siłownia

witam, mam pytanko: jakie rozmiary ma wasza piwnica?? :) też chciałbym zrobić coś takiego, ale nie wiem jak dóże pomieszczenie bym potrzebował. fajna siłownia. najlepsza jaką widziałem :)

no lap SOGa bo podoba mi sie silownia, ale profile bym maznol na czarno, wogoole wszystko na czarno:) tylko ze to koszty podnosi...

siłownia sehr gut szkoda że nie mieszkasz na mojej wsi bo bym zakupił u Ciebie karnecik sog za siłke

Skoro koledzy mówią ze sami zrobili ten sprzęt to naprawde podziwiam , siłownia jak marzenie naprawde zajeebista sprawa .

Jedyne co sprzedawalem na allegro to sama silownia, a nie plany

silownia wymiata, zaje*****

Siłownia niekiepska, no to teraz tylko pakować :)

Niezla silownia wpadnij do moje.. pzdr

zaje biaszcza siłownia teraz to tylko w pi.de dawac i czekac na efekty

[...] Poczytaj daj coś od siebie nikt ci tu nie ułoży gotowego planu i diety. Wykaż trochę chęci opracuj sama dietę wklej a sprawdzimy. Do tego jakaś aktywność fizyczna (siłownia aeroby ) i Bedzie szło ale przede wszystkim silna wola i trzymać sie postanowienia Zmieniony przez - amaboys w dniu 2015-07-30 20:05:25

[...] ale wszystko kręciło się wokół sportów i sztuk walki, najpierw wyczynowo, a potem hobbystycznie w późniejszych latach, na sam koniec nawet zarobkowo. Teraz znów dominuje siłownia, ale rehabilitacyjnie i nie mam tak szerokiego wyboru co chcę ćwiczyć, tylko co mogę. Siłka zawsze sprawiała mi przyjemność. Gdyby nie reżim - dieta, to same [...]

Trenuje już systematycznie od 6 miesiecy.mam 18 lat.Masa!!.Silownia jest dobrze wyposazona.Są wszystkie potrzebne przyżady.Przeciewwskazan niema.Dietke nie stosowalem a raczej nie potrafie ułożyć jem dużo pokarmow białkowo-ww.

Efekty są, natomiast myślę, że przede wszystkim dzięki 3x w tygodniu siłownia + aeroby w dni nietreningowe (rower lub bieganie). Dieta jest zróżnicowana choć nie do końca mocno restrykcyjna - unikam alkoholu, słodyczy, kalorii staram się zapewniać jednak mniej niż zapotrzebowanie. Natomiast niewątpliwie Animal spala tłuszcz i zaczynam wresczie [...]

Silownia to takie specyficzne miejsce w ktorym mozna smialo prowadzic badania naukowe by potwierdzic slusznosc teori Darwina o pochodzeniu czlowieka wiec sluchawki musza byc obowiazkowo inaczej zaczynasz dostrzegac ze z twoim gatunkiem jest cos nie tak ;) http://img.joemonster.org/i/2014/10/nasilce_08.gif Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu [...]

http://olx.pl/oferta/domowa-silownia-na-silownie-laweczka-gryfy-obciazenie-114kg-CID767-ID6MQpP.html#165fc0fd83 a coś takiego ?

Witajcie! Czy robiac sobie trzy razy w tygodniu 4 serie po 50 pompek moge sie przetrenowac? CHodzi o przetrenowanie klatki. Dodam, ze glownym moim celem jest silownia, ale jak zrobie troche pompek to sila ciosu troche wzrosnie. Z gory dzieki za odpowiedzi. Na silke chodze pon., wt., pt.

zaraz bede spokojnie najpierw ryby pozniej silownia i cos tam jeszcze :P

Witam.chodzę regularnie na siłownie od 9 miesięcy,miestety rezultaty nie są imponujące,chociaż stosuję się do programów i porad czy to zamieszczonch w int.. czy tez udzielonych przez trenera.Nie odżywiam się jak kulturystę przystało,mamie sie nie chce:)Chciałbym wyżeżbić piękne mięśnie brzucha ,dysponuje siłownią o majej pow i niezbyt dużą ilością [...]

[...] paru lat nie widzieli mnie na siłowni powodem były problemy osobiste . Od jakiegoś czasu delikatnie, kosmetycznie uczęszczam na siłownie , głownie cardio , aeroby , basen i siłownia w systemie 16 powtórzeń . Nie ma co ukrywać zapuściłem się strasznie , ale nie ma co się rozpisywać , obecnie podjadam Andriol 8 caps na dzień dla lepszego libido i [...]

Jak chcesz połączyć kalistenikę z siłownią to zrób to w inny sposób. Kalistenika to trening całego ciała lub 2x w tygodniu podzielone na push/pull/legs. Może są inne podziały, ale sobie nie przypominam. Nie ma sensu robić splita, gdzie będziesz miał zakwasy przez 5 dni i z treningu z masą ciała będzie lipa. Dodatkowo skazany to nie jest najlepszy [...]