spadki

Danones Twoje spadki są świetne. Powodują chęc do dalszej walki. Życzę dalszych sukcesów. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-11 12:57:49

[...] z maślanką naturalna albo z kefirem. Lunika - dzięki, bardzo mnie mobilizuje czytanie dzienników dziewczyn na forum Ladies. W każdym razie jeszcze długaaa droga przedemną.A spadki duże bo sadełka dużo:) To dlatego. Wczoraj zanotowałam jakąś zniżkę formy. Taką fizyczną, psychiczną nie. Trening z ciężarkami i piłką zaplanowany na wczoraj odbył sie [...]

[...] dyni, migdały, owsiane - twaróg z warzywami (cebulka, pomidory, natka) Wczoraj bez treningu (zaspałam na basen), dzisiaj trening z piłką (ten co wcześniej, 3 obwody - zaraz idę robić:) ) Rano były pomiary i mimo trochę niedopiętej diety w 3 dni tego tygodnia nie ma wzrostów a nawet małe spadki. Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-05 20:03:47

Danones,Kokodżambo i do przodu. Spadki są, nastrój lepszy, SUPER! Korytko wygląda smakowicie, ten placek mozzarellowy muszę obczaić, bo chodzi a mną mozzarella od kilku dni. Trzymaj się, buźka!

Jak widzę spadki królują na salonach Super miska i super, że ciałko się zmniejsza

No i super spadki

Dobrze Obli - wydawało mi się że za często je wklejam i dlatego tak. - Po 2 miesiącach diety spadki są znacznie mniejsze niż na początku były więc bez wielkich progresów. Martwi mnie ta waga...myślałam, że z moja może jest coś nie okay z moją domową wagą i zważyłam się dziś w fitness-klubie w butach i ubraniu wieczorem ważyłam 77kg:( - Czuje [...]

Taki mam posłuszny organizm - w tym tygodniu czysta miska plus 3 treningi na siłowni plus aktywna sobota na świeżym powietrzu i są spadki. Poprzedni tydzień w delegacji - brak ruchu, bardzo słaba miska i centymetry w górę. Nic tylko się stosować...:) Sobota 22.10.2011 DNT ale cały spędzony na pracach ogrodowych więc ruchu było sporo. Kcal trochę [...]

[...] przez niezaplanowanie wcześniejsze miski:) Redukuję się od połowy lipca na 1800 kcal (waga 76 kg, 164cm wzrostu). Na początku czysta miska wystarczała do tego żeby były spadki cm, potem przestało spadać i zaczęłam dużo więcej ćwiczyć fitness i na siłowni, która niedawno odwiedziłam po raz pierwszy więc liczę na ponowne zmniejszanie sie [...]

Ok. Masz rację ale kolejny cykl nie bedzie na mase, a na ewentualne podrzeźbienie, tego co zostanie. Liczę się że będą spadki, bo to nie unknione ale piszę właśnie po to do was żebyście mi doradzili jak je zminimalizować i co wziąć zeby spalania było lepsze.

[...] na budowie gdzie sie duzo nabiegam i nadzwigam. Po zeszlorocznych doswiadczeniach(ta sama praca) mimo, że miałem miche dopieta to po 8-9godz roboty wieczorem silownia były spadki zarówno poleciał fat jak i troche miesa. W tym roku chcialbym w tym czasie wjechac z jakims propem i winem zeby, żeby mocniej spalić tłuszcz, przy jednoczesnym [...]

za rzezbe nie odpowiada trening silowy tylko trening aerobowy... Silowy ma na celu powstrzymac spadki miesni i sily... Jak twoj plan ma sie do tego zalozenia? Kiepsko... zdr.

spadki zauwazalne... ostro polecialo..

Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]

Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]

[...] z takiego wzgledu iz przyrosty te nie beda takie duze a sila ktorej budowanie wspomoze kreatyna jest tego jak najabrdziej warta po zakonczonym cyklu jesli nadal bedziesz trenowal w przemyslany sposob i trzymal diete to o spadki bac sie nie musisz moze powinienes pomyslec o regeneracji?? moze lekkie przetrenowanie jest powodem Twojej stagnacji

ja jak nawet pare piwek wypije to spadki są OGROMNE!! Taki mam organizm niestety...:(

[...] pójść coś wypić. Czasem jest tego więcej, czasem mniej. A przy tym nie zanotowuje żadnych spadków, więc uważam, że jest wszystko wpożądku. A nie uprawiam kulturystyki zawodowo, więc nie uważam, że musze się przejmować, że przez to mam (być może, ja tego po sobie nie zauważam) troche wolniejsze przyrosty, czy też minimalne spadki formy.

ciekawy post, a dzieki mnie wraca jak bumerang :-% dolacze sie do wczesniejszych wypowiedzi na temat animal cuts universala, lyknalem pudelko w trzy tygodnie - bardzo ladne spadki... wkrzylem sie tylko bo sie skonczylo w moim sklepie :-/ i tu pojawia sie pytanie, zakup zrobilem przed przeczytaniem posta i wybralem universal unidyne. Czy ktos ma [...]

[...] białka :-) spokojnie 150-200g na porcję :-) Nie powinniśmy zmniejszać ciężarów, mięśnie należy bodźcować dużymi ciężarami, oczywiście do własnych możliwości. Jeżeli notujesz spadki to zmień dietę i trening :-) Wszystko zależy od budowy, ale jeżeli robią się ciasne spodnie to masz odpowiedź gdzie wszedł ten kg :-) Miód jest ok, ale pamiętaj, że to [...]