proporcje

[...] wagowej. Naszą intencją było stworzenie uniwersalnej odżywki białkowej bazującej na doskonałej jakości surowcach, ale jednocześnie o unikatowych walorach smakowych. Dlatego proporcje białek dobrano tak, aby zapewnić najlepszy z możliwych profil smakowy, doskonałą kremową konsystencję szejka oraz profil aminokwasowy idealny do stosowania o każdej [...]

osobiście to owsiane uważam za smaczniejsze od jęczmiennych Słonecznika nie musisz koniecznie wrzucać do tej owsianki(ma słabe proporcje kw.tł.omega 3 do omega 6),ale możesz go zastąpić orzechami włoskimi ;-) Możesz też dodać cynamonu jeśli lubisz

gowniane proporcje BA i BB powoduja bol.

Chyba bardziej rozbuduje miesnie posladkowe, ale jesli zwiekszy sie ich objetosc to proporcje tluszcu do miesni tez zostana podane zmianie. Ja lubie zarowno meskie jak i zenskie posladki. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Według przykładu ale widocznie coś poszło nie tak :D Ok będę celował ok. 3000 kcla. A jakie proporcje białek do tłuszczy do węglów ?

D-M-X na moim opakowaniu zma teca skład 1 kaps to: Cynk 10 mg Magnez 150 mg B6 3,5 mg Czyli 3 kaps dają standardowa proporcje dla zma Pozdrawiam SPIECHU

podaj proporcje sniadanie do platkow raczej sie nie przekonam wiec mysle dac tak chleb razowy z serem twarogowym i tran /może być II sniadanie chleb razowy z szynka z piersi z kurczaka warzywa i oliwe posilek przed treningowy kasza gryczana z jajkami i warzywami do tego oliwa z oliwek posilek potreningowy /wegle proste ryz z piersia z [...]

[...] a uda 56cm - czy dałoby się jakoś zmniejszyć te rozmiary, przy budowaniu mięśni tułowia? --> Nie da się tak łatwo. Jakbyś w ogóle przestał ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, to raczej zły pomysł. Trening [...]

Szczerze to nie mam pojecia. Interesuje mnie bardziej efekt wizualny (proporcje itp) niz liczba centymetrów

po tych zdjęciach nic nie można powiedzieć, żeby ocenić czy masz jakieś gigantyczne łydy, musiałabyś pokazać całą sylwetkę by zobaczyć jakie masz proporcję :-> ankieta z regulaminu również by się przydała bo pomiary też coś powiedzą... widzisz siebie inaczej niż jest w rzeczywistości :-PP i możliwe, że to nie łydki są duże, a np. uda za chude;-)

możesz rotować, byleby zgadzały sie proporcje makro w danych posiłkach i mniej więcej kaloryczność :-)) możesz czasem opuścić któryś posiłek i rozłożyć go na inne, nei ma żadnych problemów. nie musi być restrykcyjnie :-)) raz na jakiś czas możesz pozwolić też sobie na odskocznie od diety ;-)

[...] do określonej ilości. https://potreningu.pl/articles/822/jak-bezbolesnie-przejsc-na-low-carb- Z kolei to, czy możesz zwiększyć ilość tłuszczów tylko ze źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych zależne jest od proporcji kwasów tłuszczowych w Twojej diecie. https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

Zastanów się wtedy jaki miałoby to sens... Tutaj chodzi o systematyczność i wytrwałość w dążeniu do uzyskania efektów. A bilans i te proporcje liczysz pod siebie, czyli dobierasz to indywidualnie. A w końcu po coś to robisz...

[...] jest normalka,twoj metabolizm jest juz tak za...bisty ze nie musisz duzo jesc zeby byc wielkim,wystarczy ze bedziesz dostarczal 1,5-2g bialka i 4-5 wgw. na kg masy ciala i bedziesz coraz wiekszy (podaje zawartosci na twoj wiek,ja potrzebuje wieksza proporcje)Dzieki Puzon za zwrucenie uwagi,juz sobie to zmienilem w profilu. Thx. Pozdrawiam!!!!

Nie ma innej drogi jak dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby, moze nieodpowiednio do tego podszedles? Jak poszerzysz gore i zrzucisz smalec to sie proporcje wyrownaja przynajmniej w jakims stopniu

[...] nikt ci diety nie ułozy co najwyzej sprawdzi twoją własną, poczytaj troche bo jest mnostwo tematow na tym forum i spróbuj ułozyc chocby na potreningu.pl zachowujac konkretne proporcje makroskladnikow, nic nie wiadomo o twojej aktywnosci fizycznej jesli jej nie ma to kalorie powinienes trzymac na poziomie nizszym niz normalnie np w granicach [...]

No dobra.. ale jak ktos nie chce zeby mu brzuch rosł nie wazne czy chodzi o tłuszcz czy miesien.. Ja chce miec no dobra talie nie za duzo.. Bo przeciez w kulturystyce tez chodzi zeby trzymac talie co nie.. Sa wymiary takie ze np tric ma miec obiejtosc 2/3 łapy itt.. Podobnie jest pewnie z brzuchem.. Proporcje.. Chyba ze ktos jest fest anoreksja i [...]

[...] się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy niezbędne do [...]

swietnie Amentoris ale chodzi mi o PROPORCJE banan natura ale jest to jednak zwykly owoc wiec napewno dluzej sie bedzie wchlanial niz proszek, no i banan to w wiekszosci fruktoza a nam bardziej zalezy na glukozie, czy sie myle?

faftaq jak u Ciebie wyglądają proporcje : bialko, węgle,tłuszcze - na 1kg masy , przy masowaniu??