zalezy

Czy mam zjeść coś pomiędzy treningiem siłowym a biegami , jakie suple pomiedzy treningiem siłowym a bieganiem , proszę spojrzeć dokładnie oco mi chodzi , Ja wychodzę na trening siłowy a następnie odrazu idę biegać 35 minut ( zależy mi na tym czy np przed mam wziać napalm ,PW , potem po treningu siłowym PW+ detonator + jabłko a po biegach np białko)

mi gainier tylko potrzebny do zastapienia posiłku białka niemusi byc duzo bo i tak mam sporo z diety raczej zalezy mi na kcl wiec chyba wybiore mass xxl chyba ze niema roznicy miedzy xxl a solid mass?? z tym vitalmax gainer 2 to chyba jakis zart?

Taki interwał możesz spokojnie wykonywać choć od tego jakie będą efekty zależy w dużej mierze od Twojej diety.

suplementacja w tym sporcie /nie tylko w tym ;)/ moze byc bardzo zlozona..i zalezy praktycznie tylko od zasobnosci portfela...nie zmienia to jednak faktu ze musi byc poparta dobra dieta... jezeli natomiast..chodzi ci o jeden start...powinno wystarczyc dobre odzywianie...szczegolnie posilek przedtreningowy..ktory powinien zawierac duzo [...]

witam ja jeste zadowolony z dibencozide magnum bralem po 3szt dziennie przez dwa miesiace i przytyłem 8kg ale tu zalezy duzo od psychicznego nastawienia do treningów i dety.polecam

tak mozesz duzo osiagnac a to zalezy tylko od Ciebie... mozesz odrazu z ciezkimi treningami ruszac nic Ci sie niestanie moze tylko zakwasy zadbaj o regeneracje ;)trzym diete to najwazniejsze .

zalezy czy grasz na niskim czy wysokim. Masa musi byc odpowiednia. Dynamike da sie zbudowac, kondycje i szybkosc. Ja bym robil mase spokojnie powoli.

Skoro dopiero zaczyasz to suplementy zbędne. Możesz ewentualnie pomyślec na witaminami i minerałami co do produktów na stawy np flexit + cissus, ale też dużo zależy od problemów jakie konkretnie masz

Mozna ale musisz zachowac odstep czasowy Nie pij kawy na 2-3 godz przed kreatyna i 30-60min po niej,tzn mozesz nawet o wiele wczesniej ale wszystko zalezy od tego ile jej wezmiesz (kofeiny czy to w ksp. czy w postaci kawy) a wiecej znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403

Skoro jesteś z Warszawy to masz najwięcej SW do wyboru Skoro jesteś wysoki to najlepiej uderzane,chociaż jakbys przekrojowo trenował to bys miał za***iście.. Też zależy czy chcesz coś osiągnąć w SW czy tak tylko dla samoobrony,jeśli sie chcesz czuć pewnie na ulicy to boks Zresztą wyszukiwarka i sobie poszukaj,bo posty sie powtarzają

też zależy od organizmu ;0 ja poczułem bardzo znaczny wzrost libido :) i trochę mnie wycieło po nim :) a bloku nie czułe m:)

dawki dobiera się pod wagę między innymi,czyli na cyklu zwiększajac swoją wage na następny cykl dawka powinna być większa.Poza tym zależy to też od przerwy,czym dłuzsza tym mniejsza ilośc powinna ruszyć

Po co Ci gainer skoro nie masz diety? Wiesz w ogole co to jest?:D Zalezy czy chcesz trenowac tak se o z nudow czy na powaznie. Jak na powaznie to dieta, 0 alkoholu i pozadny trening. Wtedy beda super efekty.

turok16 wszystko zależy od genetyki więc urośniesz tyle ile masz urosnąć i nie przejmuj się tym bo i tak nic nie zmienisz

Grasik mam pytanie konkretne. czy therma w polaczeniu z tabletkami antykoncepcyjnymi powoduje jakies skutki uboczne w postaci zlego samopoczucia czy moze tylko oslabia ich (tabletek ant.) dzialanie? bardzo zalezy mi na odpowiedzi. pozdrawiam anka:P

albo tak jak podałeś , bo jest to dobrze ułożone , albo jak zależy ci na poprawie góry to oprócz priorytetu możesz zastosować wstępne zmęczenie na górną część klatki tzn. : - rozpiętki skos góra - wyciskanie sztangi na skosie - wyciskanie sztangielek na płaskiej jeden albo drugi , obydwa są dobre , twój wybór powiem nawet że jeśli twoja góra [...]

wszystko zalezy od czlowieka, a kulturysci to pozatym troche inny poziom( chodzi mi o zawodowych) tam jest to chyba troche inaczej rozwiazane. a pozatym nie sprowadzajmy wszystkiego do ogolu, nie wszyscy kulturysci zawodowi cwicza tylko treningiem dzielonym... ( metody jednej serii, itp.itd)

Gainer2 vitalmax, swg 4000, mct, monster mass. Zalezy ile masz kasy

niewarto, kup lepiej gainer jak zależy ci na ww i białku

[...] itd.) NIE nie istnieje coś takiego ponieważ białko w proszku dodajesz tylko gdy masz braki w diecie 3.Czy jak zamówie np.500 g bialka to bede musial jeszcze czy to odemnie zalezy ile chce wlozyc w siebie 500 gramów białka starczy ci na pare dni bezsensu jest kupować To że nie jesteś jeszcze masywny to kwestia wieku z wiekiem sie mężnieje Jeśli [...]