zalezy

W sumie samemu można coś wykombinować:), ale mimo wszystko byłbym zainteresowany kupnem takiego sprzętu. Może ktoś jednak widział takie cudo gdzieś? Baaardzo mi zależy

Chciałem o coś Was zapytać może znacie odpowiedź :) 1.Jak to jest, że niektórzy nawet jeśli nie napinają brzucha to mają widoczny bardzo fajny kaloryferek? 2.Od czego zależy, czy ktoś ma kaloryferek w 'formie jakby kwadracików' a taki wyrzeźbiony, ale nie 'kwadraciki' ?

raczej sie da wlasnie zwiekrzajac czwiczenia na bola partie brzucha a robic mniej na gorne. Tkanka tluszczowa tutaj tez przeszkadza i obi ze niektora partia jest wiekrza a niektora mniejsza ;p zalezy od genow :)

xD ale w sportach gdzie sie walczy : boks,kickboxing,crav maga,jiu jitsu,taijski boks,mma etc to raczej ludzie nie maja duzych bicepsuw i zarabistych brzuchow ^^a osiagniecia se :) Dynamika > Sila (tez zalezy w jakich sytuacjach :D) ale ze sportami walki mam doczynienia juz od 7 roku zycia a mam teraz 15

mozesz dozucic wczesniej ale to zalezy od Ciebie... czy jestes w stanie wykonywac jesczz jedno dodatkowe czwiczenie. Wzuc je po : wznosy nóg w zwisie ,wznosy zgiętych kolan w zwisie, wznosy nóg w zwisie i dopiero SKOSY ;p pzdro

Zależy od Twojego zaawansowania... Ja dotykam piętami i wykonuje ponownie powtórzenie...

Nie spamuje tylko wyrażam swoje zdanie bo to forum. A tak w sumie to skąd wiesz z efekty będą niepożądane? To zależy jakie ktoś wprowadzi zmiany do swojego treningu. Ale dobra zeby nie bylo offtopow xd

Ja kiedyś widziałem jakiś filmik jak typek właśnie robił wznosy nóg, robił to powoli, więc nie bujał się. No i musisz raczej tak brodę do mostka jakby skierować. A czy startować z wyprostowanymi nogami, to zależy na jakiej wysokości masz drążek. Pzdr ;)

Wroner Wiesz zalezy ile masz BF% bo mozesz mieć jak muj kumpel poprostu sportowiec 179 i 75kg a widac mu kaloryfer ale nie od ćwiczen ale od chudości a mimo to względnie wzrost do wagi wcale nie wskakuje na b. niski BF. I Zadne tam powrarzanie pozimów X razy tylko dojędziesz do 9 to możesz powiedzieć ze Hoho własnie wzrobiłeś wstęp do kaloryfera [...]

[...] intensywnych szybkich kurczów które wczesniej byly wolne. MAd.. Aco Ci szkodzi je polączyć ;) hiit na przemiennie z bieganiem. Prawda jest taka zajedziesz zbyt mocno dany miesień malo kcl i będzie spadal , więc dobrze by bylo nie opierrac calych aerobow na jednej parti no chyba ze CI nie zalezy np. jak mi :D na nogach;) tak jak na innych partiach

Dzisiaj zrobiłem pierwszy raz ten trening i przede wszystkim czułem ból górnych części brzucha. Czy wy też tak macie? Mi zależy głównie na dolnych partiach dlatego się tak dopytuje. A i jeszcze jedno: Na którym poziomie zaczyna się "Skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami" bo nie mogę się tego doszukać. Z góry dzięki za odpowiedź, [...]

@up Tzn ja Ci powiem że to też od diety zależy i ja nie mówie ze mam jakiś tam super kaloryfer ;p

[...] dni w czasie 20 minut jak i w czasie wolnym 40 min. Próbując z ciekawosci "czy dam rade" poszla wytrzymalosc brzucha bo musiala a rzezba zdaje sobie sprawe ze zalezy od byczej ilosci powt. i to jest w A6W , ale robienie ich dzienw dzien to niestety glupota. Też zrealizowałem ABSII równiez podemnie , bo góra by stala w miejscu od [...]

panowie mam pytanie ... aktualnie jestem przy 27 dniu a6w kiedyś juz miałem krate lecz została ona zakryta oponką .... na chwile obecną wygląda to tak http://img233.imageshack.us/img233/5168/potreningu.jpg zależy mi na rozbudowaniu mięśni brzucha ... dopiero teraz się doczytałem ze a6w główny nacisk kładzie na spalanie tłuszczu i odsłonięciu [...]

[...] bo cwicze ABS II od 1.5 miesiaca i efekty sa w sumie niezle.. ale zastanawialem sie czy by nie wrocic do biegania ktore przed wakacjami uskutecznialem.. trenowalem w sumie czy to poprawi efekty czy wrecz przeciwnie? zalezy mi na efektach wiem ze nie mozna sie spieszyc w tym sporcie i ja to rozumiem ale moze jakis trening jeszcze dodac czy cos?

artinius Tak, ale to zależy też od poziomu tkanki tłuszczowej.

Treningi mięśni brzucha nie mają w większości żadnego sensu. Tracisz w ten sposób cenny czas? Dlaczego? Redukcja zależy od diety i od treningu aerobowego czy interwałowego nie od ćwiczeń brzucha! Pozbycie się jednego kilograma tłuszczu teoretycznie, gdyby cała energia pochodziła tylko z uwolnionych wolnych kwasów tłuszczowych: • oznacza 36 godzin [...]

[...] uzyskam taka sama mase miesniowa (ok 5-6kg) bez retencji wody co na monowodzianie., czy tez przybedzie mi sama sila bez jednoczesnego przyrostu masy... chcialem zaznaczyc ze zalezy mi na przybraniu w mase a nie w sile ale znowu retencja wody tez jest efektem nieporzadanym... i nie wiem na co sie zdecydoawc na monowodzian czy na jablczan?? prosze [...]

to ile Ci przybędzie zależy od bardzo wielu czynników, więc nikt ci nie odpowie na to pytanie 450g CP to za mało na cykl, ale możesz dodać małą puszkę CP i będzie ok

zależy jak podgrzany - bo faktycznie od tego dużo zależy. Jak w mikrofali to zawsze będzie średnio.