proporcje

[...] może się zwiększyć zawartość niektórych "dobrych" składników, ale to już nie jest ten sam produkt - niektórych substancji jest mniej, innych więcej (czyli zmieniają się proporcje między nimi), szczególnie delikatne w ogóle znikają (np. łatwo o utratę związków lotnych, fenolowych, które mają znaczenie zdrowotne). Reklama mówi, że mrożonki są [...]

zdecydowanie Dexter za wszystko masa, definicja, proporcje... itd.

j/w Dex-proporcje i swietny brzuch Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-07 21:59:45

Dextera za to ze ma taki brzuch bez przesadnej masy i nie wyglada jakby pilke połknał. Tez za proporcje. Na drugim Markus Ruhl za mase, co ja bym za taką dał ;) Pozdro

Wg. mnie Cutler. Idealne proporcje, fajna rzeźba. Duzo pracy musiał włożyć aby wygrać MRO.

[...] ryż brązowy pierś z kurczaka/jakaś ryba banan - banan nie potrzebny Posiłek 6 2 skibki chleba 3 jajka warzywka orzechy włoskie - orzechy zamień na oliwę żebyś zachował proporcje, chleb razowy. Posiłek 7 Pół kostki twarogu z warzywami i olejem z oliwek I mam jeszcze 2 pytania 1. Ile jeść ryżu przed i po treningu? 2. Chleb umieszczony w mojej [...]

[...] jednak przy zbilanoswanej gdyz nie mam mozliwosci brania w pojemniki jedzenia do szkoly(np miesa jako drugi posiłek w szkole)poniewaz mam bardzo krotkie przerwy(niecałe 5 min). Jakos strasznie sie nie zalewam ale mam wrazenie ze masa stoi a tluszczyk delikatnie rosnie. Moze zmienic proporcje miedzy btw?albo kcal? Prosze o rady S.M.P.A:)pzdr

Wilgotne, mega miękkie, chociaż następnym razem zmienię proporcje odnośnie marchew-jabłko. Dam więcej jabłka ;) Ale pyszne :)

ok jestem otwarty na wszselkie propozycje, jak skoncze BCAA wezme zakupie leucyne solo i MCT jak proporcje rozplanować?

Patrzysz na opakowanie gainera i np masz 65g węgli i 20 g biłka i musisz takie proporcje dać z odzywek, carbo nie polecam, lepiej już cos na bazie węgli z owsa.

Pisząc, że nie wiesz jakie dobrać proporcje odżywki białkowej i carbo uświadczasz nas w tym, że nie kontrolujesz swojej diety i nie wiesz w jakim celu stosuje się wyżej wymienione produkty. Myślę, że są to podstawy. Jeżeli masz braki białka i węglowodanów w swojej diecie, to uzupeniasz je odżywką białkową lub gianerem w takiej ilości, jaką brakuje [...]

Giker proporcje sa wazne..ale teraz widze na silowni ze coraz mniej ludzi na to patrzy ,wala mase zeby byc najwiekszymi...ale co tam ze bebech wywala tez... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak napisałem wygląda to ładnie więc nie ma co poprawiać wyrównaj tylko proporcje między tłuszczami i pozostało urozmaicanie posiłków pozdr

[...] wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html , generalnie popraw w diecie wyrzuć naisona z słonecznika ( złe proporcje tłuszczu) , a także wyrzuć orzeszki arachidowe ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy [...]

[...] się dociągnąć do 2500 wieczornym biegiem czy spacerem. Np przykład wczoraj spoczynek 2100 i aktywność 900. Mogłem sobie bieganie odpuścić. Czyli jakbym zszedł do 2000 jak długo tak trzymać? Czy te proporcje węgla/tłuszcz/białko 55/25/20 utrzymać czy dać mniej białka a więcej tłuszczu no 30/15? Pierwszy posiłek z białkiem i tłuszczem jest ok?

Nie wiem o jaki 4 paczkach mowisz...przeciez dostarczam wegle podczas dnia rowniez innymi drogami, chodzi mi o "uzupelnienie" gainerem lub wlasnie kakao. Ilosci te same. Jesli chodzi o kakao w moim pytaniu to chodzi mi o generalne spojrzenie na sens gainera a nie konkretnie o gadke na temat kakao. A te proporcje ok sa?

Proporcje masz ok.Ale moje kakao ma 50,5 węgla ,a ty jakie kupiłeś?Kakao ma dużo tłuszczu ( 27g).Moim zdaniem dobrze rozkminiasz ale węgle z gainera się szybciej wchłaniają niż te z pożywienia i dlatego gainer jest lepszy, zresztą z dostarczeniem węgli nie ma przecież problemu(gorzej z białkiem)

Więcej mięsa czerwonego, tłustych ryb. Dajesz za dużo tego sera białego. Zadbaj o proporcje tłuszczy. Warzyw jedz odpowiednią ilość odpowiedniej jakości. Masz dużo białka, które jest najbardziej kwasotwórcze a więc staraj się to rekompensować dużą ilością warzyw które działają alkalicznie.

[...] a nawet więcej niż zadeklarowane jest na etykiecie. Pragniemy również podkreślić ,że w preparatach wszystkich firm ,które używają oryginalnego zma występują takie same proporcje i ilości poszczególnych pierwiastków. W razie dalszych pytań jesteśmy do dyspozycji. OLIMP sport nutrition" Twoje wątpliwości powinne być rozwiane Pozdro [...]

chce wziasc tylko jeden cykl wiec chce dece z tesciem wiec prosze o powiedzenie mi czy tamte proporcje dni iniekcji sa dobre czy cos zmienic