proporcje

dobre proporcje, plecy trochę szersze by się przydały

biore sie ostro za siebie :) chce juz profesjonalnie wyglądać ale zachować estetykę i proporcje i przede wszyskiem niskie bf i umiarkowane rozmiary ;p

[...] zapytał McGregora, co sądzi o Diazie i czy ma jakieś wieści o potencjalnej walce w trylogii. Oto, co odpowiedział McGregor: „Świetny zawodnik! Trylogia będzie miała epickie proporcje, gdy do niej dojdzie. Nathan i jego style walki, nigdy nie są dalekie od moich myśli w trakcie moich własnych treningów. Kiedy to się stanie, będę gotowy.” [...]

Na skuteczność w walce wpływa cały szereg parametrów w tym także motoryka. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała kształtują optymalne moim zdaniem proporcje pomiędzy siłą wytrzymałością a szybkością. Odnośnie pompek to rewelacyjne świczenie (a silne łapy się przydają i w boksie i w parterze) Zwykłe wąskie - budują triceps głównie ( dobre do ciosu [...]

Musze przyznać, że moja kondycja rozwija się naprawdę prężnie. Z każdym HiiTem zwiększam ilość powtórzeń i obciążenie, a pocę się coraz mniej i utrzymuję niższe tętno. Przez następny tydzień jadę jeszcze 15s sprintu, 30s spaceru aż dojdę do 2 serii po 10 powtórzeń. Następnie zmniejszam proporcję do 20s sprintu i 20s spaceru.

Generick jeśli chcesz mieć w przyszłości problemy z trzustką i nerkami idealna dieta za parę lat może jeszcze cukrzyca... popatrz na proporcje btw u Ciebie chłopie tragedia!!

Ilością węglowodanow (kalorii) musisz sam manipulować, ponieważ Ty najlepiej wiesz jak zmienia się Twoja forma. Jeśli proporcje tłuszczy masz zachowane to zostaw ser tłusty. Moim zdaniem masz go trochę za dużo. Veko mógłbyś rozwinąć? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 22:08:51

[...] To było by wszystko, HMB zastąpie Trec! Thermo Fat Burnerem, a to drugie śniadanie narazie wyląda jak wygląda, jednak w niedalekiej przyszłości postaram się wykombinować jakiegoś shake low carb. Co teraz sądzisz CooCaine o tej diecie ? Mi się wydaje, że nie jest zła proporcje mniej więcej tak jak w dzienniku Vitalmaxu, czekam na odpowiedź : )

[...] masz miec zrodlo energii,a otreby jako dodatek. Okolotreningowo twarog sie nie nadaje.Najlepiej,zeby byl tylko na nic albo na sniadanie z polaczeniem innego zrodla bialka. Maslo to nie najlepsze zrodlo tluszczy nasyconych,ale one sa tez potrzebne,wiec zwroc uwage na proporcje tluszczy. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 15:23:24

[...] srodków to określe to tak: Gdy znajomi widzą mnie w samym podkoszulku to nie mówią że schudłem tylko są określenia typu przypakowałeś :) ot tyle srodków poprawiło znacząco proporcje fat/mięśnie. Poszedłem drogą gdzie na redukcji all stuff a na masie 2 środki chociaż masa to plan zima 2017. Tak po mostku dalej redukcja z tym że: styczeń-kwiecień [...]

[...] czy to zle ? co mam na mysli mowiac duzo ... ok 280 gdzie zawartosc bialek i tluszczy to odpowiednio ok 90 i 70 czy to bardzo zle ? moze sie to odbic na zdrowiu ? sugerowane proporcje to b-160 t-80 w-235 ... dlaczego tak to dziwnie wyglada juz pisze ... ze wzgledu na wykonywana prace silownie odwiedzam w godzinach porannych... na opakowaniu [...]

szczuple nadgarstki to lepsze proporcje wizualne w przyszlosci - na poczatku to irytuje, ale jak przybijesz przedramie przy lokciu to wtedy wyglada to za***iscie

A mógłbyś to trochę rozwinąć? Jakie proporcje pasują teoretycznie najlepiej do wybranej techniki?

A mógłbyś to trochę rozwinąć? Jakie proporcje pasują teoretycznie najlepiej do wybranej techniki? Z grubsza: Długie kończyny, któtki tułów - klasyk. Krótkie kończyny, długi tułów - sumo. W obu przypadkach - niski BF i duże dłonie z długimi palcami pomagają.

[...] interesuje to, co tanie i dobre, chociaż niekoniecznie bardzo reklamowane. Wracając do Ostrowii... SP80 w swym składzie ma koncentrat białka serwatkowego i białka jaja (proporcje nieznane)... MNIE się osobiście wydaje, że gdyby Ostrowia zamieszała z Ovopolem, kupiła kilku zawodników, zrobiła ładne opakowania itp itd. to może taki produkt [...]

[...] mam warunki ", czemu się dziwie. Ze zdobyciem masy nie mam problemu, ale uzyskanie rzeźby jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Ps: Mam podobną budowę co on, tzn. inne wymiary i proporcje, ale jaką on ma budowę, bo nie wiem, czy jestem endomorfikiem, czy po prostu " naturalnie duży " Ps: Sorry, że zmieniam troche kierunek tematu

[...] miesięcy,efekty były,tym bardziej,że biegałam itd.jadłam sporo,dlatego podobała mi się ta dieta bo się nie głodziłam.Dzisiaj jem niestety więcej od męża i na pewno trzeba te proporcje odwrócić :'-(.On nie lubi uczucia przepełnienia po jedzeniu,ja niestety nie mam z tym problemu.Oczywiście dostosuję się do wszystkiego byle nie musieć stać w kuchni [...]

[...] dla mnie czymś dziwnym, że zayks może mieć np. umięśnione ramię i spory brzuch jednocześnie. Zresztą popatrzcie na niektórych zawodowców - a przecież starają się mieć ładne proporcje i niewątpliwie na zawodach ich poziom tłuszczu jest bardzo niski. Mimo to wielu ma brzuchy. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt [...]

[...] proszku, czy muszą być jajka? Powiedzmy taka kombinacja, Płatki owsiane, Biako 30g i miod, i to wszystko na grilu elektrycznym na patelni bez tłuszczu. Jak dam odpowiednie proporcje tych składników to wtedy wyjdzie zapotrzebowanie takie jak mam w diecie, Jeżeli taka konfiguracja jest nieodpowiednia to jakby ktoś mógł to by zapodał [...]

Rozpisane masz proporcje makroskładników w diecie. Dokładnie mam każdy produkt wypisywać w tabelkach? Proszę Cię :D Taką dopiętą dietę będę mieć dopiero biorąc SSA.