siłownia

Witam, mam BCAA Scitec 6400. Z opakowania wyczytałem, że jedna porcja wynosi 5 tabletek, jednak nie wiem czy dla każdego. Ważę 65 kg, 175 cm wzrostu. Trenuję 3-4 razy w tygodniu piłkę nożną + siłownia 2-3 razy w tygodniu. Czy przy spożyciu np. 3 tabletek dziennie będą rezultaty?

4 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Daje wtedy 5g mono przed siłownią i 5 gpo . A np. 2 dni biegam sobie tak 30-45min i jak wtedy dawkować mono tez 5 g przed i 5 po , Czy wystarczy tylko raz 5g rano?

pytanie o pre : Moja pierwsza pre bylo noxplode.. co najgorsze bylo to pre z geranium.. Ten noxplode z czarna zakretka.. u mnie byl normalnie dostepny w drogerii.. Chodzilem jak nakrecony.. myslalem, ze mnie rozniesie.. zaj**iste uczucie! Pre sie skonczylo I zwala.. trzebabylo odpoczac.. zrobilem przerwe by odzwyczaic sie.. Kolejnym pre byl [...]

Jakie masz doświadczenie z siłownią, co już brałeś?

Dzień 1/42 - 18.02. Dzień pierwszy zaliczony pomyślnie. Był pierwszy trening na siłowni oraz 30 minut na bieżni (wolne tępo 8km/h). Przed siłownią wielki leń - pewno gdyby nie ten dziennik to zacząłbym dopiero jutro. Dieta też ok - 5 posiłków, nie zdążyłem zjeść już 6tego.

Dzień 11/42. Dziś nie było spinningu - siłownia nieczynna :( Może nadrobię coś w sobotę.

[...] brzuch i nogi. Dzień 23/42 (wtorek): - i dziś również brak prawdziwej wypiski, bo pomagałem znajomemu w przeprowadzce. Po noszeniu tych wszystkich ciężkich rzeczy siłownia poszła znów w odstawkę. Podsumowując kilka ostatnich dni to jest kiepsko, na siłownie nie zaglądam, nie wspominając o diecie - jem byle co i na dodatek [...]

Witam. W piątek zrobiłem nieco ponad 50 km na rowerze. poniedziałek i wtorek, ciężko mi było znaleźć czas, także od środy treningi będą do niedzieli. Środa 29.09.2010r. Siła L-sit 10-10-10-10-20sekund drążek +11kg 5 dipsy +5kg 5 kółko z kolan 5 pistolety +3kg 5 30.09.2010r. Siłownia Dostałem darmową wejściówkę na siłownię, więc uznałem że grzech [...]

[...] na resztę życia, mam nadzieję) nie chciałam eliminować węgli, bo nie wyobrażam sobie żyć do końca życia bez ww produktów ;) co do treningu-na razie realny plan dla mnie to siłownia/fitness 4 razy w tygodniu, 5 razy, to tylko przy ekstremalnie dobrej koniunkcji innych zajęć i obowiązków, praktycznie, w każdym razie aktualnie niemożliwe do [...]

nieopodal mojego domu jest siłownia w której pewna grupka "kulturystów" nie przestrzegała zasad bhp.... 11. Używaj własnej igły...

Dzień 1 Posiłek I -7.30 2xjajka na miękko 100 g orzechów włoskich Kawa z mlekiem 0% 200g Płatków owsianych Pomidor Posiłek 2 Posiłek II -10.00 100g Otrębów przennych Jogurt naturalny Pierś z kurczaka gotowana lub z piekarnika Trening –Siłownia- 11-12.30 Sauna -12.30-13.00 Posiłek III -14.00 Wołowina -200g Makaron Pełnoziarnisty [...]

Wczorajszy trening dzisiaj musze zrobic bo wczoraj silownia byla zamknieta. Poszlo tez zamowienie na mono + nox pump :) pozdro

kurde Pany ide do lekarza sportowego bo musze dowiedziec sie co z tymi plecami bo boli w tym samym miejscu i takim samym bolem jak kiedys. Tylko zeby mi lekarz nie powiedzial ze koniec przygody z silownia bo sie zalamie...

tego ide do lekarza sportowego bo lekarz rodzinny by odrazu powiedzial ze koniec z silownia a no to nie moge sobie pozwolic jak mozecie to podpiszcie to(kliknijcie sign up petition pod filmem) ogladnijcie filmik to zobaczycie o co chodzi kumpel mi to podeslal http://www.ptroa.co.il/petitionmovie/petition-English.php

Witam po długiej nieobecności. Muszę zamknąć dziennik bo nie mam jak prowadzić. Żadki dostęp do internetu, siłka która w ogóle dupy nie urywa ale najgorzej jest z miską, poniewarz kuchnie mam otwartą tu na campie jedynie od 15:30-16 i od 17-21. Więć na śniadanie nie bd jajek :-( chyba że na twardo bd tworzył i rano wcinał. Ogólnie szkoda prowadzić [...]

[...] Mam gdzieś na płycie "Naciągaczy", gdzie daje radę podobno. W Taken, jako głównego bohatera dałbym Denzela i zrobił drugiego Człowieka w Ogniu. Jak coś w deseń Misery masz, chętnie obejrzę. E tam siłownia, szkoda kasy. btw dawać sogi bo mnie Wuchta o 11 w rankingu śmignął. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-26 18:01:35

Czyli siłownia .

Mam kilka słów na temat powyższego treningu: 1. Brzuch - znakomicie reagował na dzisiejszy trening. Pompę czułem aż do palenia. Jutro zamierzam poćwiczyć mięśnie poprzeczne brzucha, które rzekomo wyszczuplają brzuch, bo działają jak pas opinający brzuch. Nie wiem ile w tym prawdy, ale spróbować nie zaszkodzi. Chcę spróbować, bo mam brzuch jak [...]

Spoko ale w sumie od dawna juz szukam na "googlach " tematu właśnie związanego z siłownią i marihuaną i jakoś nic nie moge znaleźć , a jak już znajde to piszą że właśnie szkodzi , dlatego mnie to zainteresowało bo nie ukrywam ze lubie sobie nie raz zapalić , ale już sie powstrzymuje ze względu właśnie na siłownię.

[...] są BARDZO BARDZO BARDZO BARDZO marne, praktycznie żadne a on jednak nadal się nie poddaje. Niestety prawdopodobnie nadal będzie chodził na siłownie, robił na niej "swoje" treningi, przestrzegał "swojej" diety, a efektem tego będzie... no właśnie co ? ... siłownia na nim zarobi w sumie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-03 23:49:56