spadki

[...] a reszta węgle.Zgadzacie się z tym? B: 164X4 = 656Kcal T: (82x0.9)x9= 664kcal wychodzi 164 Białek 74 Tłuszczy i 115 węglowodanów czy przyjmując takie wartości mam pewność redukcji TKANKI TŁUSZCZOWEJ?) Czy gdy odejmę tłuszcze i zwiększe węgle to proces przyśpieszę lekko?) I ostatnie pytanie to : jakie będą spadki wagi? 0.5kg/tydz.?

Witam robie redukcje od połowy lipca , efekty są świetne, lecz biceps spadł mi z 35/34 na 34/33 , ja wiem że na redukcji spadki są naturalne , lecz troche żal mi bicepsów które i tak strasznie słabo mi rosły na masie , więc pytanie czy jest jakiś sposób aby chociaż utrzymać bica tak jak jest teraz? robie tric bic 2x w tygodniu Pozdrawiam

[...] zrobic sobie tygodniowa przerwe, diete staram sie trzymac, chociaz 3 dni z rzedu bylo z nia ciezko, jako, ze wyjechalem na wakacje z kumplami i nie dalo rady, jak myslicie taka przerwa tygodniowa, wlasciwie to 10 dniowa, czy wrecz przeciwnie, przyjda spadki, moze sie zaleje fatem?? Nie wiem co zrobic, poradzcie, dzieki za wszystkie odpowiedzi:)

[...] krwi, jeśli ktoś nie ma żadnych przeciwskazań to czemu nie skoro może pomóc? ale ok, wczoraj oddałem krew po raz drugi. Po oddaniu uderzyła mi jedna myśl do głowy..czy oddawanie krwi nie jest przeszkodą do ćwiczenia na siłowni. Jest to możliwe, żeby po oddaniu 450ml krwi były jakieś spadki masy czy coś? Z góry dzięki za odpowiedzi :) Pozdro!

Witam czy podczas cyklu zaszkodzi piwo bezalkoholowe?;) beda spadki?

Siema ostatnio miałem małą przerwe między treningami poprzez kilka ważnych spraw i troche spadłem na wadze i może w jakimś miejscu mięsniach,i mam pytanie czy zdąże to nadrobić do wakacji tak żeby było widać na plaży że ćwicze na siłce,nie jestem nie wiadomo jaki wielki ale na dzień dzisiejszy mam wymiary waga:ok.60kg (najwięcej to u mnie spada [...]

[...] Jestem po 2 tyg cyklu na Nitrobolonie z treca kaps do tego dorzuciłem mono, ładnie wchodzi poszlo mi juz 3kg masy i 1,5cm w bicepsie jeszcze do konca cyklu 4 tyg ale już powoli mysle co wziac po cyklu by zminimalizowac spadki i czy ma sens zmniejszenie intensywnosci treningu tak jak pisze na ulotce. Co o tym myślicie jakie jest wasze zdanie?

[...] i ciezki trening 4 razy w tygodniu. Teraz mam jeszcze kilka pytań odnosnie brania : a) ile pić wody biorąc mete b) czy po takim cyklu z 63 tabletek trzeba brac kretke na spadki i cos na odblokowanie? c) czy metke łykac zaraz po skonczeniu posiłku? np. 1 tab. po sniadaniu, 1 tab po obiedzie itd. d) piszcze wszelkie inne uwagi dotyczace tego [...]

[...] odbloku , po prostu przerwałem cykl i tak to zostało. Ostatni strzał zrobiłem chyba w połowie października. Wagowo i wymiarowo raczej nie ma tragedii ( jeżeli chodzi o spadki ) w połowie stycznia chciałbym ruszyć z jakimś cyklem . Propionat + meta /ewentualnie coś innego w miare "lekkiego" i teraz moje pytanie co z tym odblokiem czy moge [...]

[...] jak dawkowac te 20 tabsów anapolonu żeby wyrządzić sobie jak najmniej szkód na zdrowiu i jak najlepiej wykorzystac jego dzialanie. i co zrobic zeby nie byly za wielkie spadki po cyklu. moj staz treningowy to 5 lat. za mną mam juz 6cykli. glownie z mety, deki i tescia. moje wymiary to. 185cm 104kg 45cm w lapce 125klatka. czekam na [...]

