ryby

Tak, zaspokojona. Myślałem, czytając profil, że masujesz jakieś grube ryby. Dwa masaże w tygodniu i żyjesz jak królowa I stąd tyle czasu na SFD

[...] to doda mi z 200 kcal. Mam pełnoziarnisty taki pakowany w folie, takie duże kromki prostokątne. W takiej formie sprzedają :) A do obiadów na które pójdą kurczaki i ryby dodawać będę takie warzywa mrożonki, np. "7-mio składnikowe". Takie bez ziemniaków :) A co do śniadania jeszcze, to może zamiast jajek (tak często je jeść to [...]

[...] Dzisiaj zdecydowałem sie przetrenowac całe ciało systemem FBW 45min Aeroby 15min z dietką średnio ,bo dostałem taczkę żarcia od kolegi z restauracji ,3 rodzaje ryby/dorsz ,łosos ,mintaj/ na parze,ale i tak ja podsmażyłem bo była blee-fee!!! , wiaderko 5kg gulaszu miesnego ,2 rodzaje makaronow,cos ala spaghetti ok 3kg i kilka [...]

[...] trening pomogą ci ułożyć tren. DIETA Stosuje dietę wysokokaloryczną. Białka: mleko, jaja, sery, wędliny, ryby. ok wywal wędliny daj chude mięso chodź na masie może być też lekko tłuste, a gdzie masz zdrowe tłuszcze? tylko z ryb i jajek? dodaj orzechy lub oliwę z oliwek, ile jesz [...]

[...] potreningowym kasujemy już węgle, pomijając te śladowe ilości z warzyw. - stara się jeść 5 posiłków dziennie - nie unikaj zdrowych tłuszczy. Fajnie, że jajka. Ale gdzie ryby, oliwa z oliwek, siemię, itp? Popełniasz jeszcze trochę błędów. To plus uśpienie metabolizmu daje efekt jaki daje. Co bym zrobił to sam nie wiem... najlepiej zmienić [...]

Święta święta i po świętach... Nie mam nic na sumieniu (no, może czerwone wino w ilości więcej niż kieliszek do kolacji ;-) ), jadłam głównie ryby: dorsze i łososie w różnej postaci i bez niepożądanych dodatków w postaci ciężkich sosów, chleba czy panierki. I nieco indyka pieczonego. Żadnych pierogów, żadnego ciasta ( sernika też!!! 8-) )ani [...]

[...] jest, ale wklejam miski, a ich nie widać. Próbowałam na kompie i w domu, i w pracy i nie wchodzi :-( Dziś wygląda to tak: 1352kcal, 107g białko, 59g tłuszcze, 99g węglowodany Chociaż ja jadam zwykle to samo ;-), zwykle indyka wymieniam na ryby, a reszta codziennie to samo. Dziś indor był :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-16 22:29:52

zurawina, dynia, kukurydza, ryby z puszki dzien w dzien, gotowe mixy sałat i sosy sałatkowe do wywalenia. Po treningu porządny posiłek,a nie jak mniemam sałateczka.

zjadłem kuraka, z waldenem wchodzi lepiej, będę żył :-)) robie sobie na wieczór 500g ryby z piekarnika, dzisiaj bedzie po szlachecku bo kupiłem dorsza :-P

tak tylko że juz na żarcie patrzec nie moge mam wszystkiego pełno wołowiny na gulasz i na steki, ryby , sery kurczaki tylko jeść nie idzie :(

oliwa z oliwek extra virgin, polewasz potrawy albo pijesz z kieliszka/z łyżki jak nie masz odżywek to nie szkodzi, masz mięsa, ryby, jaja jesli robisz kanapki to co za problem wsadzic do nich warzywa?? przeczytaj tez art - moze warto nosic pojemniki z mięsem,kaszą itp [...]

[...] 2g białka na kg masy ciała, reszta zapotrzebowania z tłuszczu, zero węglowodanów. Źródła białka to tylko mięso (przede wszystkim tłuste, np. kaczka, gęś karkówka i boczek), ryby (tłuste!) i jajka. Nabiał kategorycznie zakazany. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, a także różne oleje, masełko, smalec... Warzywa zielone, min. 750g dziennie, ich do [...]

Nie ma ANI JEDNEGO rodzaju mięsa lub ryby (pod jakąkolwiek postacią), którą przełkniesz? Jeżeli chcesz jeść jogurt, to nie jedz naszpikowanego cukrem świństwa, tylko zrób go sobie sama.

zaczęło się niewinnie od pójścia na ryby poznałem jakieś 3 małolaty ale nie pamiętam imion po za Anną do której mam numer Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-10 12:58:47

Dobra już wiem co tam leży, włączyłem głośniki Na początku myślałem że to jakieś świnki morskie albo ryby, bo niewyraźne spaiter po treningu się wykąpałem, można powiedzieć że na przemian ciepła - zimna, bo jak nagle samo z ciepłej zrobiła się zayebiście zimna to myślałem że zawału dostane Jak jutro będzie bolało posmaruje Ben-Geyem.

jakby to były świnki morskie albo ryby to by nie było tragedii

kuhwa idzie ktoś na ryby/grila/ za***ke dziś? masakra

[...] Dieta; Ciulowo owsianka zamiast rano w porze obiadu(ktorego nie zjadłem), 1,5 worka ryzu zamiast 2 (jakos tak wyszło, nie z mojej winy) Po treningu ryz z mlekiem ryby nie miałem na chacie. do tego zjadłem 3 zapiekanki bo chciałem ckal uzupełnic. Sera tez chyba niemam wypije ze 2 szklanki mleka najwyzej Mimo to trening poszedł [...]

[...] kolejne strony z fotkami waszych supli spora ilość z nich to wpc itp. a patrząc po użytkownikach wszyscy trzymają z pewnościa diete opartą na bialku zwierzęcym z kury,ryby.. wiec takie wpc stosujecie jako uzupelnienie braków czy jako lepszy zamiennik najsłabszego białka w danym posilku? Ja np. sobie lubię wpc nosem wciągnąć... %-) po [...]

0 nabiału ale za to jogurty, kefiry - ryże - kasze - warzywa ( tylko nie straczkowe ) - Ogólnie mniej kcal. głównie białka i tłuszczy - więcej posiłków ale mniejszych - więcej wody - mięsa chude, ryby też i tyle