zalezy

Jeszcze jakieś rady? Bo też zależy mi na rozbudowaniu ramion

bodyguard nie udzielaj sie... posluchaj glosu liftera i poczytaj elpakerro lepszy 10 tyg nope nie rozpisuje sie metki piramidalnie (innych koksow tez nie) nie wiem ile ci przyjdzie masy i czy masz na mysli mase (tluszcz+miesien) czy moze sucha mase zalezy od diety ciebie soku itd ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Joszka jest na potencje i pozbycie sie tłuszczu z trudnych miejscach, dodatkowow pobudza :) Pamietaj by stosowac joszke zdala od jedzenia jesli zalezy ci na spalaniu. Wiec napewno 1porcja rano po przebudzeniu.

To co wybierzesz to już zależy co kto lubi. Przygotowywać się nie musisz, ale im szybciej zaczniesz biegać, rozciągać się, będzie Ci łatwiej.

Raczej to co o Tobie będą myśleć nie zależy od twojego wyglądu, jak przyjdziesz i będziesz zachowywał się w porządku i nie będzie widać że się obijasz to wątpię żeby ktoś Cię skreślał.

...Zalezy mi na zrzuceniu tej wagi... - oprócz treningów dużo biegaj a raczej truchtaj. ...doszedlem do wyboru miedzy boksem a kickboxingiem... - sprawa dyscypliny jest drugorzędna. Idź tam, gdzie będą Cię akceptować takim jaki jesteś, gdzie jest sympatycznie. Dobra atmosfera zachęci Cię do treningów i podtrzyma motywacje.

[...] Narazie jedyne co mam to troche bica a z reszta daleko od wymarzonych efektow. I zalezy mi bardzo na zrobieniu nog bo kopy w muay thai jedna z wazniejszych rzeczy

Zalezy ile bral tej mety przez pierwsze 4tyg. Jak wieksze dawki to niech nie dokłada bo za bardzo przeciąży wątrobe.

Mogłby mi ktos opdisać z wypowiadajacych sie wczesniej?bo bardzo mi zalezy...bo cylk juz zaczałem trwa 2 dni..a jutro bym pojechał kupic reszte odzywek

Trening ustalisz w odpowiednim dziale. 4 dniowy będzie to pewnie split w wersji A oraz B w schemacie: A, B, wolne, A, B, wolne, wolne. Diete poczytaj w podwieszonych, znajdz temat moralesa na temat ukladania diety + 10 wskazowek, rozpisz diete i wklej ją do odzywiania lub tutaj. Nie zapomnij o podliczeniu BTW i ich rozkladzie w posilkach. Aeroby [...]

- NITROBOLON ENERGIZER 1100g - 25-30g przed treningiem - Dymatize Super Mass Gainer 5,4kg - porcja po treningu i w przypadku braków w diecie - Olimp BCAA Xplode 500g - 1g na kg masy ciała, policz sobie - Universal Creatine 500g - DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano - OLIMP HMBolon 180 kaps - zależy od wagi, ok. 10 kaps dziennie - WITAMINY [...]

środki dobrze dobrane tylko jeszcze zależy dla kogo ten cykl

...zalezy wszystko od długości cyklu jaiki planujesz przeprowadzić, jednakże mysle, że jesli nie bedzie on specjalnie wydluzony to male cp wystarczy- razem z xp na okolo 50 dni, więc tak właśnie jak sie zaleca.

Teoria teorią, potrafie sobie opis znalezc i przeczytac... Czy warto to kupic, czy lepiej wziac samo AAKG, a moze jeszcze lepiej cos innego kupic zamiast tego glycerolu w tej przerwie...? Zalezy mi glownie na sile. Pozdro

przybedzie ci z 20 kg masy mieśnowej po jednym opakowaniu a tak naprawde to nie da sie tego wyliczyć i to zależy od organizmu przyjmuj tą odżywke w zależności od braków w diecie

Mówię ze na pewno ponad to logiczne. Mierzylem, udo 64 łapa 45 pas 89. Wiesz mi zalezy zeby niski bf wypracować nie mam potrzeby nie wiadomo jakich wymiarów mieć. To jest mój priorytet. Głownie mam na brzuchu + boczki.

Dzisiaj robiłem takie badania, norma 249-836, mam 771. Interesuje mnie czy na cyklu ten poziom to jest np 2000 czy np 5000? Rozumiem że zależy od środka i dawek, ale mniej więcej ile to wynosi?

[...] uzupelnic glikogen, jezeli ktos nie posiada carbo, glukozy, itd... to posilek potreningowy nie powinien zawierac tluszczy, ktore spowalniaja wchlanianie!! Macieja, bierz jak chcesz ten tluszcz..zaraz przed posilkiem, w trakcie lub po posilku - nie ma to zanczenia...a ile tego tluszczu to zalezy od twojego bilansu kalorycznego i proporcji b/t/w

Zalezy od tego ile masz siana .Jak mało to kup mono np z Vitala 300g za 35 zł i ci starzy na 1 pełny cykl.Do tego dokup Tauryne np Mega caps Olimp i masz juz wszystko.Jeśli masz kaski dużo możesz zakupić sobie Jakiś stack kretynowy (cell pump,nitrobolon,xpand)

jak zmienisz srodki to mozesz nawet 4tyg przerwy zrobic :D wszystko w zasadzie zalezy od twoich oczekiwan jezeli nie chcesz marnowac czasu i porobic sie na lato no to nie czekaj na nic laduj juz teraz 8tyg od startu PCT jest VERY OK przy cyklach tego pokroju