proporcje

Smiem twierdzic ze pan Miro nie jest zbyt ciekawie zbudowany (proporcje,jakosc miesnia). No ale sextet to nie zawody kulturystyczne a parada ..... Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

he he wiesz oceniam proporcje, wiem ze masz tam tluszcz ale patrzac na twoja budowe wiem jak to bedzie wygladac jak schudniesz, ekstremalnie dziewczyny doprowadzaja sie do wygladu pająka, serio Plecy ,oczywiście... patrząc na twoj brzuch Wejdziesz w rytm bede podpowiadac co i jak i korygowac, ale wszystko na raz to za duzo

Nie jedyne, ale największe. Jeżeli mamy dużo tłuszczów w diecie i chcemy zadbać o odpowiednie proporcje między jedno-, wielonienasyconymi i nasyconymi oliwa z oliwek i o. rzepakowy są niezastąpione. Poza tym oliwa z oliwek extra vergine to nie tylko tłuszcz, ale bardzo wiele prozdrowotnych związków mających działanie antyzapalne, antyoksydacyjne, [...]

biliwiget jeśli dobrze zrozumiałem piszesz o dwóch dawkach dziennie zamiast trzech ? czy branie kreatyny na noc nic nie daje (30 min przed kolacją - przed białkiem) ? lepiej np. w dni nietreningowe wziac wiecej na czczo i pozniej przed obiadem a juz wieczorna porcje olac ? jakie dokladnie proporcje ?

dajsman-kiepski cos ten trening co podales. Do autora-problem napewno tkwi tez w slabym treningu-chociazby brak duzego liftu na dwuglowe-ale mysle ze przyczyn a moze lezec w zlej technice/zlym rozplanowaniu.. Ale tu juz glowa Apokalipsy Widze u ciebie bardzo slaby grzbiet i nogi-lub porostu strach przed duzymi ciezarami.Proporcje niestety sa [...]

Od kiedy to wielkość bicepsa jest wyznacznikiem formy ? Burneika ma ok 60 a na scenie nie istnieje. Kolega może i ma 43 przy tej wadze a ile w udzie ? Jeśli proporcje zachowane to powiem kozacka forma chce zobaczyć zdjęcia. Chłopie ogarnij ortografię bo takich błedów to już dawno nie widziałem nie wstyd Ci ? Tylko powielasz sterotyp koksa d****a

w zasadzie ta diete to mi tutaj dietetyczna ukladała, i mam w niej 1800-1900 kcal ;d sam zmienilem na 2000. Teraz sprawdzam na kalkulatorze i moje zapotrzebowanie jest 2900-3000kcal, dla tylu kcal, utrzymam swoja wage. Uważasz, że 900 kcal, to za dużo? no a jeśli tak to co zwiekszyc? takie same proporcje tylko wiecej? ;p

[...] najbardziej mopzliwy. HCG może to pomóc w poprawie libido, nawet jeśli poziom testosteronu jest niższy niż na TRT. HCG może wpływać na inne aspekty hormonalne, takie jak proporcje prolaktyny i estradiolu, co może wpłynąć na ogólną funkcję seksualną. Libido nie jest zalezne jedynie od popizomu testa. Tutaj tez dochodza inne aspekty, jak chocby [...]

kolacja do bani - reszta już lepiej. Ubierz to w gramy, rozpisz z czego masz kanapki, wylicz swoje BMR i proporcje B/T/W i zobacz czego Ci brakuje. Uzupełnij i wklej jeszcze raz.

[...] Dobór środków nie istotny w tej chwili - rozmawiamy o wykonalności czegoś takiego - zresztą obrazka ilustrującego początek też nie sposób ocenić we właściwy sposób - to właśnie coś a'la ja zrobiony po 18 tygodniach. Tak mi się wydaje! Wygląda w sam raz - choć proporcje szkieletowe są tyle o ile! Ale jak najbardziej wszystko jest estetycznie.!

To jak dostane jakaś pomocna odpowiedz???? Ogólnie to czy dobrze rozdzielone proporcje i co z tym gainerem i bialkiem???

dobra chlopaki ale napiszcie czy proporcje dobre zachowałem? np posilek kosta chudego sera białego + łyzka oliwy + 20 g smietany + rózne warzywka (podobno te wegle z warzyw mozna troszke jesc???) moze byc? albo np 200 g piersi kuraka z 40 g oliwy? i w tygopdniu robic 6 dni nisko ww i potem dzien ładowania ale cos konkretniejszego na ten temat? [...]

ja proponuję w pierwszej kolejności odwiedzić dział ODŻYWIANIE bo aktualnie Twoje żywienie się to tragedia niestety z biustem to faktycznie nie unikniesz,bo tak to już jest,że chudniemy w pierwszej kolejności z miejsc,z których nie chcemy chudnąć... P.S patrząc na zdjęcia stwierdzam,że masz bardzo fajne proporcje

Nie zgadzam sie pryczka. Nie mozna zastapic oliwy orzechami bo wazne sa tez proporcje kwasów tluszczowych. Oliwa - swietne zrodlo jednonienasyconych, orzechy - wielonienasyconych. Orzechy mozesz dodac do sniadania.Co do diety to dodaj warzyw do wszystkich posilkow poza okolotreningowymi. Posilek nocny tez jest ok. Carbo wogole nie musisz dawac bo [...]

w jakich czasach ? co Ty pieprzysz ? jedn preferuja mase inni proporcje z docieciem a jeszcze inno wszystkie tez rzeczy na raz, pisanie ze tylko masa w czasach gdzie najbardziej popularne na zawodach sa konkurencje z klasyka a wsrod amatorow coraz wiecej ludzi crossfitem sie interesuje to nieporozumienie

[...] ryba 17 : 00 Chudy twaróg 100g lub makrela wędzona + pieczywo 90g + masimix lub makaron + ~ 30 g orzechów 19:00 Magnez + B6 20:30 serek wiejski 200 g I warzywka rano i popołudniu :D Jest to moja pierwsza taka dieta gdzie wyliczam proporcje itd. Myśle, że jak na pierwszy raz ok Napoje to oczywiscie woda i izotoniki plus herbatka zielona Ok?

Masło orzechowe syf zobacz na proporcje tłuszczu a potem się wypowiadaj. Tuńczyk z puszki to odpadek i drogi.

[...] siedzi przed kompem, widzę jak sie psuje i chcę by powrócił do sportu. Z własnego doświadzczenia wiem, że pakiernia jest wspaniała i dlatego go nakierunkować na ten własnie sport. Gainer według mnie powinien miec proporcje 20-30g białka na 60-70g węgli. Czy taki jest? Nie kupię Megabola. Zmieniony przez - chasland17 w dniu 2004-05-02 21:55:02

a ktoś inny zerknąć na rozpiskę by mógł i napisać czy coś źle ułożone mam ? :) proporcje są dobre i kaloryczność jak na 93kg przy 180 wz ?

Trzeba tego spróbować, ale bez słodzików, ilość kalorii bardzo mi się podoba. Będę musiał zwiększyć proporcje, żeby jeszcze dla kobiety coś się ostało. Ile wyszło Ci takich kanapek?