siłownia

Dobra widzę - wbiłem na profil. Co trenowałeś przez swoje 16 życie ?? SW ? Siłownia? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-23 21:34:24

ja odwiedzam tą siłownie ale uważam, że mają tam zdecydowanie za mało sprzętu do aerobów ale poza tym to dobra siłownia !!!

siłownia w porządku, argumenty o braku sprzętu i obciążeń to jakieś nieporozumienie, można przetrenowac wszystkie grupy mięśni na wysokim poziomie - kwestia umiejętnego wykorzystania sprzętu

Siłownia wypas

silownia fajna plecy lukasza tez sog

spoko Power, mnie tez wywalili z silowni jak robilem mc na wiekszym obciazeniu twierdzac, ze to nie jest silownia 3bojowa i sie podloga psuje. btw. poza tym bardzo skromny czlowiek.... maly nr popisowy.... nie zmienia to faktu, ze gosc jak na swoj wiek niszczy.. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-08-13 15:53:53

na siłowni też mam gościa co w ciągach robi po 400 i też go jeden forumowicz z tond "niszczy" , bo on niszczy nam gryfy. Faktycznie jest silny jak ...... ale fitmenatus to nie miejsce dla niego , tak jak Jego siłownia dla ciebie.

Jeszcze jedno pytanie, obliczyłem swoje TDEE z 1 sposobu z tej strony http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszło mi 2700, czy to w miare realny wynik? cwiczenia brałem pod uwage takie jakie bede robił, to znaczy 3x w tygodniu siłownia na 1h.

[...] submission fightingu http://www.sfd.pl/temat252887 wywiady i szkoleniówki z Minotauro http://www.sfd.pl/265951 duszenie gardą na tułów http://www.sfd.pl/temat300796 siłownia i inne ćwiczenia pod kątem BJJ http://www.sfd.pl/temat296541 ćwiczenia przydatne w bjj http://www.sfd.pl/temat209386 judo a bjj JUDO http://www.sfd.pl/temat289176 [...]

Cichy-Figa a no szkoda... siłownia jest Super a ty magik_xx szczerze to jak na 2,5 roku powinienes lepiej wyglondac ale to tylko moje zdanie... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl [...]

Ja nie kwestionuje tego że się nie da. Tylko na siłowni wydaje mi sie że jednak jest więcej możliwości i o ile słabo wyposażona siłownia domowa wystarczy na początek to tak jeśli już będzie chłopak na jakimś poziomie może się okazać że ma za mało..

Przy ujedrnianiu ciala najlepszy bedzie odpowiedni trening silowy(a wiec silownia)do tego aeroby aby pozbyc sie tej (przypuszczam)niewielkiej ilosci tluszczu. POWODZENIA

dokaldnie. nie powinno sie faszerowac tym w konskich ilosciach, bo mineraly mozna przedawkowac i moze byc to niebezpieczne. nie ma przeciwskazan do stosowania w mlodym wieku, jak i przy poczatkach przygody z silownia, aczkolwiek ja jestm zwolennikiem zasady by zaczynac zupelnie bez supli. ZMA moze podniesic poziom testosteronu raczej u tych usob [...]

Cze.Czasami pomimo prawidłowo wyglądającej na pierwszy rzut oka kombinacji diety,suplementacji,ciężkiego treningu i odpoczynku nie uzyskujemy oczekiwanych efektów,albo te które uzyskujemy przychodzą nam z olbrzymim trudem,nie są wprostproporcjonalne do pracy jaką wykonujemy i pieniędzy jakie inwestujemy w drodze do zbudowania lepszej sylwetki. [...]

Już wszystko wiem, pytanie jedno zasadnicze, czy siłownia bez diety ma jakiś większy sens ? Z ciekawości

Już wszystko wiem, pytanie jedno zasadnicze, czy siłownia bez diety ma jakiś większy sens ? Z ciekawości jeśli mówimy o efektach oczywiście na to wpłynie że będzie trudniej bez niej (jak trudno zależy jak jesz i jaka genetyka) o samym aspekcie aktywności fizycznej wspomniał kolega wyżej

Już wszystko wiem, pytanie jedno zasadnicze, czy siłownia bez diety ma jakiś większy sens ? Z ciekawości sens ma, jednak jeśli chcesz spełniać jakieś cele i zmieniać sylwetkę to jednak odpowiednie odzywianie będzie niezbędne

Płeć : m Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie wg mozliwosci finansowyc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak ale planuje kupic bcaa wpc 80 i jaka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Blou PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 lat WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat (3 lata intensywnego treningu, 2 lata słabych treningów (raz lub max 2 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD RAMIENIA: 40 cm OBWÓD [...]

temat śpi a tu sporo się ostatnio pozmieniało, w shogunie już nie ma mat no i nie ma treningów chyba tylko sama siłownia została, shidokan (który obecnie ćwicze) przeniósł się do WDK'u Może ktoś się orientuje czy nie zrobiło się coś nowego ciekawego? W samancie jest chyba bjj i kick boxing, box na krakowskiej, a tak pozatym jest u nas jeszcze coś [...]