proporcje

co do opcji Polska vs Anglia to myślę, że i t zarobisz i tu tylko proporcje są rózne. Polska: +niższe koszty rozpoczęcia działalności + tania siła robocza, każda przedszkolanka będzie pracować za 1500, każdy barman za 1000, każdy manager za 2500-4000 zależnie od szczebla. +lepiej znasz rynek i realia (nawet po kilku latach pobytu za granicą) - [...]

[...] cały czas. NO i sądzę, że judo dużo pomogło. Moim zdaniem gainery/bialko sa ok ale daja mniejszy efekt niz posilki. Wierze tylko w gainery.bailko, mono, etyl , izotoniki i bcaa. A to ostanie ma slabe proporcje cena/jakosc pod katem sportow silowych imo. Reszta albo wogole nie dziala (glutamina? )albo dziala tak ze nie jest warte swojej ceny (TT).

[...] rpzez fiszki (tudziez teraz sa programy do tego jak Anki, Profesor Henry) + kasety audio i jak tylko zaczniesz cos kumac, dorzuc gramatyke, ale nie za wczesnie. Oczywisice proporcje roznych osob tu sie roznia. Bazuje na obu teoriach, z epowinenes sie zanurzyc, zaczac mowic jak najszybciej, ale jednoczesnie nie jestes juz dzieckiem i wkuwanie [...]

[...] sie bardzo slabo w wodzie, dlatego pisalem Ci zeby rozpuszczac w alkoholu, moze byc spiryt lubelski, cos mocnego a nie jakies tam 40% %-) mozesz wtedt zalozyc sobie jakies proporcje i dodawac alkoholu az sie rozpusci sprawdz najpierw 1g na 100ml alko , daje to 10mg na 1ml, przy Twojej dziennej dawce musialbys 3ml podawac wiec spoko (doustnie!) [...]

[...] zestawieniu z dziewczyną o wzroście 160cm zawsze będziesz większa, chociaż schudłabyś 20kg. Wtedy po prostu będziesz chudym pająkiem, a i tak większym ;-] Tak więc, proponuję docenić, to co masz (dlugie nogi, dobre proporcje), a nie gonić za czymś, czego nie osiągniesz. Będziesz szczęśliwsza. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-02 16:25:27

[...] widac, zebytam bylo czegos za duzo ;-) Wydaje mi sie, z eto kwestia silniejszych i mocniej rozbudowanych przywodzicieli niz odwodzicieli. Mysle, że odpowiednio dobrany trening, angazujacy miesnie antagonistyczne zrownowazy dysproporcje, a jak wiadomo prawidlowe proporcje w sylwtece sa kluczem do jej dobrego wygladu. Trzymam kciuki, dzialaj! :-)

[...] Tluszcz 30% 750kcal = 83,3gram i tak przez pierwszy miesiąc. może dłużej. zależy mi na tym żeby rozbudzić metabolizm. potem kolejny etap zacznę powoli obcinać. i zmieniać proporcje WBT 2500kcal (W55%, B:15, T:30%) 2300kcal i obserwować zmiany jeśli waga rośnie obcinamy kcal, jeśli stoi czekamy tydzień i znowu obcinamy, jeśli spada zostawiamy [...]

[...] się tę skórę komputerowo. Aby wyszczuplić brzuch, musiałabyś odchudzić całe ciało, ale w twoim przypadku wiązałoby się to z sylwetką szkieletu obciągniętego skórą. Pewne proporcje ciała, typ sylwetki są nam przypisane i aby je zmienić, powinnaś raczej skoncentrować się nad innymi częściami. Podobnie jak ty, nie mam super zarysowanej talii, [...]

[...] czego efektem jest ich rozrost - na czym totalnie mi nie zależy bo i tak wyraźnie już sie odcinają od reszty sylwetki . Problem w tym że w tym momencie zachwiane są już proporcje poziome . OCZYWISCIE ZE MOZESZ CWICZYC INNE PARTIE CIALA W TRADYCYJNY SPOSOB, LUB JE TYMCZXASOWO POMINAC , ALBO WYKONYWAC MINIMALNA ILOSC PRACY SPOSOBEM HST, JAK CI [...]

Panowie jaka proporcje stosujecie jesli chdzi o ww zlozone a proste? Jaka powinna byc?

[...] tym organizm bardziej opiera sie na kwasach tluszczowych jednak nigdy (poza ekstremamai) nie jest tak ze ogranizm korzysta z jednego zrodla energii - zmieniaja sie jednak proporcje np w treningu typowo silowym dominuja znaczaco weglowodany/glikogen czy osoba nieprzystosowana do diety niskoww moze uprawiac z powodzeniem aeroby ? watpie, ale [...]

Biniu ile polecisz kalorii i jakie proporcje btww na J/NJ dla goscia 115kg, cel redukcja do ok 100 tak na oko ps kiedy aeroby ? Zmieniony przez - om w dniu 2012-01-03 13:30:46

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

miętki a Ty kolego lepiej zarzuć swoje fotki bo coś tu ich nie widać a od moich nóżek wara!!Fakt,że nie są takie jak bym sobie zamarzył(np.Marcina Olb)ale symetria i proporcje też są ważne.

[...] że może być b. za jakiś czas, jak się przyłożysz. Body, kawał miecha na Tobie. Shaft, bardzo ładnie, ale troche wymiarów mi jeszcze brakuje Dresik, kulturysta jak dla mnie, proporcje ok, powodzenia na zawodach. Cine, dla mnie forma ok, lepsza niż u mnie na pewno. Niedługo Ci zacznie rosnac kałdun jak się zaczniesz wozic Fajterów coraz wiecej, [...]

wypas gora przydaloby sie przylozyc do nog no niestety masa pojdzie ale jakos proporcje beda zachowane na tip top

[...] pinokia.Chvjnia na maks.Widać,że kość potężna i obwód jest nie mały ale to wszystko.Inna sprawa,że sam ostatnio dochodzę do wniosku,że przebudowuję sylwetkę i zmieniam jej proporcje.Kulturystyczne nogi do niczego nie są mi potrzebne,tylko problem z nimi.W ubraniu i tak lepiej wyglądają szczuplejsze,co nie znaczy,że mają być chude.Nogi Bombowca [...]

Ooo. A jak je robisz? Jakie proporcje mają i ile kosztują?

według tego kalkultaora wyszło mi także ok 3500kcal - aby utrzymać wagę. Inne są natomiast proporcję b/ww/t - białka ogólnie 120g i masa tłuszczy... Będę się trzymał tych 3500kcal i więcej ale dla innych proporcji składników odżywczych czyli ponad 2g białka na kg i 0,7 tłuszczy. Węgle natomiast ok 6g Dużo proszku, wiem. tylko, że nie mam często [...]