siłownia

fajna silownia , nie widac tylko szafki z metanabolem ;-))

fajna siłownia taka w starym stylu ,no ale widac ze na farbę zabrakło kasiory ;-)

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia.

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia. Kurde miałem dziś zrobić film zaprosiłem kumpla na trening miałem skręcić film ehhh następnym razem coś nakręcę. /SFD/2023/11/12/be7cf1d5ef814ca7a51e696a5b0004a7.jpg

Jurk-fajniej by było jakąs metalową sylwetkę kulturysty ,gdzieś przed siłownia zamontować na jakiejś betonowej podstawie.Będzie wtedy wasza wies z tego znana-wiele osb sobie przy niej zrobi sdjęcia i to taki samograj,jak u Arnolda w Austrii przed jego dawnym domem rodzinnym Ty masz dobre pomysłyi na pewno coś fajnego wykombinujesz. Acha-a propos [...]

[...] to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię

[...] w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Chyba to zrobiłem szukaj Wiejska Gym indaj znać co znalazłeś

[...] to czy ten deficyt nie nadszarpnie mięśni? Przyjmuje że ważać 78 kg to spalam na godzinę: - 1000 kcal szybki bieg - 600/700 kcal bieh dlugi, spokojny ok 20 km. - 400 kcal siłownia, intensywnie, trening superserii. Czy słusznie? Edit! Nie jestem gruby, chociaż kedyś byłem ale nigdy narazie nie miałem takiego brzucha i takiej [...]

Dzięki za rady. Z siłownią mam już doświadczenie, więc technicznie nie jest źle. Będąc na redukcji w okresie marzec-maj (-3kg) zrzuciłem niby tylko 3 kg ale za to przybrałem naprawdę sporo mięsa. Zaczynałem machając hantelką 8kg a kończyłem w maju na 13, powolne, dokładne powtórzenia. Z plecami tak samo- fajnie urosło. (przynajmniej w porównaniu [...]

PS. Tam chodzilo o cykl na mono (plus booster) 2x w roku :D Ps2. Powiem tak, przez ostatni rok osiagnalem najwiecej w swojej karierze z silownia, a Cel to 48 na zimno ni mniej ni wiecej (choc majac 36 chcialem 40 ;P) - mysle ze w przyszlym roku to osiagne ;) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-03-01 20:57:53 Zmieniony przez - drcwycior w dniu [...]

Bardzo dobra sylwetka ! Brzuch masakra , daje za***iste wrażenie do całej sylwetki. Co do opinii ludzi, może z czasem się przyzwyczaisz albo i olejesz. Też mam tak cały czas. Zanim zacząłem byłem bardzo chudy, teraz co chwilę słyszę koksiarz, jakie steredy biłem itp. a już jak zacząłem w szkole jeść ryż i masa idzie to w ogóle cały czas docinki [...]

Nie, nie robię mc. Kiedyś robiłem zbyt dużym ciężarem na serie i coś mi poszło w plecach, latałem po lekarzach z mega gorączka, że to mój koniec przygody z siłownią! bo ból prawego najszerszego był nie do wytrzymania. Na dzień dzisiejszy jest już wszystko w normie, a to że miałem kontuzje nie usprawiedliwia mnie ;) nie ćwiczę mc, ani na plecy nie [...]

Jezu ile można pisać o kondycji - wszystko jest u mnie na stronie. http://klub.chip.pl/mma/kondycja.html I tam masz dlaczego nie bieganie i dlaczego nie siłownia. Co do dynamicznego - stosowane jest, ale co z tego. Są lepsze formy rozciągania. Ludzie mają taki zwyczaj, że kultywują tradycję Generalnie bardziej polecam izometryczne i statyczne. [...]

[...] już się brokuły zarzuci ;] No i jeszcze znalazłem fotke z okresu wakacyjnego - chyba początek sierpnia coś koło 2 - 5 SIERPIEŃ Według mnie się poprawiło, ale lepiej wy oceńcie :D Także na dzisiaj to wszystko, może jeszcze dam wypiske na noc co i jak tam - a takto to do JUTRA - trening klatki już nie można się doczekać tylko w głowie siłownia

tylko w głowie siłownia u mnie to samo Najlepszego

jest tutaj ktos jeszcze czasami czy wszystkich silownia juz doszczetnie pochlonela?

W chorzowie na ul. Lompy 4 dokladnie od 16 lutego (nowa siłownia bedzie) ;) zapraszam

wyszła lipa znalazł sie gosc ktoru chce kupic caly budynek i silownia bedzie dzialac najprawdopodobniej do konca lutego ps.nowa kadra 2 razy w tygodniu znajomy z piekar wpadnie narazie bede trenowac na silesiangym w chorzowie u brata zapraszam ;)

[...] , coli .. nawet piwo odstawilem ... biegac nie chce bo podobno szybko sie stawy zniszczą przy takiej wadze .. a do tego nie chce dopuscic ... wole basen lub np. rowerek czy siłownia .... postaram sobie ułozyc cos z tego programu :) tak mi sie wydaje bedzie najrozsądniej ... i chciałem przez z Thermo Speed Extreme na Scorch ... stosował go ktos [...]

Dajecie rade z siłownią + MMA? Ja trenuje 5/6 razy w tyg. BJJ i gdy chcę wrzucić do tego trening siłowy to czuję, że po nim gorzej idzie mi na treningach. Może to kwestia przyzwyczajenia organizmu, do zakwasów? Regeneracje i dietę też mam ok.