Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krotko o mnie:
Mam 17 lat waga 78 kg wzrost 188 cm . No i od jakiś 6 miesięcy zacząłem uczęszczać na siłownie 3 razy w tygodniu. Efektu już jakieś widać .
No i oto moje pytanie czy da się osiągnąć w następnym czasie jakieś kolejne efekty bez diety i z piciem alkoholu raz w weekend ??? Co jakiś czas zamierzam używać suplementów typu gainer itp
Proszę o wasze opinie
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5992
Po co Ci gainer skoro nie masz diety? Wiesz w ogole co to jest?:D Zalezy czy chcesz trenowac tak se o z nudow czy na powaznie. Jak na powaznie to dieta, 0 alkoholu i pozadny trening. Wtedy beda super efekty.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
39
Gainer jest mi po to żeby przybrać na masie jakoś tydzień temu mi się skończył ale efekt to 3kg do góry. No na poważnie oczywiście chce trenować mam do tego motywacje . I własnie nie spodziewam sie cudów tylko pytam sie o jakiekolwiek efekt nie chce tam wyglądać nie wiadomo jak :D
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5992
Taniej Cie wyjdzie jak ułożysz sobie diete na mase a dopiero pozniej jak masa bedzie juz ciezej wchodzic to gainera dolozyc. No ale to tylko moje zdanie:)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
39
No dobra :D sie zobaczy cos tam zdziałam. Mam własnie kumpla ktory juz cwiczy jakies 15 lat tam diety zbytnio jako takiej nie ma ale kupuje regularnie suplementy efekty widac i to duze pomimo ze w wekend zdarza mu sie spozywac alkohol
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
jak można mówić że się przytyło na gainerze? brak elementarnej wiedzy sie klania, każdy ma diete, po 15 latach cwiczen powinno sie na scene wychodzic jak sie traktuje ten sport poważnie a nie powinno być tylko widać że się ćwiczy