sniadanie

Może być ta z działu odchudzanie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening pływacki 2 h dziennie ( 6x w tygodniu) , codziennie lub co 2 dzień - brzuszki ( codziennie 20 [...]

Ja jadłem po każdym posiłku, czyli: 10mg śniadanie 10mg drugie śniadanie 10mg obiad 10 mg po treningu (odżywka białkowa) 10mg po kolacji

Witam o jest moj ulubiony temat masz szczescie bo moge ci pomoc ! jezeli naprawde chcesz przybrac na masie tluszczowej sniadanie pizza (z salami ) -4.99 zl paczka chipsow (paprykowe) -2.99zl popite pepsi lub sprite -4.99zl 2 sniadanie princessa orzechowa / mleczna 2-3 batoniki ~ 4 zl Rodzynki w czekoladzie (100 g)-3.20zl obiad musisz sie [...]

Dzieki byl topic w naszych zdjeciach ale ty juz tam nie zagladasz a profilu co patrzyles??czy dalej hamburgery na sniadanie jem pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-21 10:42:23

wam to dobrze a ja Sniadanie 3 jajka plus 100gr cycka z kury usmazone na lyzce oliwy z oliwek aha 100gr loda zjadlem przeciez jako doladowanie przed treningiem 70gr ryzu 100gr cycka z kury w sosie pomidorowym woda 2 lyzki miodu 5 gr kretki ok 200gr cycka z kury ok 300gr twarogu lyzka oliwy z oliwek i musze jeszcze zmusze sie do tuny :-/ odkad [...]

wstałem na śniadanie zjem obiad i pójdę na "Silent Hill" ale zwała

wróciłem z pracy zjadlem kolacje czy tam sniadanie cholera wie jak to nazwac i ide spac

wlasnie sobie jem sniadanie platki owsiane + mleko + rodzynki + 7 jaj + kawa + witaminy + o-3 edit: cos sprawdzalem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-17 07:58:31

Ja jestem z pracy a dokladnie przerwa godzinna na sniadanie Dzisjaj zaczynam stala suplementacje bialkiem i carbo , plus oczywiscie zma , omege 3 i vitaminy ale bez jakies szczegolnej diety ale szamka przemyslana.

czas do pracy wlasnie jem sniadanie; w plecaku zapakowane shakery z bialkiem i gainerem, 2 torepki ryzu + miecho i ogóreczki w termosie oraz 4 kanapki z wedliną z indyka haha nawet juz kolacje mam gotową, bo po pracy prosto na silke dzis bareczki mniammm

nie placz ja robie zarcie do pracy jem sniadanie i wypad na 8h do sklepu ;]

znowu jakieś zmiany na głównej stronie śniadanie zjedzone pakuje plecak i niedługo wyjazd na strzelnice bd koło 14-15 yo Pzdr/

wstałem ide się umyć i zrobić śniadanie Pzdr/

Sniadanie wszamane i trzeba isc troszke popracowac ****a nie mam z kim cwiczyc , wszystki moje ziomki z silki sie wylamali

[...] ,usiadlem przy kompie i czuje ze zaczyna mnie nap*****lac ale to byl taki bol ze przy kompe nie moglem w ogole siedziec wiec sie polozylem. Nasmarowalem noge mascia , mamuska dala mi proszek na sen i poszedlem spac. Rano wstaje i dalej nap*****la strasznie. Pitt to leszcz Ide zjesc sniadanie. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-25 09:21:07

Sniadanie koniecznie to zmiany to najwazniejszy posilek dnia. Nie moze być to kawa ;p. Chyba ze BulletProof Cafe, ale to i tak dalbym zwykle sniadanie. Ogólem mozesz wstawić całą diete to oceny moze coś zmienimy jeslit takową masz. Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p

[...] Adipokill + 2 kapsulki Pentacern -> rano 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 1 kapsulka Pentacern -> 2 dawka 2 x dziennie -> kolejne 5 dni rano + pomiedzy sniadanie a obiad tak zeby bylo 3-4 godzin przerwy w ten sposob wydluzysz okres poltrwania 3 Faza: 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki Pentacern -> rano [...]

[...] najlepszy. ...::: Mass XXL :::... to zalezy od zapotrzebowania, jednak po treningu i miedzy posilkami mozna go stosowac, te dawki sa przykladowe Dni treningowe: rano(na sniadanie)70g, miedzy posilkami(po obiedzie)40g i po treningu 70g Dni nie treningowe: rano(na sniadanie)70g, miedzy posilkami(po obiedzie)70g i przed snem 40g GAINERA bierz z [...]

Jak dawkowac ta odzywke moja dieta jest taka: I Śniadanie 7:00 2-3 kromki chleba z szynką lub polędwicą II Śniadanie po 11:00 chleb z piersia z kurczaka Obiad miedzy 13-15 piers z kurczaka z ryzem i warzywami Przed trenigniem Jogurt/maślanka Godzine po trenignu owsianka(1l mleka 0,5% z kubkiem płatków owsianych) Waze 80kg

Witam, A na śniadanie zamiast płatków owsianych np pieczywo razowe i jajko sadzone?