proporcje

niektóra jest bardzo dobra - ze względu na właściwe proporcje tłuszczy omega 3 do omega 6 ale przestałbym się zajmować ******łami i zadbał najpierw o pryncypia, czyli czy nie minęło więcej niż 3 godziny od ostatniego posiłku - jeśli tak, to żreć natychmiast czy na talerzu jest dość białka (nie musi być z dziczyzny ) - jeśli nie to natychmiast [...]

No to oprzyj dietę na serze białym chudym, jajkach , z ryb polecam makrelę wędzoną - nie jest strasznie droga - o mintaju sam pisałeś, piersi kurczaka zamiast indyka. Z tanimi warzywami zimą może być krucho, ale może się uda. Ja cały rok obiady robię na mrożonkach, a te nie są drogie. A zamiast oliwy z oliwek znajdź po prostu dobry olej rzepakowy [...]

ama_tor: Dlatego właśnie pytam o ten produkt, składniki jak w innych ZMA tylko inne proporcje + tribulus Damixxx: A może jesteś za młody aby odczuć różnice ? Zmieniony przez - marcingrze w dniu 2007-03-21 16:54:54

[...] przypomina zestaw dyskotekowy. Ładnie nabita klatka i ramiona, barki trochę kuleją (tz. nie są słabe, bo są dobre, tylko kuleją w stosunku do ramion i klatki - proporcje), brzuch na dobrym poziomie, pleców nie pokazałeś, a nogi jak napisałeś gonisz. Powodzenia, bo predyspozycje są, tylko radził bym jedynie od siebie zwracać [...]

[...] się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre geny i proporcje to podstawa w tym sporcie :-) Trochę zazdroszczę, bo dzięki temu talia wygląda rewelacyjnie. Właśnie takie proporcje mi się marzą ;-) to prawda, nie zmniejszymy [...]

[...] ;-) Panowie troszkę dystansu ;-) każdy z nas ma lepsze i słabsze partie, dlatego kulturystyka jest taka piękna bo dążymy do poprawy tych słabszych, gdy już się to uda nasze proporcje sylwetki się zmieniają i znowu jest co robić i co zmieniać ;-) u Piotrka słabsze troszkę są nogi, natomiast nie jeden z nas chciałbym mieć takie nogi jak ma Piotrek [...]

Ło matko aleś Ty wielki ! nieźle sie urosło :-)) Dobrze mnie karmią to rosnę :-P Testowałem ostatnio większe dawki bcaa, brałem 30-35g czystego bcaa dziennie(proporcje 2:1:1). I widać znaczącą różnice w regeneracji. Największą różnicę zauważyłem po odstawieniu, większa bolesność mięśni po treningu i dłużej się utrzymuj, podczas brania o wiele [...]

forma świetna. Gratulacje za caly sezon, naprawde super to wszystko wyszło. Powied zmi tylko jakim k***a cudem Marzec był 1 a Ty 2 ? bo nie rozumiem %-) powinno byc na odwrót bo nie dosc ze ma mniej masy, gorsze proporcje to jeszcze gino wyp******one. Tu juz chyba nazwisko zadecydowało

[...] naprawde super to wszystko wyszło. Powied zmi tylko jakim k***a cudem Marzec był 1 a Ty 2 ? bo nie rozumiem %-) powinno byc na odwrót bo nie dosc ze ma mniej masy, gorsze proporcje to jeszcze gino wyp******one. Tu juz chyba nazwisko zadecydowało Dzięki :-) Nie byłem wystarczająco dobry na to wychodzi. W ifbb musisz być tak dowalony by nikt [...]

[...] wiec insulina znowu magazynuje tłuszcz i nie pozwala później z niego korzystać. Pokazuje to że teoria bilansu kalorycznego nie działa w przypadku otyłych. Żeby schudnąć, otyli powinni ograniczyć węglowodany i zwiększyć ilość tłuszczy. Idealne proporcje to ponoć B/T/W 1/2/0.5 , proponowane przez pana krórego fanem niewątpliwie jest dr Lundell.

[...] _______________ Co do diet LC i optymalnych proporcji makroskładników - to uważam, że nie ma "ideału", wieksze znaczenie ma dla mnie nawet jakościowy dobór zywności niż proporcje b/w/t. Na marginesie: tutaj pisałem o mozliwości zastosowania LC w lecszeniu zespołu metabolicznego: [...]

[...] odniosłem wrażenie. Co do diet LC i optymalnych proporcji makroskładników - to uważam, że nie ma "ideału", wieksze znaczenie ma dla mnie nawet jakościowy dobór zywności niż proporcje b/w/t. Na marginesie: tutaj pisałem o mozliwości zastosowania LC w lecszeniu zespołu metabolicznego: [...]

dieta wygląda calkiej dobrze, btw rowniez 1. tłuste mięso kiedy chcesz, jesli po treningu to juz bez oliwy itp 2. mozna, zachowując przyblizone proporcje kw tł 3. szału nie ma jesli chodzi o proporcje kw tł, ale uwzględnic mozesz w diecie 4. gdziekolwiek, np zamiennie z włoskimi

Proporcje ma dobre, to sie zgadza.

Dlatego amatorow sie oglada z łezką w oku wygrywa najlepszy i najlepiej zbudowany estetyka i proporcje

Było wałkowane wiele razy. Reszta to samo stosuje, ale inne proporcje/ilości. Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-03-05 12:43:56

Evan zaj**iste łapy, to jest gen. Plecy poprawi i klate i jest najlepszy. Widać duży potencjał tylko ciekawe jak dużo czasu mu to zajmie. Obecnie Chyba najlepiej zapowiadająca się sylwetka, Beyeke bardzo fajne proporcje niestety brak jakiejkolwiek separacji.

[...] dzielą się dalej na rodzaje np. jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. I oliwa z oliwek posiada najlepszy rodzaj jednonienasyconych. Orzechy i nasiona posiadają duże ilości omega 6, dlatego lepiej jest dostarczać tłuszcze z oliw i olejów, które posiadają lepsze proporcje omega 3 - omega 6, żeby w naszej diecie te proporcje również były lepsze.

[...] jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu tkanki mięśniowej przy minimalnym przyroście tłuszczu. Przyznaję, że jest to trudne ale wykonalne zadanie. Dobierając odpowiednie proporcje pomiędzy białkiem serwatkowym, charakteryzującym się silnie anabolicznym działaniem a białkiem sojowym o odtłuszczających właściwościach można uzyskać relatywnie [...]

Chodziło mi tylko o ogólny trend dolewania do kazdej porcji ryżu z mięsem kieliszka oleju lnianego "bo to zdrowo". A wcale zdrowo nie jest. Należy zachowac proporcje kwasów tłuszczowych.