siłownia

[...] Staż treningowy na siłowni : lekko ponad rok*********e inne sporty : aktualnie na własną ręke rozciąganie worek kopnięcia, uderzenia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny. Dieta : staram się utrzymywać. Przeciwskazania medyczne : nie ma. Zażywane suplementy : cm3. [...]

Chciałem się jeszcze dowiedzieć jak wplatać aeroby w trening dlatego ze chce masę beztłuszczowa bo tluszczu na brzuchu i tak mam za duzo i Nie dałem ankiety więc ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

01.12.09r godz.16:30 - Siłownia HULK

700zl to wydaje mi sie troche za duza cena, to tylko moja opinia Wychodzi 116 zł za dzień: sala treningowa 3 instruktorów 2 treningi dziennie wyżywienie + inne (siłownia, odnowa biologiczna) Jak dla mnie to cena normalna. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2013-01-04 15:41:04

To pierwsza siłownia w okolicy będzie ?

sorka nie mogłem odp wczesniej. A więc siłownia pierwsza na okolice to jest mała miejscowośc gmina wiejska ludność 6300 dokładnie plus dwie sąsiednie gminy wktórych też nie ma siłowni najbliższa około 25 km. licze że jakiś 1% społeczeństwa gminnego będzie przychodzić na siłownie muszę jeszcze badania zrobić( prawdopodowbnie ankietę puszczę w [...]

tylko to nie ma być siłownia przeznaczona dla dużej rzeszy klientów to jest mała miejscowość i nieco mniejsze wymagania poza tym nie ma konkurencji więc 200tys to chyba przesada

[...] przychodzic na DOBRZE wyposarzoną siłownie Same bieżnie i rowerki w ilosci 2 sztuk tego i tego i to mocno powiedziane średniej jakosci Cie wyjdą 10tys Do tego musisz miec atesty z sanepidu min. klimatyzowane pomieszczenie , bodajze wysokosc min. 3metry i pare innych "drobiazgów" za które mogą Cie udupić jeśli to siłownia publiczna

no dobrze powiedzmy że się zgodzą z tą opinią to napiszcie mi jeszcze raz szacunkowo jaki będzie koszt uruchumienia takiej siłowni poniżej więcej szczegółów: -gmina wiejska ludność 6300 w tym młodzi do 30 r.jakieś 45% -pomieszczenie nie jest okreslone (ale proszę o opinie jakie będzie potrzebne wg was)? -chciałbym aby na siłowni był również [...]

ja powiem tak ze silownia to nie jest taki kolorowy biznes ciezko zeby to sie wzrocilo a jak juz to musi byc bardzo dobra silka i po dlugim czasie sie to dopiero zwraca , wolalbym inwestowac w cos innego

ale demotywacja chłopaki to nie ma być Gymnasion na armii Ludowej w Warszawie tylko siłownia dla 30 - 50 osób w tygodniu - wiek pomiędzy 15 - 30 optymistycznie z fitnessem kwestia do przemyślenia - dobra opcja jeżeli masz namiary do kogoś kto mógłby poprowadzić takie zajęcia kwestia lokalu hmmm może masz w okolicy coś co można zaadaptować bez [...]

[...] Nawet jesli będzie to 1 ławka, stojaki, wyciąg, ławka do brzuszków, jakiś kilkustanowiskowy atlas. A wiem, że ma szanse wypalić bo w mojej rodzinnej miejscowości taka siłownia istneje. Niemniej- nie jest ona nastawiona na zysk-prowadzona przez gminę przy lokalnym orliku i szkole. Sprzet taki jak opisałem wyżej+ dobra bieżna, 2 rowerki, [...]

[...] : 0 slodyczy sama woda niegazowana i zdrowe jedzenie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jazda na rowerze, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale wolałbym na sucho Stosowane [...]

[...] nie jestem głodny Cel : spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak chociaż nie chcę za bardzo forsować portfela Stosowane [...]

Zawsze wysuwamy nogi do przodu - ale jest to "efekt" pochylenia korpusu w przod, samo wypchniecie nog to nie to. Na porechac typu V w odwrotnym chwycie male palce za na zewnatrz, a kciuki sa blizej ciala - to jest wlasnie to "na odwrot". Imho robienie klasycznego chwytu na Vkach mija sie z celem. Z poczatku fajne, ale szybko [...]

[...] praktyycznie w ogóle nie wykorzystuje się w siłówce) Rozpiętki trzeba polubieć, ewentualnie możesz zrobić butterflya na maszynie jeżeli takową dysponuje Twoja siłownia Generalnie możesz to wszystko zrobić po twojemu ale efekty mogą być nieco gorsze ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

W Galerii tak jak we wszystkich tego typu obiektach jest raczej fitness club a nie siłownia, także jak przyjdziesz i powiesz instruktorowi że chcesz robić masę to prawdopodobnie wywali gały ze zdziwienia. Ja chodziłem długi czas do Spartana na Spiską bo tam jest sporo żelastwa i można rzucać sztanga na ziemię. Teraz chodzę do Bodyfitu na Pretficza [...]

****a jakbym mial takie mozliwosci w 3miescie to chyba bym sie nie zastanawial, nawet teraz :> jezeli jest tam jeszcze silownia to w ogole za***iscie

koszulka fajna, aczkolwiek ten napis taki trochę do śmiania wg coś dla osób które zajarały się siłownią i są w fazie pierwszej kreatynki co za tym idzie czują moc i chcą sie lansować tym że ćwiczą na siłowni, aczkolwiek to tylko moje zdanie.

[...] : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :60 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 6 miech. Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantle ,lawka wyciag ,wkrótce brama Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : obecnie nic wczesniej bylo mono [...]