proporcje

Ja osobiściu lubię u gości mięcho, no ale kulturystyka rządzi się swoimi prawami, harmonia, definicja, proporcje.

Ja osobiściu lubię u gości mięcho, no ale kulturystyka rządzi się swoimi prawami, harmonia, definicja, proporcje.Też lubię mięcho i chodziło mi o zbędny tłuszcz - taka jest kulturystyka :-).

Zdrowe naturalne harmonijne proporcje bez dziwnych przerostów, juk u mutanta po "witaminach".Dzięki za opinię. W tamtym okresie wielu sądziło, że jestem na "witaminach". Dzisiaj mało słońca i być może dlatego nie mam ochoty na trening siłowy. :-? Przez ponad tydzień trenowałem codziennie po kilka razy dziennie :-) Jednego dnia WL z podciąganiem [...]

Jeszcze znasz jakieś kulturystyczne brednie? Na tricepsa ile robisz powt? (podpowiedź: najlepiej reaguje na 3-8 powt - przez proporcje włókien) Ważne są proporcje włókien i %CM - sama liczba powtórzeń, bez określenia liczby serii i TUT NIC NIE ZNACZY. Możesz w ogóle zrobić PP 5-6 serii 5-6 serii wyciskania statycznego. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

[...] jego bierze udział tarczyca co powoduje podbicie metabolizmu własnego-i jest to działanie zamierzone celowo) w okresie stosowania takiej di3ety zmieniaja sie równierz proporcje składników energetycznych(weglowodany,tłuszcze-generalnie proporcje te ulegaja zmniejszeniu w stosunku do kazdego grama białka(własnie poto aby zaangazowac hormony [...]

Wszystko to jest kwestią współczynników zastosowanych w algorytmie. Co autor to inne. Popatrz jak to się zmienia na przestrzeni dziejów. Masz idealne proporcje atletów w starożytnych rzeźbach Polikleta czy Dyskobolu Milona. Obejrzyj sobie Leonarda czy Michała Anioła i porównaj z obecnymi Mister Olimpia Coś takiego jak idealne proporcje jest w [...]

tutaj chodzi o wygode i proporcje tych skladnikow

[...] 688 kcal węgle = 254,2 gram czyli 1016 kcal Jak widać dietę nieco zmodernizowałem, w dni nietreningowe mam odrobinę mniej kcal, w dni treningowe więcej, ponadto zmieniłem proporcje i według diety podanej na stronie powinienem mieć proporcje (białko/tłuszcze/węgle) : 26/30/44 %, a mam : 34/34/26 %. Tłuszcze są mniej więcej na tym samym [...]

Według mnie nie tylko dokładność, ale też wygoda. W jaki sposób wyliczysz ile wody nabrała kasza gryczana po obróbce? Gotując ziarna trzymam pewne proporcje produktu do wody – 1:1.5 dla ryżu, 1:2 dla kaszy gryczanej itd. Dzięki temu ugotowany produkt ma odpowiednią szypkość i nie muszę odcedzać nadmiaru wody. Efektem ubocznym jest to, że kaloryka [...]

[...] jak po np 30min aerobów/truchtu i nie bolały mnie nogi itp. to przerwałem i nie dokończyłem ostatnich 2 interwałów Zwracam sie z prosbą do osób trenujacych HIIT o podpowiedz jak zmienić mój trening aby takie sytuacje sie wiecej nie powtarzały Zmienić proporcje Trucht/sprint ?? Zmienić Ilość Interwałów , szybkość biegu ??? Czekam na rady

ja już przy 10 bym zmienił proporcje. po co 40 do 20 ? wystarczy że dasz np. 20 do 10 i masz trening o wiele cięższy a i krótszy !

[...] czas wychodzić z domu, żeby pobiegać. Interwały jakie wykonuję : 10 sek sprint + 40 sek trucht. Za pierwszym razem udało mi się wytrzymać jedynie 4 interwały, kolejne dwa razy zrobiłam 5. Dziś kolejny dzień ćwiczeń (robię co 2 dni) i planuję dotrwać do 6. Czy takie proporcje są prawidłowe? Oczywiście z czasem będę je zmieniać. (jestem kobietą)

[...] i dalej robie kuzwa zle. Wiele prawdy jest w tym, ze nizsi zawodnicy maja latwiej. Ja juz pomijam to, ze by wykonac dane cwiczenie tym samym co ja ciezarem, musza wykonac znacznie mniejsza prace. Poprostu maja lepsza koordynacje, proporcje itp. Ale.. Ja bym sie w zyciu na wzrost z mikrusami ( bez urazy )po 170cm nie zamienil, nigdy przenigdy ;)

[...] śmigało się jak na skrzydłach. A co do snu... W moim przypadku, za takie zakłócenia odpowiadają - mam 80% pewności - duże porcje białka. Najlepiej chyba będzie różnicować proporcje pomiędzy różnymi jego frakcjami, tak żeby trawienie i wchłanianie rozkładało się w czasie albo miało miejsce jeszcze przed spaniem. Na razie nie chce mi się nad tym [...]

Dałem się skusić i ja. Zielony drink - składniki i proporcje trochę się różnią, ale faktycznie jestem zaskoczony smakiem, bardzo dobre. Żona wypiła ze smakiem, a nawet moja 3 letnia księżniczka spróbowała - jej opinia: "doble" :) http://img546.imageshack.us/img546/5792/yuzy.jpg Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-12-13 20:58:38

[...] z tłuszczami, nie wystarcza na smazone potrawy, czy masło na kanapke. Czy mogę swobodnie manewrować tłuszczami zachowując pewne minimum białka? Jakie są widełki, np B 2-3g, t 1-2 a reszta węgle, bo ciężko w domu utrzymać stałe proporcje makroskładników. Czy proporcje są aż tak bardzo istotne, czy wystarczy przemyślany deficyt energetyczny?

[...] a takze witamin i minerałów. Podczas współpracy z niektórymi sportowcami, robimy jeszcze dokładnie inne analizy ( jak specyfikacje aminokwasów, kwasów tluszczowych, wzajemne proporcje pomiedzy tłuszczami, wzajemne proporcje pomiedzy składnikami mineralnymi, analizę spożycia witamin antyoksydacyjnych w stosunku do kwasów tłuszczowych [...]

Taaa niećwicząć... Nie wiesz co mówisz. oczywiście, jeżeli ktos ma super proporcje ciała ( stosunek obręczy barkowej do miednicznej) plus odpowiednio wysklepiona klatke no i oczywiście niski BF to już robi swoje, ale nie mów ze isę tak wygląda bez ćwiczeń... Popatrz w galerie ektomorfików i zobacz czy tak wyglądają. Wygląd na zdjęciu to dobra [...]

[...] pamiętać o tym, aby nie skupiać się na schemacie, a urozmaicać różne źródła tłuszczów, jak i białka (w przypadku diety niskowęglowodanowej). To na co warto zwrócić uwagę to proporcje kwasów tłuszczowych w diecie i poczytać na temat zalecanych źródeł tłuszczów, jak i białka w celu urozmacenia: [...]

ja to w ogóle mam jakieś takie przemyślenia ostatnio, no bo spadło i to sporo, widzę przecież, ale nie do końca podobają mi się proporcje, góra spadła, nogi pozostaly dosyć masywne, cellu jakby się pogorszył jeżeli to możliwe, ale może to zależy od dnia cyklu #-P jestem po prostu ciekawa, jak będzie się zmieniać moje ciało na pełnych kcal z [...]