proporcje

tran, omeag3 nie trzeba nei liczy sie ilosc omega ale proporcje do omega6 jezeli wywalilas z diety wiekszosc zrodel omega6 czyli tluszczy roslinnych to masz dobre proporcje

[...] że i tak nie jest taki jak powinien być, to jest dużo lepszy niż był). Więc podsumowując - imo siła jest najlepszym narzędziem do budowania, ale w kulturystyce liczą się proporcje, a nie tylko wielkość i stąd tyle dużych zawodników, ale koślawych i nieproporcjonalnych, pomijając ofc brak genetyki do kształtu niektórych grup mięśniowych itd. [...]

[...] roku i zarazem zwycięzcą zeszłorocznej Olympii jest Jay Cutler. Jay jest przykładem zawodnika który może nie dysponuje jakąś niesamowitą genetyką, a kształty jego mięśni i proporcje układu ciała może nie stawiają go w gronie najbardziej uprzywilejowanych zawodników jednak mimo to pracowitość i zawziętość, zawsze nienaganne przygotowanie [...]

RAZEM 210 - hehe, po co zliczasz g jak każdy składnik ma inne proporcje B,T,W? Ważniejsze jest liczenie kcal CAŁKOWICIE: 3102 KCAL - a ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie - takie, przy którym ani nie chudniesz, ani nie tyjesz? BIAŁKA: 132 % (nadwyżka) TŁUSZCZE: 74 % (niedobór) WĘGLOWADYNY: 129% (nadwyżka) KCAL: 103 % (nadwyżka [...]

podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) = 1512 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = 1815 Ektomorfik ustaliłem sobie takie proporcje : tłuszcze 25% białko 25% weglowodany 50% jak myslicie te proporcje sa odpwoiednie dla ektomorfika który chce przybrać na wadze ? Przeczytałem również,że -> "Dieta ektomorfika powinna składać się z [...]

[...] by porównać ich z colemanem, yatesem czy innymi. Kwestia PROPORCJI ****a jego mać a nie masy. Można mieć trochę mniejszą, ale jeśli są PROPORCJE to jest git. I im lepsze proporcje tym lepsza sylwetka. Masa wcale nie jest ważna. Jeśli się łapie w zakresie bmi i zachowuje proporcje to jest to gwarancja także dobrej sylwetki. Jesteście tak [...]

Mialem dzisiaj w rekach ostatni nr muscular development i jest tam ranking najlepszych suplementow 2009 roku i czytam,ze najlepszym BCAA wybrano Animal NITRO universala. Co o tym BCAA sadzicie?? Faktycznie dobre? i jakie ma proporcje?

nie jest to czyste bcaa poza tym ekonomicznie na pewno nie wyjdzie rozgałęzionych proporcje są standardowe, czyli prawie 2:1:1 ale dorzucimy na pierwszą

osobiście brałbym activ'ee laba ma naprawde przychylne opinie ludzi ktorzy go brali + bardzo dobre proporcje . no i cena tez atrakcjna druga sprawa czy robiac mase jestes pewny ze tak bardzo potrzebujesz aminokwasow rozgalezionych? bo z doswiadczenia wiem ze pomagaja w regeneracji to na pewno ale nie jest tak (jak wielu sadzi) ze wezmie się bcaa i [...]

[...] ale...nie zadowala on moich wymagań smakowych. No właśnie: jaki to ma smak? Najprościej rzecz ujmując-kalafiorowy W srodku chleb jest b.miękki i tak naprawde nie jest to nic specjalnego. Dla osób, które mimo wszystko chcą go upiec drobna rada: proporcje podane w przepisie podzielcie na pół, wtedy w razie niepowodzenia będzie tego mniej Asia

[...] jakiegoś czasu,bez wspomagania farmakologią,co udowodnił testami,które wykonał na właswny koszt.Niewiarygodna dla mnie masa,przy stosunkowo niskiej wadze i przyzwoite jednak proporcje,jak na osobę,dla której sylwetka nie jest jedynym priorytetem,ponieważ trenuje SW.To,oczywiście na marginesie,bo tutaj oceniamy sylwetkę a nie inne aspekty. Na [...]

Ja radziłabym nie latać za facetami z centymetrem i nie mierzyć im bica To co się liczy to proporcje - te 35 mogą dobrze wyglądać przy 175, a przy 190... zależy jak u kogo Ale najgorsza jest skrajność przepakowania - ja miałam "przyjemność" widzieć takiego jednego, z bicepsem większym od głowy.... hyhy no comment PROPORCJE kochani, [...]

Naprawde świetny art, tylko jestem ciekawe ile osób przestrzega odpowiednich proporcji tluszczy. Ja jakos nie umie sobie tego wyobrazic ze licze dokładnie w dicie proporcje, a chciałbym. Troche to jednak trudne.

Nie są po prostu ustalone. Nie jest to takie istotne. Proszę o wyjaśnienie dlaczego te proporcje są nieistotne:-? Zmieniony przez - lewap w dniu 2017-01-29 17:57:01

Ronie a jak oceniasz proporcje sylwetki w przypince ? W sensie jak proporcje między górą a dołem? Bo na tym zdjęciu grzbiet wygląda kozacko a nogi jak by odstawały a zapewne w innej pozie robi się symetrycznie.

Hunter-spokojnie- podam proporcje BTW. HooB polecam po południu- rankiem możesz nie mieć odpowiedniego zapasu energii i glikogenu BBP Raz jeszcze: 1.Przygotowanie do treningu siłowego(w tym i kulturystyki) 2.Jak pisałem- w nadmiarze będzie kolidowac 3.Czekaj na propozycję diety i suplementacji-będą jutro. poombaz owszem- na początku zaczynamy od 2 [...]

xywka -to możesz wrzucać --------------- longrunner Opisz proporcje składników (BTW) w Twojej diecie.

[...] 300-500g. Postaram się też, za radą Kiefera, aby moje posiłku ULC (ultra low carb) miały proporcję tłuszcz:białko 2:1. Dotychczasowo przypominało to 1:1, a nawet więcej białka niż tłuszczy. Oczywiście proporcje 2:1 ciężko będzie osiągnąć, ale będę starał się zbliżyć do tych wartości. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-21 22:12:01

[...] skręconej ciecierzycy i stwierdziłam, że a co tam, poeksperymentuję. Oczywiście przewidując, że dobrego jadła z tego nie będzie. Przepis lekko zmodyfikowałam, a przy tym proporcje zmniejszyłam o 1/3. Ponadto, układając wieczorem menu na dzisiaj do śniadanka wrzuciłam sobie 1/4 ze skurczonych o 1/3 składników, stwierdzając,że jeśli będzie [...]

Julio Podstawą jest fasola/ciecierzyca/ soczewica. Ilości i proporcje są naprawdę dowolne. Ostatnio miałam wszystkiego 3kg (suchego ziarna! ) ale wyszło mi aż 6 blaszek. I dawałam bardzo różne ziarna: aż 1kg fasoli białej tzw. „Jaś”, 500g ciecierzycy i już nie pamiętam ile, ale jeszcze dałam fasolę mung, fasolę czarną, [...]