zalezy

[...] około 12 serii, a na mniejsze (biceps, triceps, barki) 8-9 serii. Mówię bo w temacie pytałeś o ilość serii. Z doświadczenia wiem jednak, że jeśli juz to sztanga przed sztangielkami Maszyny w sumie bym odpuścił- zalezy Ci na podstawowych ćwiczeniach budujących bo to w końcu trening na masę No chyba, że przy nogach maszyna do prostowania... POZDRO

Kondycja/wytrzymałość bardziej chyba wyrabiasz przy dłuższym wysiłku o średniej intesywności np.lekki bieg przez 30-40 min.Interwały to raczej krótki wysiłek o wysokiej intesywności głównie nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej.Czy można biegać?? pewnie że można wszysto zależy od bilansu kcal jeśli będzie na + to mógłbyś nawet biegać skakać [...]

wiele zależy od tego jak wysoko stawiasz poprzeczkę- wytrzymalośc wzrośnie napewno troche przy rozsądnym treningu. masa także -lecz żadna z nich napewno w maksymalnym stopniu. b. ważna bedzie tutaj również sprawa właściwego odżywiania.

250gr? ale chyba rozbita na cały dzień ...? To ile tego masz zamiar jeść jak wiadomo jest uzależnione od brakow w diecie więc to ile chcesz tego jeść zalezy od ciebie

Ale zależy też od odpowiedniego doboru środków...

radzilbym jednak dopracowac i trzymac diete gainerow wybor ogromny i wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz, kiedy chcesz spozywac itp. pzdr

koledzy dobrze radza,kazdy ma inne priorytety,zalezy to takze od rodzaju masy jaka posiadasz,ilosci tkanki tl.

Wszystko zalezy od priorytetu, dla mnie np priorytetem jest mała masa(obecnie 69kg przy 183cm, oraz dobra kondycja), A czy już starczy masowki czy nie powinno odpowiedzieć lustro.

To już zależy od lekarza, rehabilitanta, na forum nie udzielamy porad medycznych.

Dużo zależy od Twojego podejścia, a musisz sobie zdac sprawę, że odżywki i suplementy to tylko dodatek do diety, treningu

Zacznij od jakiegoś ciężaru sobie i dokładaj 2.5-5kg co tydzień, zależy jak będzie szło, np. wyciskanie leżąc zaczynasz od 80kg, 5 serii po 5 powtórzeń, za tydzień robisz 82.5kg 5 serii po 5 powtórzeń itd.

mysle ze to zalezy od tego czy czujesz sie mocno zblokowany. sa dwie szkoly jedna mowi zeby wbic (ale to przy ciezszych cyklach), a druga mowi ze nie potrzeba no chyba ze tak jak mowilem czujesz sie mocno zblokowany... poczekaj niech ktos bardziej doswiadczony sie jeszcze wypowie... pozdro i duzych przyrostow zycze

mysle ze to zalezy od tego czy czujesz sie mocno zblokowany. sa dwie szkoly jedna mowi zeby wbic (ale to przy ciezszych cyklach), a druga mowi ze nie potrzeba no chyba ze tak jak mowilem czujesz sie mocno zblokowany... poczekaj niech ktos bardziej doswiadczony sie jeszcze wypowie... pozdro i duzych przyrostow zycze nie piszcie bzdur na wyczucie to [...]

j.w POWINNO wystarczyć ale to już zależy od Twojego organizmu. Raz wystarczy a raz nie. Jak masz 24 tab to nie masz się czym przejmować. Nie odblokuje 12 to pociągniesz odblok odrobinę dłuzej.

a ktoś mógby dać jakiś swój przykłąd diety ? bo głównie na tym mi zależy

serwatke przed wfem...ja juz tak zalezy Ci na zabezpieczeniu ;) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

możliwe ze zależy w jakich związkach są aktywne substancje najważniejsze zeby brac tak jak na etykiecie , czasami wiecej czasami mniej - w zalezności od prowadzonej terapii i odnpszonych skutków

Zalezy jaka jest zawartosci epa+dha. Ta omega naturella nie wychodzi najlepiej pod wzgledem jakosc/cena.

j.w., sa preparaty ktore zaleca sie rano na czczo jak tez po posilkach. Wszystko zalezy od preparatu Osobiscie thermala bralem PO posilku. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-26 07:37:32

samsunga e250 100%sprawny + uszkodzona Vka gratis sprzedam za 100zl, perfumy niezaleznie od ilosci 7zl chyba ze wszystkie na raz ktos kupi to 5zl sztuka zalezy mi na szybkiej sprzedazy pozdrawiam