siłownia

http://imageshack.us/f/826/dsc00029cx.jpg/ Seba - dieta na mase / trening na rzeźbę i kręcę cardio pierwszy raz w mojej krótkiej historii z siłownią :) + do tego sporo treningów :)

Arnold69 - tak Trenuje dalej ale nie tak jak kiedyś 6x w tygodniu tylko teraz 3x w tygodniu ;) i tylko stójke parteru już nie ruszam 2x kb i raz mt :) Jeżeli będę miał więcej kasy itd to rzuce SW i zostanie tylko siłownia :)

Szkoda Muczakos że taki skromny jesteś.. 8-) Bo sam jestem ciekaw ile tam już w tej łapie siedzi. Ale wydaje mi się że nikt Twojej wagi podważać (chyba) nie zamierza @@-) więc chociaż te wachania możesz zapodać. btw pamiętam że obserwowałem ten temat jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią. Powiem Ci żeś dopiertegolił ładnie. Jeszcze klate [...]

Paker dokładnie pochłaniam gabe i tak z 5 minut po tym kłade sie spać i mam jakby dziwne myśli które sie kończą pobudką rano polecam to dla ludzi którzy nie umieją iść spać np o 22. po Ostrym wysiłku :) ale ja zostane przy 1.5g miarki ponieważ jak dla mnie jest to wystarczajace bo jak po 5g mam mieć jazdy to dziekuje ;d

odpoczywaj i nabieraj sił na kolejny tydzień ;-) Juz zdążyłam zużyć całą siłę, którą zebrałam w weekend :-P Nie mialam od poczatku roku czasu, zwby chodzic na muay thai a bardzo mi siw te treningi podobaly, wiec zapisałam się na prywatne lekcje i będę się umawiac 2 razy lub 1 w tygodniu w taki dzien i o takiej porze, żeby mi pasowalo, to [...]

ja lece juz 3 tygodnie. jak narazie ciagle w rozjazdach, diety nie idzie trzymac, silownia nieregularna, mety tez czasami zdaza sie zapomniec zjesc%-). dawka w zaleznosci jak mi sie lyknie od 10-30mg. wlasnie obliczylem srednia i wychodzi na dzien niecale 20mg%-). od poniedzialku wreszcie bede mogl sie przylozyc na 100% bo wracam juz i wyjazdów [...]

Wolałbym najpierw popracować nad masą, na dalszym etapie jakieś ćwiczenia(czyt. siłownia). Jestem otwarty na sugestie jak ułożyć sobie dietę. Co do budżetu to na jedzenie w domowym ,,skarbcu" zawsze się coś znajdzie jeśli powiem mamie podczas robienia listy zakupów. Wiadomo kawior czy inne złoto w proszku zamiast soli odpada. Co do jakiś odżywek [...]

Po prostu ruszyłeś z kopyta mocno i może spotkać cię to co mnie spotkało. Cały tydzień zawalony interwałami i areo z siłownią, bez sensu.

[...] i gorąco a na dworze -13* i śnieg... W pracy 12h. Miał być dzisiaj dzień bez treningu ale stwierdziłem, że w poniedziałek i wtorek zrobie sobie wolne tak więc dziś i jutro siłownia. witaminy na czczo posiłek nr 1 filet z kurczaka i brokuły chleb słowiański z polędwicą i ketchupem jabłko omega3 Przed treningiem 4 kaps cm3 3 kaps beef amino [...]

Witam Siłownia konkret ;) Ale widzę , że poręcze i stojak na hantle co robił Ci mój kumpel ładnie się prezentuje heh POLECAM Sog

Siłownia konkret. Niczego nie brakuje. Sog.

miazga silownia

Bardzo fajna silownia. Hantle kupowane w jakims sklepie czy prywatnie?

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%2F_Si%C5%82ka-t697539-s3.html# tu masz zdj suwnicy to silownia moja i brata

ja na siłownie mam 10km w jedną stronę miesiecznie musiał bym wydać dodatkowo do karnetu 200zl na paliwo więc wolę mieć też w domu coc nie bedzie to tak profesjonalne jak tamta siłownia ale pod samym nosem.Ile taki stojak?Te luzyw suwnicy coś przeskadzają czy da się z tym jakoś zyć?

Wypas siłownia nic tylko tyrać !

Jedna z lepszych jak nie najlepsza domowa siłownia na tym forum , sog leci

Bardzo ładna siłownia, wszystko estetycznie i elegancko, choć nie ukrywam, że jest jeden mankament - HANTLE 32,5KG MAKS 8-) czyli nudziłbym się tam 8-)

myślę że przedstawienie całego tygodnia w którym przeplata się siłownia z sw będzie git

Super siłownia sam chciałbym taką mieć :)