jaka oliwa jest najlepsza? Dobrze aby to był jakiś olej dostępny na rynku, jakaś konkretna oliwa z oliwek? Bo jest tego tyle, że ciężko powiedzieć co rzeczywiście jest dobre. :) Zależy też, ile jesteś w stanie na nią wydać ;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-02-28 [...]

Witam, chciał bym nabrać beztłuszczowej masy żeby było jasne ,takiej masy nie da się zrobić ! zawsze jakiś % tłuszczu się odłoży a to ile go będzie zależy od dokładności diety , z twojej można wywnioskować że masz spore braki witamin

c6 też moze być, allnutrition wychodzi ekonomicznie tak samo jak białko z sfd czy ostrovi. Przedtreningówki są różne, na czym Ci zależy pompie, pobudzeniu, nitrobolon to taki stack z odrobiną pomperów, co ma zawierać ta potreningówka, Po siłowni wcale nie musi być węgli i białka jak posiłek potreningowy jest. co już z supli stosowałeś [...]

to już od Ciebie zależy czy stack, mono, jabłczan czy inne pojedyncze formy kreatyny. Na redukcji to weź sobie pojedynczą formę.

do ok. 100g węgli na dzień, nie ma proporcji jakiś białka 1,5-2g zalezy czy osoba ćwicząca czy nie, a tłuszczy tyle ile trzeba do porkycia zapotrzebowania kalorycznego

[...] wam cos z tego wykombinuje jeszcze a mase to mi trudno nabrac bo tyle co ja jem to niejedza moi znajomi co po 90kg waza xP a klatka 2x i brzuch 2x bo mi na tychmiesniach zalezy bo mi sie podobaja ;d i chce miec kaloryfer chociaz lekki to juz mam ale tych miesni na samym dole jeszcze nie mam Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-17 11:47:31

150 i kropka! jeszcze zapomnialem napisac..jest simlock play.. szukam okazji, bo po 1 nie zalezy mi az tak bardzo, a po drugie doplate rzedu 250-300zl moglbym wynegocjowac w pierwszym lepszym komisie, bez ceregieli i kosztow zwiazanych z przesylka. takze chyba sie nie dogadamyPOZDRO

Żeby nie brać się za ciężary to ja wiem.. Duuużo osób już mi to mówiło.. A co do tej siłowni w szkoły to jest mały problem bo póki co to są wakacje.. i szkoła nie czynna a mi zależy żeby to było jak najszybciej.. Dużo osób mi mówiło żebym chodził biegać.. Ale czy to pomoże to niewiem :(

Siema Co do reszty to zależy jaka suma itd Z moich propozycji to na początek Gryf długi/ łamany i hantelki do tego trochę i obciążenia +100kg. Gryf długi do przysiadów, wyciskań itd: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 Gryf łamany do bicepsa i tricepsa: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Oraz 2x sztangielki: [...]

po silowni o silowni lub w dziale trening dla zaawanasowanych np, zalezy co bedziesz badal, czy moze jednak poczatkujacych i Junior... kwestia tego jaki jest cel badania, kto bedzie wchodzil w sklad grupy badanej i na ile dzialow pozwoli admin:-)

Zależy ktory palec jak u ręki to zrób przerwę jak jak u nogi to można by górne partie potrenować. Ale jak bez treningów to j/w 5g.

Zależy co miałeś, mi u tej nogi tak się zrobił że paznokieć nie miał łożyska czy jakos tak i rósł nie do góry tak jak powienien a w środek, bolało że niech cię .... :))

Nwm.. zależy mi na czymś lepszym smakowo może, oraz żeby bardzo dobrze pompowało i bardzo dobrze pobudzało.