zalezy

jakto wysuszy zbuynio?? napewno po takim połązceniu mięsień ci nie zmaleje to gwarantowane dawka propa zalezy od poziomu twojego zaawansowania, wypełnij ankiete

Bardzo ciezko jest uniknąć spadku masy mięśniowej przy redukcji fatu. To zależy czy jestes zalany fatem czy nie, bo po co chorować mase tłuszczowa ?

1.nic nie napisales ze nie jestes zalany tluszczem 2. Wszystko zależy na czym ta masówka, bo jak na dobrej diecie to masuj dalej, jak na gownach spalaj

Wszystko zalezy jak wygląda ogół diety . liczy się to co jesz w danym dniu i jakich produktów dostarczasz - koktajle około treningowe mogą być a mogą w ogóle nie istnieć. wstaw przykładowy jadlospis https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

zależy od stażu. Im dłuższy stać tym bym dał więcej białka - czasem można nawet i ponad 2 gramy na kg wagi. Do tego więcej tłuszczy żeby hormony hulały optymalnie. Węgle też na pewno lekko wyżej niż normalnie.

1. kasza gryczana/ryz bialy lub brązowy/chleb zytni razowy. platki owsiane zalezy jeszcze jakie, bo gorskie i zwykle to ww w wiekszosci zlozone, a blyskawiczne w wiekszosci proste i bardziej "obrobione" (zapomnialem nazwy ) 2. 2 sniadanie dostarczyc ww, bialko i tluszcz czyli to co w innych posilkach podejrzewam, moje 2 sniadanie to [...]

Wiele zależy jaki efekt chcesz uzyskać na siłowni. Niezależnie od tego musisz zacząć jednak od masy, a ta lubi odpoczynek dzień po siłowni. Ja osobiście biegam 3 razy w tygodniu i ćwiczę na siłce 2 razy. Podstawa to dieta i rodzaj treningu. FBW jest raczej wskazany, szczególnie że to Twój początek przygody z siłownią, poza tym można go [...]

Ja dostalem takie info na maila W lipcu 2004 PZM (12.07-23.07) organizuje pierwszy w Polsce intensywny obóz treningowy Muaythai, który będzie też zgrupowaniem kadry polski Muaythai. Obóz będzie prowadzić DeaNg, ktory był mistrzem Tajlandii na stadionie Raczadamnern. Jest on instruktorem z tajskimi państwowymi uprawnieniami Muaythai. Całkowity [...]

No nie zawsze. Zależy też od wypełniaczy i substancji pomocniczych, z pewnością meta polska jest zrobiona staranniej.

byc moze w tym 1 a w tym drugim cyklu z meta brales inny srodek jeszcze:)) poza tym na to wszystko nie ma zasady do konca.Ja uzywalem cynku i roznych sposobow na cyklu jakims i tak mi strasznie ich wyskoczylo to zalezy od organizmu jak ktos jest podatny

węgli zależy od zapotrebowania i białka od 1.2-2.2 a tłuszczy 1-2 i możesz dużo małych posiłków żeby mieć stały dopływ energi chyba że niemasz tędeci do tycia to 4 styką

Zalezy od zapotrzebowania.No zapotrzebowanie to jest duże.Czyli jeśli nie mam tendencji do tycia (a nie mam) to powinienem jeść mniej posiłków ?

cześć, ok. Przede wszystkim: białko/gainer - jako uzupełnienie diety. Zależy czy potrzebujesz kalorii i kiepsko z posiłkami czy tylko luki białka masz w diecie. druga sprawa: kreatyna. Na pierwszy cykl np. creapure+ala. Fajny produkt, z renomowanej fabryki w Niemczech. Nadchodzi teraz taka pora przeziębień, więc prozdrowotnie np. Vital X Pack. [...]

zalezy ile tluszczu ma na sobie najwazniejsza dieta do tego mozna dorzucuic bcaa, witmainy, zdrowe tłuszcze omega

lepiej wbijac osobno zalezy tez co to za wino , wiec co to za wino ? %-)

Po Oxandrolonie rośnie siła i to sporo ale z masą to jest różnie. Kolarze też nap.... winstrol a chudzi są. Wiadomo, że to czy pójdzie masa zależy od rodzaju treningu a nie tylko od środka. Jeżeli chodzi o te tabsy to już je nabyłem, żeby je przestestować. Na następny cykl na pewno wezmę winko w shootach. Pozdrawiam

Miałem z tym proble jak zaczynałem. Też mnie to denerwowało. Zacząłem jako pierwsze ćwiczenie na klate robić wyciskanie na ławce skośnej w góre a w treningu barków robiłem wyciskania z przed głowy. U mnie podziałało ale to też zależy od genetyki

Bóle tzn. zakwasy? Jeśli tak to dobrze.znaczy sie że miesnie dostaja porzadnego kopa na trenignu! A 4razy jak na początek o nawet dużo, mi wystarczało 2-3razy w tygodniu! ale to juz tez zalezy od intensywnosci treningu, liczby cwiczen, serii i powtorzen!

Tluszcz nie spala sie miejscowo, schodzi z calego ciala lub wogole, wiadomo ze od genow zalezy gdzie szybciej a gdzie wolniej. Jesli jest 3x to zacznij jesc 6x dziennie ale male ilosci Lepiej jesc czesciej i mniej i regularnie, posilki o danej porze powinny miec podobna kalorycznosc, to zapobiega przejsciu organizmu w "stan oszczedny" co [...]

To jak nie masz diety, to trudno powiedzieć co masz wziąć na noc... Zależy co jadłeś wcześniej i jaki bilans kaloryczny się uzyskało...