proporcje

Straczy spokojnie, chyba ze masz jakąś dysproporcje, któryś akton odstaje od innych, ale to już bardziej takie aspekty są jak ktoś startuje w zawodach i ocenia się sylwetkę i proporcje.

[...] o ocenę poprawności wykonywania martwego ciągu. https://youtu.be/JzPK2y2kU90 Proponuję nagrywać ostatnie serie, bo to ciężar weryfikuje technikę ;-) Wydaje mi się, że za nisko schodzisz dupą. Masz takie proporcje kończyn, że wówczas zaokrągla Ci się dolny odcinek grzbietu. Dupa trochę wyżej i mocniejszy łuk w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Cos w tym jest, ale chwyt dobiera sie indywidualnie pod swoja budowe i proporcje. Ja wyciskam wasko, ale tu nie ma znaczenia typ mojej klatki, tylko to, ze czuje najlepsza dźwignie przy tym rozstawie. Pamietaj, ze wyciskanie sztangi to cwiczenie silowe na caly lancuch. Dla samej klatki sa lepsze opcje-np. sztangielki.

Tak porównuje się proporcje całego ciała wzrostu, długości korpusu, i długości ramion i na ich podstawie dobiera się teoretycznie najlepszą wersję.

Pytanie: Jestem tutaj nowa. Ćwiczę siłowo 4ty tydzień. Lubię ćwiczyć, jednak wcześniej jakiej modelujące ćwiczenia, cardio, pillates. Moim celem jest schudnięcie, jednak jestem na to oporna. A więc myślę, że to moja ostatnia deska ratunku. Czytam, oglądam filmiki, edukuję się, jednak proszę o ocenę mojego wysiłku :) Ćwiczę siłowo w poniedziałki, [...]

To może inaczej jakie proporcje przybrać jakbym chciał robić masę na niskich weglach ?

Rozbuduj jak największe pośladki i proporcje sie wyrównaja.

Witam mam takie pytanko: Czy mozna zastapic glukoze(ktora popijam kreatyne)zwyklym cukrem (takim do herbaty np)bo dosc droga jest ta glukoza w aptece a w spozywczym nie moge znalezc.Jesli tak to jakie proporcje na dawke kreatyny przyjmowac ? Z gory dziekuje za odp Pozdrawiam

podlacze sie z takim pytaniem, co myslicie o takim dawkowaniu mono bo gadalem z kumplem i on ostatnio mowil ze dobrze jest wziasc: DT 5gr mono rano naczczo 2gr mono na 30 minut przed treningiem plus 20g carbo 3gr mono po treningu plus 20g carbo DNT 5gr mono naczczo a moze jakies inne proporcje ?

swój trening + 1raz w tyg siłownia - w sumie nie wiam jak to interpretować? zrozum, że gainer ci pomoże jesli bedzie dodatkiem do diety we wlaściwych proporcjach, a kreatyna pomoże dopiero wtedy gdy powyższe proporcje będa wlaściwe. taka jest poprostu hierarhia i nic nie da sie poradzic na to...

Burgerach , mielone jeszcze jak Ci mogę lecz nie polecam jeśli chodzi o jakość ( pewnie duża ilość MOM). Lepiej pójść do mięsnego poprosić o zmielenie karkówki wołowej + udziec wołowy proporcje 40-60% najlepiej dla mnie na burgery.

No i pewnie nie znajdzesz bo 'maslo orzechowe' to produkt spozywczy, ktory ma wlasnie z orzeszkow ziemnych prazonych byc zrobiony, a przecietny kupujacy nie wnika w proporcje btw a co dopiero stosunek tluszczy w diecie.

[...] tak dlugo stac jeszcze sie mozesz zatruc wiec lepiej ja zrobic 2 razy, jest tania bo skladniki do tej zupy nie sa drogie wiec spokojnie mozesz ja zrobic 2 razy, lub proporcje ktore masz podzielic na 2 czesci. bujka jestes z w-ch? czy tylko zle kojaze?, dzieki za stronke z glodowka, ale i tak mysle ze to niebylby zly pomysl:) Trzymam za [...]

[...] na wadze mniej, czy pozbyć się tłuszczyku? Jak 5 kg na wadze to idź do sauny na parę godzin i po kłopocie Twaróg chudy jest dobry bo ma ok. 20g białka100 g twarogu. Podobne proporcje występują w piersiach z kurczaka, indyka. Ale jeśli chcesz stopsować kopenhaską to nic nie radzę, bo tam ilości jedzenia są takie małe, że życzę powodzenia, abyś [...]

[...] niż on na co dzień potrzebuje (ale obcinaj kalorie z głową a nie z tasakiem) A żeby dostarczyć mniej, to musisz wiedzieć, ile on na co dzień potrzebuje: 1. http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html Później dopiero przyjmujesz jakieś proporcje B,T,W, zależnie od diety, jaką stosujesz.

[...] mi nie siedzi strasznie. Jak ktoś lubi ostre to polecam jeszcze te w małych szklanych buteleczkach, osobiście biorę carolina reaper i mieszam z tymi ww. i jest petarda, ale radzę ostrożnie na początku dobierać proporcje. edit. mówię o tym /SFD/2021/8/28/b32c79601a3540cea8dc8da4315099b7.jpg Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-08-28 18:19:40

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia?

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować U mnie na ulicy jest żabka ( ale ta wersja ze slabo wyposażona/ wytowarowana . Bede musiał do innej pójść i [...]

[...] cukrow to czy nie lepiej wypic przed snem bialko sojowe + 100 ml mleka + oliwy z oliwek co polaczenie WPC + sojowe? I w jakim stopniu i czy moze to ze jest to izolat wplywac na to ze bialko sojowe jest samo z siebie wolnowchlanialne? I jakie proporcje proponujecie jak cos WPC + soja bo akurat bede mial jedno i drugie? Myslaem nad laczniem 50-50