siłownia

Luni, dopiero dokładnie przeczytałam co napisałaś- Ty jesteś 3 miesiące po porodzie- nie uprawiaj zbyt forsownych sportów- ile byłas na tym spalaczu, od kiedy Ty na siłce ćwiczysz? możesz sobie tylko tym zaszkodzić... od dzisiaj tylko i wyłacznie spacery z wózkiem(zamiast tych wypraw na siłkę- i tak musiałaś wtedy z kimś dzieci zostawić)- spacery [...]

bo to jest tak,zadna z szefowych nie doradzila mi praktycznie nic,pogubilam sie w tym wszystkim,nie wiedzialam jak jesc,jak cwiczyc,jedynie hera21 zainteresowala sie moja osoba,uwiezyla we mnie?nie wiem,ja dzieki niej uwierzylam,pozdrawiam ja serdecznie.moj problem jest bardziej zlozony niz ktos muglby sobie myslec,nie jestem gruba bo sobie to [...]

dziekuje za odpowiedz,pomimo tego iz od jakiegos czasu nie zamieszczam tu postow nie oznacza ze nie walcze,silownia ponownie otwarta,wiec wzielam sie ostro za siebie,czytam duzo dziennikow i staram sie wykorzystywac rady,min pamietam tekst zeby zwiekszac obciazenie,ze w ostatniej serii musi byc walka o kazde powtorzenie :)

"Krzych, nie moj wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych." I tu właśnie występuje rozbieżność, ja pisałem o piwniczanych, o ciężarach z "allegro", kradzionych z obciążników kolejowych, odlewanych z betonu lub produkowanych przez różne dziwne firmy. Wiadomo, że sztanga - zestaw olimpijski będzie lux. [...]

Zyebana wątroba i nadciśnienie,to efekt uboczny koksu,ale jeśli nic nie brałeś,to trochę dziwne.Będziesz robił jakieś badania jeszcze?Próby wątrobowe np? Może zacznij kręcić aeroby.Może to pomóc z walce z nadciśnieniem. Chyba zdajesz sobie sprawę,że nadciśnienie może spowodować rozbrat z siłownią...

Ja wtedy bylem po dlugim rozbracie z silownia synu Ale teraz w pesa cie roz***ac moge roz***ac jak by to nasz przyjaciel Wikt powiedzial zdr.

[...] do 76,5kg. Przez sytuację na świecie i zamknięcie siłowni musiałem przerzucić się na trening w domu. Na szczęście w garażu stoi ławka na której zaczynałem swoją przygodę z siłownia, drążek oraz dokupiłem na szybko stojaki do przysiadów, wiec ten czas staram się przetrwać w domowym zaciszu. Zauważyłem że na barkach zaczęły pojawiać się rozstępy, [...]

Odżywiam się w sposób tragiczny, tzn. dużo a rzadko i cokolwiek mi wpadnie do rąk :P. Czyli już wiesz co robisz źle. Wystarczy tego nie robić i będzie dobrze. CO do siłowni i mięśni, to masz błędne przekonanie o tym, do czego mięśnie są potrzebne. A są one potrzebne do palenia tłuszczu. Jeśli nie chcesz mieć mięśni to to co chcesz mieć? Ścięgna, [...]

Ja zszedłem z 100kg w czerwcu do 83kg w styczniu. Tak, Twój cel jest możliwy do zrealizowania. Jak będziesz trzymał michę i dobrze trenował to czemu nie? A siłownia to tylko ciężkie ćwiczenia złożone (wielostawowe) z wolnymi ciężarami lub własnym ciałem jako obciążenie. Wybieraj spośród ćwiczeń: przysiad ze sztangą, martwy ciąg, podciąganie na [...]

W moskwie uczyniles krok do przodu a teraz sie cofnales Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik [...]

Jeśli mam być szczera, to nie podoba mi się pomysł, żeby osoba z Twoim stażem (a raczej jego brakiem ) wypuszczała się na głębokie wody i przygodę z siłownią zaczynała od klasycznego FBW na wolnych ciężarach Pisałaś już, że możesz kupić piłkę. Kup Kup/pożycz hantelki. Zaczniesz od treningu na piłce, powiedzmy 8 tygodni. W tym czasie [...]

muffinek - po prostu wsypuję proszek a co do przetworzenia - racja, jeśli się chce zdrowo to niestety godzinki w kuchni, ja tak mam przynajmniej. ostatnio zajmuję sie trzema rzeczami głownie, no czterema - praca, sen, gotowanie/jedzenie, siłownia/joga

moje marzenie zeby spadlo mi udao furria...ja uwazam ze podpisywanie na rok umowy z siłownią jest bez sensu- a co jak zrezygnujesz? takie siłownie moim zdaniem na siłę chcą sobie zatrzymać klienta umową..

motywuje na pewno chyba ,że wiesz dla stałch członków są jakieś gratisy? u mnie na siłowni jest taki przemiał ludzi ,że to głowa mała...fakt ze siłownia jest ogromna i czasem na maszynę sie czeka...co prawda facet ustapi jak się zrobi oczka..ale koibeta juz nie

Nie mam co na razie pisać, miska jest trzymana. Jak już wykombinuję co z tą siłownią to dam znać, wtedy będzie ciekawiej ;)

Bedziemy dobrej mysli ze spam zostanie. A moja siłownia sie powiększa dzisiaj zamontowałem drążek i wyciag :) Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-11-12 17:15:36

dasz sobie rade ja myślałem nad siłownia przez miesiąc dopóki sam nie postawiłem sie przed faktem dokonanym ze ona juz do mnie jedzie.

u mnie tez tak jest ze jak ide na silownie to matka zaczyna klotnie ze po co mi ta silownia i takie tam, nie wspominajac juz o diecie

Tak w tej szkole są wszyscy moi najlepsi koledzy i jest siłownia;-D Ale ogolnie szkoła lepsza i można sie rozwoijać w niej sportowo:-)

u nas jest taka troche śmieszna siłownia, 3 razy moze na niej byłem, ponieważ mam jakiś placków w klasie i moze ze 3 kolesi co chodzą na siłke a reszta szkoda gadać