proporcje

Czyżby to przez częste spożywanie marchewek? Uleńko droga, mam do ciebię pytanie - od pewnego czasu przyjmuję beta-karotem wraz z witaminą E proporcje w jednej tabletce wynoszą 2 mg beta-karotenu i 7 mg witamimy E - jaka ma yć moja dawka dzienna? - przypomnę że trzy razy w tygodniu trenuję oporowo, z ciężarami i mam też trzy sesyjki treningu [...]

[...] Dawać kostkę cukru przed zaparzeniem kawy czy po? A jeśli kawa jest z expressu? Czy próbował ktoś jednocześnie ekspresowo zaparzać kawę i cukier? Jakie powinny być wzajemne proporcje cukru i kawy? Kawy jest mnóstwo gatunków, ale i cukier cukrowi nie równy - jest cukier bardziej i mniej słodki (zróbcie eksperyment ze smakowaniem cukru [...]

a ile masz w pasie. klatce i lapie? (pytam tak zeby sobie wyobrazic proporcje)

proporcje mam do 'mojego' sposobu...z soda nie chcialo mi sie szookac..hrhrh jooz pisze... oraz...te zmywarki...wcale nie nablyszczaja...sam mam taka...

no na avku siakies kiepskie proporcje masz;p

Ello Passaredu, witamy Doskonała decyzja Kulturystyka to kulturystyka, a fitness to piękne proporcje i ruch, nie mogą się równać A do tego przy tej liczebności i poziomie zawodników, jaki mamy w tej chwili. . . Nie twierdzę oczywiście, że Tomasz Pietras nie daje rady, ale jest jeszcze dużo miejsca do zagospodarowania i poprzeczka do [...]

[...] Szkocji to zazdroszczę - wybieram sie od dawna i jakoś wybrać się nie mogę Jogger, sorki za wywody w Twoim poście o Kopenhaskiej, mam nadzieje że się nie gniewasz BTW, proporcje mieszanki termogenicznej które omawialiśmy za słabe jak dla mnie, niemal nic nie grzało, dorzuciłem więc po 10 % więcej ABC i Capsigelu, jak się przegryzie [...]

I właśnie stąd taka troska o klatę. Grunt to proporcje. Jeśli brzuszysko jest już dorodne, a obwód w pasie >120, to trzeba się zająć rozwinięciem klatki.

widze ze nie jestem tutaj jedynym nurkiem tyka... moglbys looknac na moj post z pomoca o ulozenie diety? przede wszystkim nie wiem jaki przyjac wspolczynnik przy tylu moich treningach jak tam jest rozpisane przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, po drugie jakie proporcje bialka, wegli i tluszczy powinienem przyjac.

[...] rzecz biorąc im człowiek więcej zaawansowany tym może ów udział przysiadów zmniejszyć lecz nie rezygnowałbym z nich wlaściwie nigdy- chodzi w zasadzie o zastosowaną formę, proporcje z resztą, umiejscowienie, no i technikę ale to już kwestia tak oczywista, ze szkoda pisać... generalnie nie jestem zwolennikiem wklejania przysiadu trojbojowego do [...]

Mam pytanie odnośnie faktu 12. :"Fakt dwunasty: Proporcje włókien są mniej więcej takie same we wszystkich kończynach" Czy to oznacza,że trenując trójbój(do 5 powtórzeń w bojach),a następnie izolując bicepsa czy tricepsa na ~10powtórzeń robimy sobie niedźwiedzią przysługę? I czy zatem te mniejsze partie mięśniowe również powinniśmy(w [...]

Pewnie chodzi o to że bez treningu są we wszystkich kończynach takie same, ale trenując daną partię na niskich zakresach zwiększa się ilość włókien FT ale w innych mięśniach proporcje się nie zmieniają.

oczywiscie proporcje kazdy dobiera pod siebie ?

Jeśli ważysz 100 kg to bierz z Artu, a jeśli nie to mechanizm wyliczania ilości białka, węgli i tłuszczów został pokazany. Przetransponuj schemat i proporcje względem własnych wymiarów i możliwości.

[...] własnego organizmu. Grzechu. To zależy od również od typu (endo, ekto, mezo). Przy endo, gdybym miał gainer po treningu, w ostatnim posiłku zrezygnowałbym z węgli. Dla ekto, proporcje w Arcie mogłyby zostać. W dni nietreningowe tak jak piszesz 3 pierwsze posiłku, i w zasadzie najważniejsze jest śniadanie dnia następnego. Zwykle węgle powinny być [...]

ok. Te proporcje z miodem obliczam na oko, gdzieś kiedyś zobaczyłem, że 100g miodu to 80g ww. Dobrze usłyszałem? Dzięki za pomoc

[...] cholesterolu! A więc tych tłuszczy unikamy jak trucizny!! " zaś ostatnio czytałem artykuł w którym o proporcjach tłuszczy pisało tak "Jeśli chodzi o proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych do jednonienasyconych oraz wielonienasyconych to ich proporcje powinny być w stosunku 1/1/1. " dlatego jak widać są to zdanie [...]

A mnie teraz jedno ciekawi... Czy przy dobroczynnych właściwościach kwasu tłuszczowego omega 3 chodzi wyłącznie o proporcje do o6? Czy musi być go jakaś odpowiednia ilość? Jeśli ktoś, załóżmy, dostarczałbym 0,75g o3 i 3,5g o6 to proporcje są całkiem niezłe i skorzysta z działania o3, czy jednak pewna ilość o3 musi być zachowana?

[...] uda poprawione-szcególnie tył. Przy tym wzroście i wadze nogi nie będą tak masywne ,jak na okładkach czasopism. Sama góra-fantastycznie ! Nie zapominajmy też o wrażeniu całej sylwetki-harmonia i proporcje są po prostu idealne. I nie zapominajmy o jednym patrząc na film-Znawca startuje w kulturystyce klasycznej ,choć wygląda na ekstremalną.

Wpadłem na chwilę na backstage, spotkałem m.in Mariusza Przybyłę - jego sylwetka to dla mnie wzór tego jak powinni wyglądać kulturyści, mega proporcje nogi -talia - barki , robi wrażenie :-)) Ma silną konkurencję ale na pewno powalczy :-)) http://static4.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/6356497010957162711.jpg [...]