zalezy

takie zupełne minimum to przerwa 6 tygodni. możesz Nitro II, możesz coś lepszego.Zależy od kasy. a tak w ogóle to jaki staź/wiek? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-16 19:07:55

Zalezy od Twojej genetyki i diety, niektorzy nawet po weglach po treningu z gainera sie zalewaja. Teoretycznie gainer bedzie lepszy niz samo bialko. Jaki to juz nie ma wiekszego znaczenia. Byle nie z bialkiem pszennym lub slabej jakosci kazeina.

Wrzuć zdjęcia jak masz, bo to też zależy czy strasznie zniszczone czy nie.

Jest realne. Tak samo i jak to, że trafisz w totka. Realne jest wiele rzeczy. Czy to osiągniesz zależy głównie od Ciebie.

[...] ktory zawiera ja w swoim skladzie, a jest nim rauwolfia seprentine extract z korzenia, wiec twierdzaco mozna odp ze johimbina jest w skladzie suplementu hellfire, wiec jak zalezy ci na suplementacji wlasnie joszka to z powodzeniem mozesz wykorzystac ten spalacz na redukcji:-) zawsze mocna dokupic joszke hcl i jeszcze nieco podrasowac dany [...]

[...] ktory zawiera ja w swoim skladzie, a jest nim rauwolfia seprentine extract z korzenia, wiec twierdzaco mozna odp ze johimbina jest w skladzie suplementu hellfire, wiec jak zalezy ci na suplementacji wlasnie joszka to z powodzeniem mozesz wykorzystac ten spalacz na redukcji:-) zawsze mocna dokupic joszke hcl i jeszcze nieco podrasowac dany [...]

Oczywiście że nie jest to za dużo. Zacznijmy od tego, że interwał to pojęcie bardzo szerokie. Interwałem jest zarówno sprint 10s na przemian z truchtem 20s, a także trucht 10s na przemian z chodem 60s. Wszystko zależy od naszych możliwości a także celu. Myślę, że dłuższy czas przerwy ma nawet swoje plusy, bo pozwala na pewno bardziej potem w [...]

Witaj! Interwały na ergometrze wioślarskim są jednym z najbardziej efektywnych sposobów treningu interwałowego, ponieważ angażują wiele grup mięśniowych i symulują ruch wiosłowania. Ergometr wioślarski pozwala na regulację oporu i prędkości, co umożliwia dostosowanie treningu do własnego poziomu i celów. Nie ma jednej uniwersalnej recepty na to, [...]

[...] i tam poczytaj o nim. Ten Gainer 1 110zl na Allegro za 4.5kg. Mamooth w SFD na promocji jest chyba 4.5kg za 109zl do wyboru do koloru. Oczywiscie za odzywke ktora ma wiecej niz 20g bialka musisz wiecej zaplacic ale jak zalezy Ci na robieniu masy to kup Vitala ma chyba ok.15g bialka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-28 18:27:16

Może mi ktoś pomóc bo zależy mi na czasie a niebęde do jednego pytania robił nowego tematu

Napewno poczujesz... Łapiesz lekkiego doła, trenujesz z musu, bóle głowy itp. PS z tą bezsennością to powiedziałbym, że odwrotnie chociaż zależy od organizmu...

Zależy od pokarmu który spożywasz.

Ten trening napisałem dla tyvch, którzy nie mają dostępu,albo jest dla nich za wcześnie na treningi na siłowni-to zapis bardzo ogolny-można w nim sporo manewrować-i od tego, jak go ułożysz i zrealizujesz-zależy jego efekt-możesz pytać śmiało.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Z przenoszeniem sprawa jest trudna bo wszystko zalezy jak masz rozłożone partie w trakcie tygodnia ponieważ przenoszenie angażuje do pracy nie tylko piersiowy i zębaty przedni ale i najszerszy grzbietu więc jeśli na drugi dzień masz grzbiet to nie za bardzo za dużo kombinujesz z klatką dwa ćwiczenia bazowe jedno uzupełniające i styka

Co do tego to nie wiadomo wszystko zależy od tego ile osób się pojawi od września.

Zależy jeszcze jak wygląda kwestia odżywiania ;-) powinnaś zejść lekko poniżej twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego- ćwiczyć na siłowni, robić trening aerobowy np. bieganie, orbitrek... i zamierzony cel przyjdzie.

Oczywiście że tak i zależy to od wielu rzeczy jak choćby rytmu, pracy , pory treningu , stanu zdrowia itp.

czy ma sens ?? zależy...musisz ciągle być z bilansem na plus

zazwyczaj większość osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu :)) duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę [...]

cyklicznie ale to tez zalezy kreatyna zma tribulus ciagle lub od brakow w diecie bialko wegle gainer witaminy mineraly omega bcaa glutamina