siłownia

[...] czy to było pod kątem jakiejś innej dyscypliny sportowej??Ttak z czystej ciekawości pytam, bo wynik bardzo konkretny. Generalnie to wtedy trenowałam głównie sztuki walki, siłownia była obok tego, jako ze moja instruktorka tez trenowała siłowo i wdrożyła mnie w trening siłowy trochę. W sumie wtedy nie zdawałam sobie sprawy z tego, ze 75 kg to [...]

[...] pieprzyka z tego miejsca więc będą wielkie emocje za 2 tyg :)) 4-5 posiłków, rozkład btw nie zmieniany bo ładnie mnie ubywa i mi pasuje takie jedzonko. Wieczorem (20.00) siłownia Problem pojawił się przed lutym... moja przyjaciółka zaginęła i z tego stresu zaliczylam 2tygodnie wyjęte z życia na mocnych psychotropach ... Na szczęście się [...]

Tylko że ja nie chce się odchudzić tylko odchudzić :) . Ja chce ogólnie zacząć moja przygode z siłownią na długooo ... Rzeźba itp . To najpierw się odchudać ?

Redeco. Tak przejrzałem na szybko Twój dziennik i z jednej foty, na której słabo widać Twoją twarz, to czasem nie siłownia w XV LO, a przynajmniej kilka lat temu?

No to widocznie to podobny tylko jesteś. Na Spiskiej daje rade podobno ta siłownia. Ja się rozglądam cały czas za czymś nowym, bo Redeco małe i bez sprzętu jest. Ale na razie nic godnego nie znalazłem. A na Spiską jest kawałek.

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

siłownia marzenie ;-0 jak bylismy w Gdasnku na tej siłce to czułem sie jak w wesołym miasteczku ;-) łapy wiadomo dominujaca partia, a plecy chybatak jak u mnie najoporniejsza;-( A Wolski jak zawsze w formie;-)

Hej! Dziś nie było treningu Na swoje usprawiedliwienie powiem,że dopiero wróciłam do domu, cały dzień biegania i załatwiania różnych spraw. Siłownia jutro skoro świt, na 200%

To przypomnij się i zmienimy na FBW. U mnie cała siłownia zamiera jak robię większe ciężary, bo jeszcze krzyki motywacyjne trenera do tego dochodzą

[...] 10x25 8.ławka rzymska 25 22(5kg) 26(5kg) 9.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 15x6 13x7 11x8 10.prostowanie ramion na wyciągu 15x15 13x20 6x20 (inna siłownia i inny układ obciążeń, nie było możliwości zrobienia na takich jakie zwykle robię i na koniec zdarzyła się ciemna pupa) + orbitrek 30min Powiem Wam szczerze, że [...]

[...] się przywołuje do pionu, więc polecam *** Dziś było bieganie/szybki marsz, wyszło jakoś 50min - godzina. Po powrocie pompki na przemian z burpees, jestem milusio zniszczona Jutro nareszcie siłownia A, i pasztet piekę, trzymajcie kciuki, żeby obeszło się bez staży pożarnej i pogotowia Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-14 21:36:54

Poniedziałek 31.10.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8&NR=1 DIETA I SUPLEMENTACJA 12:00 10g SFD Pure BCAA*- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 13:00 20g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 15:00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum ** 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin 18:00 40g SFD Ekono, 300ml [...]

Poniedziałek 28.11.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=fUG5763vGqc DIETA I SUPLEMENTACJA 11:30 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 13:00 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 14:30 250g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka http://img51.imageshack.us/img51/2936/img335r.jpg 15.00 5jaj, 250g [...]

20.01 DNT Miała być siłownia, ale nie dałam rady wstać rano, a po południu nie było kiedy. Przełożyłam trening na sobotę. Muszę się dobrze nakombinować, żeby w bezmięsne piątki zjeść tyle białka, ile trzeba, różnie mi to wychodzi. Obróbka ryb nieco mnie przerasta, ale próbuję. Te ości są okropne. [...]

Rewelacyjna, po prostu genialna domowa siłownia, moje marzenie... Mam dosyć trenowania na uczelnianej siłce:'-( I Aż nie dowierzam, że masz to wszystko w mieszkaniu w bloku, prawdziwa pasja i oddanie, tylko czy sąsiedzi to rozumieją };-) Super sprzęt, jakiej firmy? Widzę, że wszystko chyba tej samej, łącznie z rowerkiem stacjonarnym, który wygląda [...]

bardzo widac pokazny zestaw supli ale na mnie mega wrazenie robi silownia naprawde super

teraz widac czemu zonbie nie przeszkadza silownia domowa :) dobrze ze tacy ludzie sa

siłownia naprawdę pro szkoda tylko, że tak daleko :-(

a ogolnie jak Twoje wrazenia po treningu u Radka (atmosfera sprzet itd) mysle ze kto tam byl jeszcze nie raz podjedzie Myślę że to najlepiej wyposażona siłownia, na której byłem. A to już mój GYM :-) http://www.youtube.com/watch?v=xazX27dT67c&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=iK82y6h9Cp4&feature=youtu.be Ciężkie treningi i dobra [...]

to jest klimat silownia w salonie pomyslcie panowie jaka tolerancyjna kobieta i jak musi tez w tym sporcie siedziec