zalezy

Witaj Większość fighterów wspiera swoją dyscypline sportu na siłowni wykonując specjalne treningi kondycyjne i/lub siłowe. Jednak podstawą jest odpowiednie zaprogramowanie, by uniknąć przemęczenia organizmu co wpłynie negatywnie na osiągi w sztukach walki jak również uniknąć nadmiernego przyrostu masy mięsniowej, co może spowolnić zawodnika. [...]

Rafał lecisz lc czy będziesz dawał jakieś węgle? U mnie przed i po treningu węgiel obowiązkowo, przed do 100g po do 200g zależy jaka sesja.

zależy jak trafisz, ja miałem okres, że z 10 strzałów i wszystko kiepścizna, a ostatnio w Bydgoszczy u brata pod samym blokiem spróbowaliśmy i mega, a szczególnie polecam surówkę tę chińską, mistrzostwo świata wagi ciężkiej, zawsze biorę 2-3 porcje :-D

U mnie w robocie bardzo chińczyki chwalą, prawda to że takie dobre? zależy od knajpki ale jest kilka gdzie wszystko smakuje :-)

zanim Rafał Ci odpowie pozwolę dorzucić swoje odczucia, generalnie kofeina na mnie nie działa (z tego co czytałem, to na 99% powoli ją rozkładam) i liczyłem, że to połączenie mi pomoże. Po weryfikacji opakowania miałem niby z dobrego źródła oryginał, tylko ja nic nie odczułem, ani jeżeli chodzi o pobudzenie, wytrzymałość (z taką opinią się też [...]

siema lodzianin :-) widze, ze dosc mocno lubujesz sie w batonach, w sumie sam kiedys napisales, ze moglbys cale redu na batonach przeleciec%-) masz jakies swoje ulubione perelki? wez no polec z kilka wartych zakupu batonow, z 2-3 pozycje wystarcza :-)) z gory dzieki! Oh yeah Yuppi Później booster,gladiator,yambam Reszta to już zależy od smaku

Wiem wiem mam też takiego , jak z nim idę to ludzie na drugą stronę ulicy przechodzą nie raz %-) A najlepsze jest to że te psy są mega łagodne tylko wszystko zależy jak się je wychowa :-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-07-16 13:06:35

ten kebab na talerzu to taki standard czy jakieś podwójne mięcho? Biorę zawsze mięso razy dwa albo trzy, zależy kto obsługuje :-)

Zależy jak dużo musiał uzupełniać ;-)

smak ? bardzo dobra mam chyba ze 4 różne smaki a wcześniej już miałem też jakieś inne.Maja niezły wybor smaków (zależy który sprzedawca)

smak ? bardzo dobra mam chyba ze 4 różne smaki a wcześniej już miałem też jakieś inne.Maja niezły wybor smaków (zależy który sprzedawca) Smak smakiem a działanie ?

ja osobiście też nie jestem jakimś mocnym fanem lodów ,wolę burgera zjeść ;-) U mnie zależy od dnia, ale ostatnio zauważam że co raz mniej mam ochotę na słodkie, a więcej na słone

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się na ogólnym celem tych treningów. Rozumiem, że zależy Tobie na zdrowiu, ale to jest zbyt rozległe. Każda aktywność fizyczna wykonywana sensownie i dobrze pod względem technicznym, będzie działała prozdrowotne, więc można stwierdzić, że nie ma specjalnego znaczenia co będziesz robił, byle prowadzić aktywny [...]

ja wogóle nie widze zastosowania dla długich estrow testosteronu chyba że w okresach przygotowawczych gdy nie zależy nam na "żyle" i nie chcemy kłuc tyłka co drugi dzień. Co do dawek to trzeba mieć na uwadze, że nie chodzi o mase czy mega siłę ale głownie o wytrzymałośc i regenerację.

Zależy od zaawansowania, trening 6 razy w tygodniu wydaje mi się totalnie bez sensu. Jeżli już trenować daną partię 2x na tydzień, to dobrym rozwiązaniem byłby PPL z rozsądnym rozłożeniem ćwiczeń i serii na tydzień, ale jeżeli jesteś po przerwie, to według mnie dobrze by było na te większe partie, jak klatka,plecy nogi, to chociaż te 12 serii [...]

Okej, dziękuję za odpowiedź, a można podać jakiś przykładowy plan treningowy właśnie na te 4x w tygodniu? Ważę ok. 88 kg i zależy mi w sumie na zbudowaniu dobrej sylwetki i umięśnienia, może na lato ale też właśnie nie chcę typowej masy robić raczej. Nad tym się zastanawiam aktualnie. Do tego na pewno będę biegał po 30-60 minut 2-3x w tygodniu i [...]

to zależy... ogolnie rzecz biorąc jest calkiem dobry; oczywiście pod warunkiem, ze gdzies jeszcze znajdzie sie miejsce na m. brzucha

Split to inaczej trening dzielony. Polega on na trenowaniu jednej partii w ciągu jednej sesji treningowej, choć wiele zależy, na ile dni rozdzielimy trening. Jeśli np.: na 3 to trenujemy po dwie partie mięśniowe, a jak np.: na 5 dni, to każda partia trenowana jest osobno. Dlatego rozkładamy ilość treningów pod kątem naszego celu sylwetkowego, [...]

Wszystko zalezy od budowy posladka i anatomii, budowy miednicy itp, czasem wlasnie rozbudowa posladkowego sredniego poglebi hip dips i jeszcze zaburzy wyglad talii od tylu, zalezy od proporcji, wiec to trzeba indywidualnie rozpatrywac. Cos co dzialalo na jedna osobe moze byc nie do konca korzystne dla kogos innego. Wiele dziewczyn zadrecza sie tym [...]

U każdego inaczej, wszystko zależy od poziomu hormonów, nie tylko testosteronu i innych czynników. Natomiast odpowiadając na Twoje pytanie, HRT to jest hormonalna terapia zastępcza (Hormone Replacement Therapy) czyli właśnie stała suplementacja testosteronem.