zalezy

Różnie to wychodzi, zależy od tego ile lab wleje no i od strat (doświadczenie).

No można zrobić 20 a można zrobić 2%-) Zależy od środka i dawki

siła zalezy od treningu głownie moze byc G-Force ale IMO lepiej np BCAA Powder z HiTeca albo np Xplode BCAA z Olimpa

Po treningu normalnie jesz kurczaka z ryzem brazowym i warzywa + oliwa,pelnowartosciowy posilek jest wazny po treningu i jezeli isie boisz zalania mozesz poprostu nie jesc szybkich wegli ale to zależy jakim jestes typem , jezeli ektomorfem to wogule nie masz co sie martwic :P najwazniejszy jest calodzienny bilans kaloryczny , jezeli zjesz o wiele [...]

Racja, jeśli chcesz tylko wzmocnić plecy to basen i drążek w domu wystarczą. A jeśli chodzi o szkodliwość siłowni na kręgosłup to zależy. Lekarz mi też zabraniał siłowni i kazał iść na basen. Kilka lat temu zacząłem jednak ćwiczyć na siłowni z głową i staram się wykonywać ćwiczenia technicznie i na odpowiednim ciężarze (tzn nie macham hantlami [...]

No też masz rację, wszystko zależy od techniki ale ja odradzam siłownię osobiście jeśli masz wadę postawy.

Wizyta u psychologa by się chyba przydała, od Ciebie tylko zalezy jakiej jakości zrobisz masę

prop hubei zalezy od dila?przeciez to under co naleja tam bedzie :) ja bym bral apteczny farmak

[...] zmusic poprostu do wysilku =] nie wbijaj sobie do glowy ze nic juz nie idze.. zacznij od 5 seri po 5 powt ciezarem 70% dodaj 1 serie na tydzien jak dojdziesz do 10 zmniejsz ilosc seri na 5 i dodaj 2,5-10kg (zalezy od parti miesni) stopniowe dokladanie cieazaru powinno dac efekty... bo nawet nie odczujesz zwiekszenia a wyrobisz wiekszym ciezarem.

rosnie sie do 21 roku zycia a czy duzo czy malo to zalezy juz tylko od genetyki, sproboj troche sam na to pytanie odpowiedziec zobacz jak wygladaja twoi rodzicie i dziadkowie wtedy moze mniej wiecej bedziesz wiedzial

Tak sie mowi ze sie rosnie do 21, ale tak naprawde zalezy (moze najczesciej do 21). Moj ojciec dostal pare cm jak mial ~25 lat. Mozesz isc do lekarza i zrobia Ci tam wiek kostny i taki wykres, to wtedy Ci powie ile mniej wiecej bedziesz mial. Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-08-05 12:04:22

dajcie spokoj wszysto zależy od genów to one odpowiadaj za wzrost

to czy urosniesz zalezy od genetyki i nic na to nie poradzisz. Fakt faktem, niektorzy rosna do 21 roku zycia. Zdr.

Jeśli chodzi o mięśnie brzucha to polecam 6 weidera, dobre efekty ale ciężko, no i trzeba ćwiczyć 7 dni w tygodniu, jeśli zależy Ci na rzezbie, to ćwicz albo 6 weidera albo własnymi ćwiczeniami 3-4 razy tygodniowo ale systematycznie zwiększaj liczbę ich powtórzeń, staraj się też robić jak najwiecej powtórzeń w ciagu np. dwóch minut (np. przuszki) [...]

jestem w przerwie miedzy cyklami takze mono odpada. poniewaz trenuje miedzy praca zalezy mi na pobudzeniu. ps. ze wzgledu na jaki skladnik konkretnie nie nalezy przekrac wiekszych dawek?

Lekarz tylko Ci powie czy to przewianie a może coś sobie naciągnąłeś, każde gojenie zależy od predyspozycji danego organizmu.

aha chciałbym dodać ze zależy mi na masie i wogóle co to jest to odblokowanie czym to należy zrobić ?

Mnie się shorin ryu kompletnie nie podobało, ale to tylko subiektywna opinia, wszystko zależy czego szukasz w SW. W każdym razie styl jest tradycyjny do szpiku kości, bazuje przede wszystkim na kata oraz "utwardzaniu". Duży nacisk na mocne uderzenie oraz umiejętność przyjmowania takowego , trochę to wszystko sztywne i archaiczne... [...]

to zależy jak długo będzie trwała twoja absencja

Białko-bierze się według braków w diecie, jeżeli masz posiłek ubogi w ten składnik-dorzuć proch. Co do mono i zalewania wodą-zależy od organizmu-ogólnie według mnie nie jest to prawda. BCAA-tylko w dni treningowe.