zalezy

Witam, też kiedys byłam na kopenhaskiej, któa baardzo mi pomogła, teraz mam w zasadzie trochę takiego podskórnego tłuszczyku, jakie 3 cm faldki, ale można to spróbowac zrzucic. Chodzę na siłke i zależy mi na ładnych miesniach, czy na kpenhasiej one nie spadają przypadkiem( czy w ciągu 2 tygodni mozna stracić mięsnie???) z powodu tej diety?

[...] posiłki z kopenhaskiej można rozpisać na więcej porcji np 2 X pół befsztyka i zieleniny...wieeeec..... po sesji się zastanowie na razie z powodu upałów i tak mi sie nie chce jesc Pozdr Kopenhaga jest swietną trampoliną do innych zmian ale najważniejsze jest zmienic sposób myslenia o jedzeniu i nawyków zywieniowych, wszystko zalezy od podejscia

Powiedzcie czy tylko się ważycie podczas diety czy mierzycie również obwody? Bo mi to bardziej na spadku w obwodach zależy niż na kilogramach.

cwiczenia powinno sie wykonywac na diecie czy nie na diecie (jezeli oczywiscie zalezy ci na sylwetce).... najlepiej trening silowy oraz aerobowy...

no ten teges.. ćwiczy się cyklicznie no nie? A do każdego cyklu ćwiczebnego dorzuca sie supple, np. na mase, na spalanie tłuszczu itd. Zależy co w danej chwili trzeba poprawić. Tylko nie jedź za bardzo po mnie, jestem jeszcze początujacy. :P

[...] zrobila odwertonie - zreszta tak sie zleca przy priorytecie zrzucenia tkanki tluszczowej i przy tej diecie . Ogranuczylabym trening silowy a postawila na aero. hmm a czy ja ci nie odpowiedzialam? nie wiem czy warto czy nie...jezeli ci zalezy na spatku z TLUSZCZU to warto ale i masa poleci... Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-09-11 22:21:28

hej, tez sie zastanawiam nad wyjazdem do Kopenhagi, jestem niecierpliwa,chce zrzucic ostaecznie jakies 3 kg tłuszczu Powiedzcie, bo to dla mnie b ważne CZY NA TEJ DIECIE NIE LECĄ PRZYPADKIEM MIĘŚNIE??? zalezy mi na tym by je ocalic, za duzo nad nimipracuje by jes tak "zjeść" macie jakies doswiadczenie?? pozdrawiam

[...] ja schudlam za drugim razem wlasnie tylko ok 2kg. Jak widac twoja organizm przestawil sie na system oszczednosciowy. Tak bylo ze mna, az radykalnie zmienilam diete na Atkinsa. I teraz jest ok. Jak sie zbyt czesto robi kopenhage to tak jest, chociaz to tez indywidualna sprawa kazdego i zalezy tez ile masz do zrzucenia, im masz mniej tym ciezej:)

witam wszystkich! dziś mój czwarty dzień i jest ze mną trochę kiepsko. Zaczęło się już w czoraj wieczorem,ale jakoś usnęłam. A dziś z samego rana -kibel. Tak się umęczyłam,ze glowa mała, bo za bardzo nie miałam czym zwymiotować.Pomyślalam,że to niedocukrzenie,(bo o czymś takim wspominał Jogger)i zjadłam łyżeczke cukru. Troche mnie przeszło. Za mną [...]

Witam, stron o tej diecie jest od groma i chyba szybciej uzyskam pytanie od Was, a mianowicie interesuje mnie czy moge w trakcie diety jesc tic-taci :D pytanie moze wydawac sie smieszne ale zalezy mi na odp. Pozdrawiam i zycze wszystkim wytrwalosci

Eliza nie wiem czy powinnas teraz na tak ubogo weglowodanowej diecie cwiczyc wogole, oslabisz sie. Wiesz zreszta zalezy jaki organizm, ja teraz czuje sie wyjatkowo dobrze, ale 2 lata temu, to byl szok dla mojego organizmu, bo wtedy nie dosc ze nie wiedzialam jeszcze o atkinsie, to jadlam duzo roznych wegli i nagle musialam je ograniczyc do [...]

PS czy od biegania umiesniaja sie bardzo uda? I tak i nie - zalezy od predyspozycji

byłaś kiedykolwiek na jakichkolwiek zawodach kulturystycznych u nas ? generalnie od biegów długodystansowych uda chudną, od sprintów rosną, ale to też do końca nie jest takie proste bo zależy jeszcze od paru czynników

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm moze zalezy czy intensywnie snisz a masz ochote na dymka

mogę wyrazić jedynie własną, prywatną opinię generalnie dyskusja sprowadzać się powinna do zdania od którego zaczyna się ten post, czyli : Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. [...]

Się nie boję ino czasu ni mom 1. czym moge zastąpić Befsztyk dowolne mięso czerwone/drób/ryba (z preferencją dla czerwonego m.) , szpinak inna zielenina o niskim ig - brokuł, sałata dowolna (jest gatunków mrowie), nawet kapusta pekińska , marchewke? czerwona papryka (b. karoten) 2. Czy sałata moze byc sama świeża? Oczywiście, ale dla mnie [...]

gia zle stawiasz sobie cele, -niejestes osoaba z duza albo mala nadwaga tylko laska ktora ma 2cm za duzo wiec ta dieta nieda efekty(zreszta joger to napisal) ** to się okaże;D -poszukaj gdzies na forum ale bylo to opisane o osobach ktore maja manie skakania z jednej diety na druga,z tego co sie dalo przeczytac to taka jestes ** faktycznie [...]

mam na ten temat swoją teorię ale nie moge jej tu umieścić gdyż byłaby niezgodna z regulaminem btw, odporność na alkohol w dużej mierze zależy od diety, więc pomijając teorię dlaczego je ciągnie do wina, mogę stwierdzić że źle alkohol znoszą gdyż się najprawdopodobniej słabo odżywiają (to akurat stwierdzenie regulaminu nie łamie)

[...] zwalniam bojac sie o jakakolwiek kontuzje,a tam gdzie jest dobra nawierzchnia idzie wejsc w normalne tempo co do godziny treningu to najlepsza(ponoc) to okolo 11 ale zalezy od planu dnia kazdej osoby,ja teraz biegam o 20 organizm powinien odpoczac po treningu niemozesz robic tak ze w czwrtek biegasz o 1800 a w piatek o 900 gdyz zauwazysz [...]

ejjjj a kto powiedział, że mi na ich sympatii zalezy?? tak czy owak: dzięki za worek rad chociaż przyznam, że nie bardzo wiem, co w tej sytuacji z nimi zrobić idee leceeeeee patrzcie, jak się kurzy ~~~