siłownia

[...] to nie jest pilka nożna że kupisz pilkę i buty i polecisz na boisko pokopać a gdy nadejdzie zima rzucisz buty in pilkę w kąt i będziesz gral na kompie, więc zastanów się bo siłownia to "styl zycia" w który wlicza sie ciężki trening, jedzenie, wiedza na ten temat żeby nie zrobic sobię krzywdy, i duzooooo duzooooo chęci przedewszystkim. :-)

no widziałem płakac mi się chce, że tacy ludzie biorą się do roboty, a nie wiedzą co to siłownia. Maila już im napisałem z moją opinią. Wy też to zróbcie bo warto z takimi imbecyalmi walczyć.

na twoim miejscu chlopak to jeszcze bym poczekal z silownia narazie duzo ruchu sportu

ja polecam siłownie body line na przybyszewskiego ćwiczyłem takze na siłowni lesio na ulocy elsnera na widzewie, oraz goliat tez na widzewie nie polecam siłowni mega solar sport na widzewie bo to siłownia dla gejów, same rowerki i solarium

I posiłek: 70g płatek owsianych(górskich) 200ml mleka 3% 2 gotowane jajka 100g chleba (graham) dodaj owsianych, wywalając pieczywo, ew dodaj owoc II posiłek 200g chleba (gragam) 100 g wędliny (krakowska lub cos podobnego) 2 jabłka chleb zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, wędlinę zamień na mięso/rybę-nawet taniej Ci wyjdzie, [...]

no calkiem niezle LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Masz prawo nie wiedzieć . JKD to skrót od Jeet Kune Do, systemu walki zapoczątkowanego przez Bruce'a Lee i Dana Inosanto. Jest tam walka w każdej "strefie", czyli w stójce, w klinczu i w parterze. Jeśli będziesz zainteresowany szczegółami to zapraszam na www.jkd.pl . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Twardym trzeba być, a nie miękkim . Jakoś dam radę. Dzięki za pomoc . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

mi same suple wychodzily okolo 300-400 zlotych na miesiac do tego dojazdy silownia dieta itd az nie chce tego liczyc bo sie zalamie

Przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu, w twoim przypadku dieta odpada silownia tez wiec najlepsze rozwiazanie to sztuki walki, trening domatora i duzo jesc;p

98 w pasie i chcesz to zrzucić w domu ? generalnie dałoby rade ale zrezygnujesz bo efekty dużo mniejsze niż na siłowni przy ogólno-rozwojówce jeżeli siłownia odpada to tylko basen, interwały i nie jedz po 18 za dużo węgli a po 20 w ogóle

Słuchaj takie problemy z drążkiem ma b. dużo osób rozpoczynając przygodę z siłownią. Ja np nie dawałem rady ani razu, po roku robię jakieś 12 na serie (nachwytem). A osiągnąłem to m.in. robiąc same negatywne ruchy ( opuszczałem się).. z resztą... Masz w dziale SPIS TEMATÓW, i tam jest o drążku. Co do przysiadów, to są one bezpiecznie O ILE robisz [...]

czyli dopiero zaczynasz przygode z silownią i bedziesz ją kontynuował aż do wyjazdu poczym juz nie wrocisz do niej i liczysz na wyglad pudziana ? ?

Ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 ku Mojemu zdziwieniu dzis sie wazyłem 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 udo:57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 220 gr/dzien węglowodany: ok 190gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3<4razy w tygodniu silownia i areoby 9. [...]

Mam prośbę, żeby swój głos w ankiecie poprzeć jakimś krótkim komentarzem. Bo mam wrażenie, że znalazło się kilku zawistnych kretynów, którzy działają na zasadzie: ja nie mam, to inni też mieć nie będą. Pomijając fakt, że pewnie nawet nigdy nie zajrzeli do Alternatywnej Drogi i robią siarę. Ja swoje zdanie napisałem na początku . Siłownia moją [...]

A problem tym większy, że stosunkowo niewiele osób odwiedza AD i przez to zna kanarka i łatwo dowcipnisiom przegłosować . Krótko mówiąc czekamy na opinie, a nie na głosy w ankiecie Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

W końcu w pełni zasługujesz na wyróżnienie Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Od 4 miechów na sfd i jeszcze nie wiesz jakie na forum są działy Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

hehe Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

dobrze mowi? a czy wy patrzycie na wiek i staz cwiczącego bo cos mi sie zdaje, ze nie za bardzo :-/ a jezeli tak to przy okazji i mi mozecie wytłumaczyc - dlaczego polecacie branie wszystkich trzech srodkow osobie, ktora ma do czynienia z silownia od pol roku?