sniadanie

Ja sniadanie na jutro zrobilem. O 5 rano nie mam checi krecic mixerem i piec omleta%-)

a to ja idę zapalić. \wstałem, zjadłem śniadanie, poszedłem spać dalej %-) 12 godzin spałem prawie

Trza isc robic kolacje i sniadanie, ale jedno i drugie wystarczy wlac do miksera i wymieszac

Zmokłem, Sniadanie zrobiłem, a tu olewka %-)

A na sniadanie to i ja mam ochote ale musze czekać z 1-2h

Ok, rozumiem. Tylko ja lubię prostotę, jak za dużo manipuluję żywnością to zaczynam się gubić. W każdym razie niecierpliwy jestem i jednak ułożyłem tą dietę, filet z dorsza powinienem dostać u siebie w NETTO, także spoko. Nie wiem tylko jak będę go przyrządzał, smażenie to raczej kiepska opcja a w garnku chyba się rozleci, nie wiem. Tak czy [...]

Ale w sensie, ze co z tymi otrębami? Zresztą jutro przy śniadaniu się przekonam. Co do tego LC co piszesz to to właśnie będzie coś takiego, mam 125g węgli które będę zjadał na śniadanie i po treningu. Tylko białka trochę mniej bo 2g na kg, może z czasem zwiększę do 2,5 kosztem tłuszczy, zobaczę jak to będzie mi szło. Jak się urodziłem to byłem [...]

O to najlepsze sniadanie w postaci placka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae8069055fdc4cb29246a6f5487aab60.jpg

II śniadanie :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3781246a7334731853ba3b288d1b444.jpg

Sniadanie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c8b450f98614567881b8d99953267de.jpg

Sniadanie to gdzies o 10.00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2237d2b829c54de7ae8c43e4fdd27279.jpg Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-04-28 14:37:40

II śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf75fb99c4194f4982724b53b34155ec.jpg

Sniadanie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8cd9ec721e24fec8ef8dd120414ccfe.jpg

W końcu mamy niewiastę w temacie ! 8-) Śniadanie: 70g owsianych, otręby, kiwi, migdały, wiórki, białko nuggat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d55ab8a3beff49c68a6afb40517761ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a2c3b60669495aadab7d85a96cd7c2.jpg

Ok chłopaki, chcecie- macie babę na CKD:P Śniadanie: "bułeczka" ( NIE DAJCIE SIĘ ZWIEŚĆ ) z otrębów pszennych i odrobiny mąki z pełnego przemiału razowej typ 2000 ( osobiście ją ukręciłam, piekarnik zrobił reszte :-D ) w jajku delikatnie podsmażona na oliwie z oliwek extra virgin 100 g karkówki ala mój zacny tatuś + jakieś 20 g rzechów kawałeczek [...]

Śniadanie: makaron pełnoziarnisty + Jogurt light+ kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489bb3bd1a4d4675a2b9b76ba170cfe5.jpg

Śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a010ba6d93f4c72a8de48bf01bbc0b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6909ad92d3449c1b8545d299a2715fa.jpg

Na śniadanie płatki owsiane + serek naturalny + banan + rodzynki : ) po szkole prawie to samo ale bez płatkow owsianych. A na obiad będzie jajko szadzone z ziemniorami :)

@Chimera - śniadanie mistrzów! %-) Moje to już połowa zeżarta przed cyknięciem :-D A i ręka się trzęsła, więc niewyraźne... Kefir krasnystaw + płatki pełnoziarniste z rodzynkami i suszonymi jabłkami + pomarańcz + wuchta truskawek i grapefruit. UWIELBIAM! :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58f1e764ddb146a8819de511f5ac8a8a.JPG

Paszkos - Taką mi już sprzedali :)) Anubis - Ja codziennie wstaję w okolicach 5:00. Nie potrafię długo spać. O 6 zazwyczaj wcinam I śniadanie. A tymczasem I obiad. Czysto kulturystycznie dziś. To samo pójdzie przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75409ba28d1748d49f4b7ca3089ef1f2.jpg