przerwa :(

Witam wszystkich wink.gif
otóż mam pewien problem, ćwiczę już nie całe 2 lata i teraz będe zmuszony na okres ok. 3 miesiące przerwać treningi, ponieważ mieszkam na wsi i teraz będzie troszke roboty więc nie będe w stanie ogarnąć treningow i czy po takiej przerwie spadki będą duże ?? diete będe sie starał jakoś trzymać jednak wpadnie troszke częściej jakas czekoladka, batonik, chleb biały, tosty, naleśniki itp wink.gif lecz będe starał się trzymać białko na poziomie ok 1,5g/kg i braków napewno nie będe mial bo jezeli nie bede cwiczyl to bede jadł dużo więc moge troszke obrosnąć tłuszczem ?, stracić mięśnia ?, ciężko będzie powrócić ??

to tak samo jak byś zapytał czy jutro trafisz 6 w totka

nikt tego nie wie i podobnie z Twoją sylwetką , staraj się jeść porządnie czasem zrobić choćby trening domatora żeby zminimalizować spadki/nie zalać się tłuszczem

niestety przerwy z takich czy innych względów czasem się zdarzają więc się nie przejmuj i po powrocie szybko wrócisz do formy

Na pewno jakieś straty będą ale też je odrobisz potem :) Trzymając dobrą dietę (uwzględnij brak treningów!) w tłuszcz obrosnąć nie powinieneś..