siłownia

przeważnie są to ziemniaki lub kasza jaglana :) /SFD/2017/1/18/30e174d8ebaa4adba8c76ec8792d8d70.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki 12/12/12/max Wiosłowanie sztangą 8/8/8/max Ściąganie drążka podchwytem lub hammer 12/12/12/max Pendley row z hantlami 12/12/12/max Ściąganie linki lub drążka do brzuch klęcząc 15/15/15/15 Szrugsy ze sztangą [...]

strefa po co sobie psuc apetyt silownia? nie cwiczysz to apetyt jest ciagle

pozwolę sobie podsumować i wyrazić opinie jak do tej pory: - zestaw dobry - ketoza bardzo ok ale zależy co się robi poza siłownia.Czy się człowiek buja czy ciężko uczy lub pracuje. Moje odczucia były takie że głowa nie pracowała w ogóle ,zawiechy itp.(no i z ryja wali). - prop lub wino wskazane ale jak to ma być przy okazji odpoczynek od towaru to [...]

Dzisiaj malo cos jadlem i duzo ruchu, silownia, troszke w kosza. Czuje ze slabo zjadlem. Ponizej przykladowa miska z dzisiaj wiem wiem, ze ziemniaki, ale akurat to dzisiaj zgotowala moja druga polowka, do tego wlasnej roboty sos czosnkowy, warzywa bardzo fajna odskocznia od tematu :D Posilek nastepny przygotowny w blenderze i zabrany w formie [...]

siłownia zakwas - nazwa jak złoto

przygotowania do OPEN SEASON zarowno pod wzgledem zawodowym jak i priv Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-24 09:00:15

[...] same, bo zabieram pojemniczki do pracy, a nie zawsze mam pomysł na urozmaicenie, poza tym tak jest szybciej. Muszę nad tym popracować, no ale nie wszytstko na raz. Jutro siłownia. Dalej sie oswajam, ale muszę skończyć z cackaniem i zabrać się za porządny trening! Dziś były aeroby ok godziny (orbitrek) [...]

To jest tylko połowa co muszę umieć na 4 roku a powinno już byc z górki Ja już po śniadanku i kawki na razie nie piję bo muszę ograniczać bo za bardzo mi posmakowałaWypiję sobie przed siłownią bo dziś wracam na nia

Moje plany na dziś to nadrobienie pisania pracy mgr a na jutro to siłownia, pilnowanie chrześniaka, no a wieczorkiem drinkuję A wy??

nie ma to zwiazku siłownia, a i nie koksuje,suple mam ... dobra dawac wujkowi karolowi buziaka na dobranoc i mnie nie ma...

kawa+garg+tse forum siłownia jak zdaze to kościoł jeszcze dzisiaj odwiedze i jak sie nikt w nocy nie nawinie do melanzu to sen moze gdzies pomiedzy sie do kielc przejade

No i jeszcze codziennie siłownia Podstawa to dobre zorganizowanie się Dlatego Bili podejrzewał że mam wszystko zaplanowaneNo i musiałam ograniczyć spanie do południa a wstaję teraz rano.

do kogos z firmy. jak dawkowac to bcaa gdy biegam 2x w dniu (rano i wieczorem) a po poludniu silownia? dzieki z gory

Ale ogólnie. Ile lat już masz wspólnego z siłownia. Może tak to określę, bez dłuższych przerw.

to co to za silownia stojaki to ja w pokoju mam synek :D

to co to za silownia stojaki to ja w pokoju mam synek :DTaka bez stojakow. \-) Nie chwal sie ze masz burdel na chacie mlody %-)

to co to za silownia stojaki to ja w pokoju mam synek :DTaka bez stojakow. \-) Nie chwal sie ze masz burdel na chacie mlody %-) Kto zrozumiał ten mądry %-)

moja silownia jest fajna, a niedlugo zaroi sie od swiezych carbio bunnies. trzeba bedzie chyba suspensory zaczac nosic, zeby zamaskowac ciagly stan gotowosci nie wiem czy roczny. po prostu zszedlem z wysokich dawek (wysokie do jest 600mg/tydzien ) i teraz pykam 200-250/tydzien. zobaczymy jak bedzie lecialo Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

ale najlepiej to odpowiadala mi silownia w piwnicy to jest klimat ,

B czym szybciej sie pozbedziesz tego problemu tym lepiej , ale silownia cos czuje ze odpadnie na kilka miesiecy , bo znowu moze cos uciskac pod wpluywem ciezkiego treningu , pozostanie tylko robienie przysiadow , pozostaje tylko zyczyc szybkiego powrotu do zdrowia