[...] pytania: 1-Czy moge go stosować i jakie będą tego skutki? 2-Ile powinien trwać cykl i jakie dawki w moim przypadku? 3-Czy odbije mi się on na zdrowiu? 4-Czy będą jakieś spadki masy mięśniowej,kondycji,siły po cyklu? 5-Czy jest można ćwiczyć sporty siłowe,biegi i SW na cyklu? 6-Jaka Dieta na cyklu? 7-Jakieś uwagi,ostrzeżenia,dodatkowe info [...]

[...] co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) Interesuje mnie przyrost masy. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: http://www.sfd.pl/temat62866/ będę stosował max. 3 serie. Dieta: B4g T1g W8g + odżywki + witaminki Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :() (Mam jeszcze whey pro matrix OLIMP-a)

Witam Szybkie pytanie nie długo kończę cykl winko i boldek 14tyg chcę zarzuć jakiś porządny suplement , który przynajmniej w pewien sposób zminimalizuje spadki masy mięśniowej i wagi. Iinteresuje mnie porządna pompa i siła itp. Do 200zł bym prosił, może być ciut więcej P.S jeżeli chodzi o suplementy to brałem jedynie zwykłą kreatynę i białko nic [...]

[...] pytanie cwicze nie cały rok i nawrt dobrze mi to idzie lecz problem jest taki iz w sierpniu jade do holandii na robote wruce po 2 miesiącech i napewno bede mial nie ciekawe spadki wiec pytanie jest takie czy te zestaw suplementów jest dobry aby odbudowac mase??? Hi-Tec Protein 2,5 kg folia Hi-Tec 152 zł 1 Carbo 6 kg Olimp 116 zł 1 Amino Anabol [...]

[...] zmuszony na okres ok. 3 miesiące przerwać treningi, ponieważ mieszkam na wsi i teraz będzie troszke roboty więc nie będe w stanie ogarnąć treningow i czy po takiej przerwie spadki będą duże ?? diete będe sie starał jakoś trzymać jednak wpadnie troszke częściej jakas czekoladka, batonik, chleb biały, tosty, naleśniki itp wink.gif lecz będe starał [...]

Kolecdzy jak wiadomo na sarmach są największe spadki po cyklu. Pomyślałem więc żeby pierwsze pare tygodni odbloku polecieć na pepydach (CJC-1295 i GHRP-6). Jaki Waszym zdaniem ma to sens? zacząć pepydy razem z hcg czy dopeiro przy sermach? Jak ewentualna sprawa z zalewaniem? Mam do tego ogromne skłonności i ciężko mi utrzymać cokolwiek w ramach [...]

[...] i na jakiej przestrzeni czasowej, aby nie mieć drastycznych spadków. Dodatkowo rozumiem kreatyna, mniej intensywny trening i jeszcze jakieś rady? Jestem po cyklu meta+oma to wiadomo, że spadki będą hardkorowe :/ Jakieś dodatkowe suple? coś jeszcze? Odblok oczywiście wale z clom+nolvadex i 2 tyg hcg 1500 co 2 dni. Z góry dzieki za odp Pozdro !

Witam, po wakacyjnej przerwie chciałbym wrócic do formy zrzucić parę kilo i odrobić spadki ok. 25% siły, czy plan treningowy który chcę wprowadzić w życie ma rację bytu, ewentulanie jakie są jego minusy co można zmienić, z góry dzięki za pomoc ;-) Trening: - podciąganie na drążku w szerokim podchwycie 3s - max - wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] na poziomach - twarog 30 zl chleb razowy 15 zl mieso 70 zl jablka do 20 zl/kg) wiec staram sie ulozyc sobie diete, na ktorej przetrzymam ten miesiac ograniczajac mozliwie spadki na masie, z jedzenia/produktow ktore sobie tam przywioze %-) , wiec moja prosba o wszelkie mozliwe rady zwiazane z zywieniem i ew suplementacja ( rozwazam branie bcaa [...]

Czy po odblokowaniu czujecie spadki libido? Jestem po cyklu: 1-10 deka 250mg/e7d 1-11 enan 250mg/e5d 1-4 meta 15mg/ed odblokowalem sie tak: 1-5 100mg clomid/ed 6-19 50mg clomid/ed 1-20 tamoxifen 20mg/ed Chyba teras czeka mnie długi odpoczynek od saa czy po kilku miesiacach wszystko wróci do normy?