zalezy

wszystko zalezy od braków w diecie

5 kilo to i tak nie jest tak zle, zalezy jeszcze ile na cyklu zrobil

z czasem na pewno w jakims stopniu sie powiekszy, jak bedziesz w wieku 17-18 lat to samo urosnie szybko, zalezy tez wiele od genetyki

no jak 150 wezmie 7 razy, to te 110 spokojnie ponad 10, to raczej mu sie nie przyda. a odnosnie tych wzorow, to bez sensu moim zdaniem, u kazdego jest inaczej i taka prawda, zalezy jak te 7 razy podniesie, moze nimi rzucac albo moze opuszczac do polowy z plecami oderwanymi od lawki Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-03 22:34:17

Zależy też jak co kto nazywa Na czym robisz brzuszki? Ławka skośna, podłoga?

Wiesz Ziomus ;] zalezy, ja z pelnym na silownie raczej nie chodze mógloby sie stac wypadek i qmple przywdziani moim obiadem by do domu wracali. A co do wieku to 19 lat i co w zwiazku z tym ??

To zalezy jakie cele komu przyswiecaja. Srodki to tylko narzedzie w osiagniu konkretnych zalozen treningowych - zyciowych.

to na gorze to moje pytanie, co robić przez najbliższe 3 tygodnie ? chyba masę. no właśnie napisałeś dietę z ujemnym bilasem kalorycznym (chodząc 30-40km dziennie z 9 kg plecakiem chyba sie nie da innej) ciężko mi nawet określić zapotrzebowanie, może dietę zbilansować z większej ilości tłuszczów ( oczywiście zdrowego: oliwa z oliwek w Hiszpanii [...]

maartii Zmień chociażby na rowerek. Bieżnia dość mocno działa na stawy, szczególnie gdy nie ma dobrej amortyzacji a ty odpowiednich butów z amortyzacją, które notabene nie nadają się do treningu siłowego więc musiałabyś nosić dwie pary. blue_hope Tak naprawdę, interwaly, kompleksy metaboliczne itp. są naprawdę ok. Ale przy dobrze skalibrowanej [...]

wszystko zalezy od poprzednich cykli twojego celu itd nikt nie doradzi Ci w ciemno...załóż oddzielny temat w dopingu.Wypełnij ankietę i już

skos to nie problem, a długość kołków zależy od gatunku sufitu- w sklepie ci doradzą. Ja u siebie kiedyś przykręcałem śrubami na wylott, ale miałem siłke w budynku gospodarczym... mysle że 6/7 cm powinny wystarczyć.

jezeli zalezy ci na duzej i szybkiej masie to walnij cos takiego 1-4 50mg Anadrolo ED 5-8 50mg dbol ED 1-8 100mg suspension BD

zalezy jaki smak lubisz z przyprawami(cynamon lub chili

Moim zdaniem nitroprogen - mix bialek, ultimate protein - tez dobre bialko. Wiekszosc bialek bedzie dobra, zalezy tylko ile masz kasy na nie. Jesli nie masz kasy to nawet ostrowia bedzie dobra. Bierz z wymienionych. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-23 09:01:17

Też każdy filozofuje z tą dietą, że rodzice, wydatki, itp. Ja jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią, to wiadomo bez diety, wiedzy i treningu, robiłem w domu hantlami klate, bica, trica i barki, no i brzuch takie standardowe ćwiczenia, żeby być za***istym i za***iście wyglądać na plaży . Później trafiłem na to forum, zacząłem nabierać wiedzy, [...]

1. zależy od zapotrzebowania energetycznego 2. jak obniżasz węgle, to dodajesz tłuszczy 3. patrz wyżej

tak jak mowilem wczesniej wszystko zalezy od kasy.choc dzialanie supli ktore odrzucilem jest tak znikome ze nie warto ladowac w to kasy naprawde przy dobrej diecie na mocnym stacku z bialkiem ew gainerem carbo mozna zrobic super efekty.cala reszta to tylko dodatek dla bogatych wyczynowcow. imo zyski niewspolmierne do wydatkow.polecam ksiazke [...]

Ja np rano nie mam czasu a jakbym się jeszcze spocił to bym na pewno do pracy nie zdążył, zalezy co podczas tych ćwiczeń masz zamiar robić jak zwykła rozgrzewka aby trochę rozruszać stawy z rana to góra 10 min starczy przed śniadaniem.

udaj sie do fizjoterapeuty, niech obejrzy plecy, pewnie zalecu zrobienie rtg kregoslupa by sprawdzic jak sie sprawy maja, zalezy cwiczenia rehabilitacyjne i powie czy wystepuja jakies ograniczenia co do treningu silowego. tyle mozemy on-line pomoc

Zalezy od sztuki walki. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA