zalezy

To zależy ile ktoś ma aktywności fizycznej w tygodniu. Jeśli ktoś trenuje 3x w tygodniu siłowo, a dodatkowo oprócz tego 2 - 3x w tygodniu biega, to powinien stosować BCAA przez 5 - 6 dni w tygodniu. BCAA to suplement antykatoboliczny stosowany głównie przy redukcji (poza sytuacją, gdy masz wypracowaną muskulaturę jak kulturysta gdzie BCAA jest [...]

to, ze kulturysci szamia bcaa codziennie zalezy w glownej mierze od tego, ze maja za free od firmy ich sponsorujacej

Gdybym nie miał świadomości to bym nie kupował. Wiem, że Carbo to w szczególności węgle, ale czytając skład zauważyłem, że posiada witaminy i minerały. Chciałem kontrolnie zapytać czy nie przedawkuję witamin albo minerałów, ale mniejsza z tym ważniejsze jest dawkowanie. Ile tego carbo mam brać? Liczyć 0,5g/kg m.c. (czyli 30g) czy brać wg. zaleceń [...]

wszystko zależy od braków w Twojej diecie pewnie jesz po treningu normalny posiłek więc ciężko określić czy 30 g czy 50 g

hm.. - osobiście jestem po 3 cyklach - zawsze piłem w ty czasie kawę - 1 garnuszek dziennie - w pracy - i efekty miałem znaczące - moze to też zależy od indywidualnych predyspozycji??

na poczatku bylo to gdzies 75kg ale niewiem dokladnie po ponad 5 miesiacach ciskam okolo 100kg zalezy od dnia

Ja biore Galenike i jest OK. A sposrod tych 2och to w sumie zalezy od dawki - jesli bedziesz walil 400-500mg lub wiecej to Iran, IMO.

Osiągi osiągami , cena ceną , ale mi jeszcze na zdrowiu zależy . Nie wiem czy Naposin nie jest bardziej szkodliwy i toxyczny od ruska ? 20 zł mnie nie zbawi ...

[...] + bialo) weglowadny.mozesz po treningu dac porcje masowki/Gainera z porcja kretayny.dla mnie jest to o tyle korzystniejsze rozwiazanie ze dostarczysz rowniez bialka ile to zalezy od wielkosci porcji i zawortosci % bialka w gainerze.mozesz rowniez gainera uzywac do uzupelnienia diety i wykorzystac go miedzy posilkami i dawac dextro juice + [...]

jak zalezy ci na kreatynie to STORM. starczy Ci na 40 pelnych dni cyklu. clout starcza na 25 dni aczkolwiek zwieksza ladnie wytrzymalosc, no i ma malo kreatyny

zalezy mi na tym aby polepszyc swoj wyglad i zeby sila poszla w gore, wzial bym tego clouta bo keidys takiw lasnie efekt przyniosl ale nie jestem pewien co do tej nowej wrsji :(

Clout wychodzi drogo - ale ma ciekawy skład. Storm - starczy na sporo czas - zalezy od ciebie na co cie stać.

Wszystko zależy od stopnia zmęczenia (przetrenowania) Generalnie trening regeneracyjny powinien trwać ok 2 tygodnie jeśli chcesz dać mięsniom odpocząc po ciężkim cyklu. Daj sobie po 2-3 ćwiczenia na większe partie i max dwa ćwiczenia na małe po 3 serie wystarczy Co do cięzaru dobieraj go tak żebyś w pierwszych seriach miał 3-5 powtórzen w zapasie [...]

[...] takiej postaci 1:1 nie bedzie przypadkiem efektu niewchloniecia calosci bialka czyli jednym slowem za duzo tam bialka i jakas czesc pojdzie sie ye-Bać. Moze to tez na pewno zalezy od budowy ciala. Jak trzeba to napisze. 175cm 72kg budowa ciala i szkieletu hmm 'masywna'. Przemiana materii dosc szybka tak mi sie wydaje, o ile przemiane materii [...]

to zależy tylko i wyłącznie od twojej diety czy starcza czy nie starcza :) jesz go tyle ile ci potrzeba białka, nie męcz go na noc z ryżem bo to nie ma sensu białko+tłuszcze ew możesz sobie dodać jogurtu naturalnego pozdrawiam

Co to za buraczane przekonanie, że ćwiczy sie 'na mase', 'na rzeźbe', o tym czy tyjesz czy chudniesz decyduje dieta, mase możesz robić na przedziale 3-5 powtórzeń jak równie dobrze na 30-stu, wszystko zależy od spozywanych b/t/w i regeneracji. Ćwicz jak kolega wyżej polecił, a na tajskim boksie osiągniesz regres, gainer to strata kasy, [...]

to musi decydowac na czym bardziej mu zalezy ;o

Ogólnie w okolicy nie mam siłowni. Chodzi mi co ogólnie miałbym robić, jakie przykładowe ćwiczenia.. Tak w nawiasie mam ,,Chude'' rączki, więc niewiadomo ile tam nie chcę pchać, ale chcę to zmienić. Ale ogólnie mi na sile zależy, :) Jakieś porady? Zmieniony przez - Venis w dniu 2015-02-24 20:06:02

zależy od zawartości koszyka który sklep ci będzie ekonomiczniej wybrać dodatkowo to normalne że ceny w sklepach będą rosnąć, nazywa się to inflacją więcej kasy dostaniesz więcej wydasz ciesz się że nie mieszkasz w szwajcarii bo po tygodniu zakupów musiał być resztę miesiąca głodować %-)

Obserwuj gdzie są jakie promocje i tam kupuj w danej chwili. Z reguły Biedronka wychodzi najtaniej. Jednak zależy dokładnie co. Takie produkty jak przyprawy, orzechy/nasiona/olej kokosowy zdecydowanie w większej ilosci na allegro.